不用上班怎么调节心理,不用上班怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不用上班怎么调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍不用上班怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 可以分享下没工作时你的迷茫感和孤独感吗？你是怎么缓解的？

可以分享下没工作时你的迷茫感和孤独感吗？你是怎么缓解的？

以前有过迷茫的时刻，至于孤独感，我是很享受那种感觉的。现在度过了迷茫期，每天在《头条》上发文，除了给家人做饭就是上《头条》，忙碌的时候脑子也在构思故事，好像上了一辆没有刹车的火车，由惯性带动前行，生活充实了，每天都有好心情😄

多谢邀请，在不同的环境中，每个人总能找到快乐的事，即使是我在没有工作或孤独的时候，也不会把注意力放到严苛的现实上，(闷热的房间)(寒冷的房间)，(阴暗又潮湿的房间)，而是转移到与之相关的快乐方面，在公园晒太阳，散散步，赢球的天气……快乐总会随行而至。从心理学角度来说，这种方法叫做，(心境转移)。心境转移就是有意识地把自己的情绪转移到另一个方向去，使情绪得以缓解。在情绪不安的情况下，可以尝试转移心理活动指向的对象，变换情境，从而得到好的心情，保持一个不错的心理状态。遇到迷茫或孤独或挫折或意外打击时怒火中烧，悲愤难忍，可以暂时离开引起这种情绪的环境，找自己喜欢的事情去做，如散步，看电影，看报纸杂志，下棋，唱歌，听音乐，看今日头条，写回答，或者到街上或市场上去看看，买一点自己需要的东西，这样就可以从精神上得到安慰，情绪上得到缓解，平衡。

谢邀请！没有工作我不感到孤独和迷茫，没有饭吃那才感到孤独。越是没有工作你脑子越会想问题，哪么你就会去想找做什么事能挣钱，做什么事挣不到钱。只要你信心没有找不到的工作，也许你碰到好机会挣钱不是问题，人生在世没有什么孤独不孤独，只要自己有信心没有走不出的坑。谢谢！

首先分享失去工作后的感受：1.兴奋。有一种获得自由、获得解放的感觉。这与人的天性有关，就是不喜欢被束缚和枷锁。但这种兴奋会随着时间和钱包的变瘪而很快消失；2.失落。看到周围的人都有事做，虽忙碌但不亦乐乎，心里渐渐的不安起来，突然觉得有一种被社会遗弃的感觉；3.孤独。玩伴都在忙，朋友都在想方设法挣钱，日子久了，父母和家人看自己的眼光也不热乎了，脸色也不好看了，心里开始有了一种孤独和寂寞感觉；4.苦闷。想找点事做，又不知从何做起，找工作吧，短时间又找不到合适，此吋，当初的兴奋已荡然无存，想找个人说说心里话都找不着，唯有喝酒解忧愁。

再来分享一下缓解之道：1.参加学习。或就业局或网上，报一个喜欢的职业培训班，充电提档，给自己赋能；2.来一趟说走就走的旅行，换个方式换个环境换个心情，也会人生的转折就在其间噢；3.下载视频app。拍拍小***，干脆开通***直播，先过一把当主播的l瘾再说，也是一种自我增信再赋能的过程；4.写写画画。把自己这段时间的体会、感悟和认识写下来，留个纪念，也是一个人生小结吗，为自己再次起飞前清除最后一点心障。

今年六月***胫骨平台骨折，现在走路已没问题，上下台阶还是有影响。今年经济不景气，自己开的小店生意不好，车贷房贷孩子上学，感到生治简直一地鸡毛，但日子还得过不是，每天看看书，喝喝茶，不去想不开心的事，焦虑不解决问题，不管怎样应该对生活有希望，对自己有信，再难，坚持下就挺过去了，一辈子很长，谁还不经历些艰难。

到此，以上就是小编对于不用上班怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于不用上班怎么调节心理的1点解答对大家有用。

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