如何调节喜好的心理状态,如何调节喜好的心理状态呢
cysgjj时间2024-11-07 19:38:21分类心理调节浏览3
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节喜好的心理状态的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节喜好的心理状态的解答，让我们一起看看吧。
心理工作者如何调整自己的心理状态？
作为一名心理咨询师，来说说自己的感受。
要想把心理咨询作为自己的事业，自己要进行大量的学习和心理建设，让自己真正的成长，把自己身上的创伤疗愈，不合理的想法修正，具备很健康的人格，和其他人能有明显合理的界限。这样不容易被来访者影响，不容易卷入自己的情绪。
那如果卷入了，自己觉察到自己的情绪受影响，一般会觉察到底是来访者的什么让自己不舒服了？我会根据心理学知识和技术进行自我分析，看到自己要成长的点。
如果自己没有办法解决，我还有自己的咨询师，进行定期的个人体验，也就是说我每周有1到2次，作为来访者去找我的咨询师咨询，让她帮我看到我情绪的来源，背后的真相，帮我解决我自己身上的问题，看到我哪些需要成长的地方。
同时我也有自己的督导，也就是自己的老师，督导同样是咨询师，和我讨论的都是关于咨询中遇到的问题，这个和刚才提到的咨询师咨询的目的是不同的。前者讨论的是我心理更好的发展，后者讨论的是我如何解决我在咨询中遇到的问题。这两种都会帮我调整我的情绪。
此外，我们有个同辈咨询师小组，会定期进行探讨互助，也极大的缓解了压力和不良情绪。
还有非常重要的，我也在不间断的学习，选择心理咨询的行业，就意味着终身学习，我会选择一些大咖的关于情绪的课程去反复学习，再作用到自己身上。对自己的认识和探索是一辈子的事。也在这个过程中，自己的心理状态越来越好。
每天接收大量的负面情绪，即使能做到情感上不被影响，身体上还是会接收并被影响。我有时候密度大的接个案后，就觉得疲惫，什么都不想做。所以我都会通过跑步，瑜伽，唱歌，看书来甩掉隐藏在身体上的这些负情绪，让自己找到放松的乐趣和愉悦。
个人小小的建议，如果你没有健康的心理状态，很容易被人影响情绪，还是建议先修炼自己再成为咨询师吧
心理状态需要调整的话，是需要一定的职业素质的。心理工作者每天的工作就是疏导病人，接受倾听来自外界的人物与事物。从而进行开导治疗，由于遇到形形***不同的事物，心理也会承受不住，但还是会有职业素质告诉她，会好起来的。
第二：听音乐是一件非常舒压的方式，对心理也能很快消除点负能量
第三：要求自己，一定要有好心情带给病人，坏心情是会传递的。
我也特别喜欢心灵觉醒，心理话题不是理论，是一种灵魂的碰撞，我们现在在这里相遇，都是好缘分。
现在我的感觉就是释放，如果你郁闷的话，可以说，多说，说出自己的心里话。说这些话的时候，没有对错，说就好，想怎么说就怎么说，对于许多人来说，说出来了比明白了怎么回事都重要。
我期待你的声音，也许我就是你的一个出气筒。交流，我们都去接受别人的一些观点[_a***_]，甚至是仅仅就是一个倾听，都是非常棒的一个帮助。
心理工作者如何调整自己的心理状态？
谢谢邀请。
一、你必须是合格的专业的心理工作者，接受过专业的培训和指导，清楚知道怎么疏导自己。
二、心理工作者是必须要有督导老师的，督导老师的作用就是指导和疏导。
三、你自己的心理问题要及时解决掉，一旦发现自己出现问题要及时调整，心理工作者也是人，出现问题属于正常情况，不要带入，不要受影响，这只是你的工作，只是这份工作具有特殊性而已。
首先，一个优秀的心理咨询师，他会有良好的心理素质。所以对于自己的心理状态会比较好调整，首先他自己的心理素质过硬，其次他可以利用自己的心理知识自我调节。所以我觉得心理咨询师的心理问题还是比较好解决
内心敏感脆弱，有时为一点小事或别人的举动会烦心很长时间！有什么好的方法疏导吗？
不听不看是最好的选择！人活的舒服一个是改变环境，二是改变自己，因为你没有办法去改变让你烦心的人和事！而且有的人在精神上折磨你一辈子，他还不觉得，还尽挑你的不是，甚至于几十年前的一碗粥或一碗面来翻扯你的不是时你崩溃不，所以在你能忍受的情况下你就改变自己，在你无法忍受时就躲开吧……
这种情况一般都是女生才会有。内心敏感的人很容易感知别人的情绪，一旦发现不满的情绪内心就会比较焦躁。性格比较内向，对所遭遇的事情疑惑比较多，想象力比较丰富 ，说什么话都当成是真话。别人一个表情你都能想象出很多故事来。
对自己的评价一般都是从别人的口中获得，觉得别人怎么评价自己，自己就是什么样的人。所以特别在意别人怎么说自己！
容易脸红，和陌生人说话的时候特别腼腆，没等开口说话脸先红了起来。而且和人沟通的时候会有一些小障碍，容易表达不清楚。
脆弱的人是容易受到伤害。这样的人很害怕面前出现新鲜的事物，从内心深处恐惧那些新出现的人和事。而且脆弱的人很害怕失去，不管是自己已经拥有的还是即将拥有的。
做事情犹豫不决，因为害怕做出错误的决定。总是对身边的事物疑神疑鬼，觉得自己的心理是曾经受过伤害的，所以不肯轻易相信别人。
脆弱的人一般都是敏感的，但是敏感的人未必是脆弱的。如果一个人的内心弱不禁风，那外界的任何事物都能伤害到自己了。
人们生活在这个复杂多变的社会上，一定要让自己内心足够坚强，否则无法顺利打开生命神秘的潘多拉魔盒！如果你比较敏感，那试着不要去听别人怎么说，遵循自己内心的想法。
有一天有人说我的手好像经常碰水的感觉，就是皮肤不是特别好，我就上网买手膜开始做。这其实根本就没必要，我的手长在我的胳膊上，是什么样是我自己的事情，何必听到别人的评价就要做出相应的对策和改变呢！
到此，以上就是小编对于如何调节喜好的心理状态的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节喜好的心理状态的2点解答对大家有用。
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