产后怎样调节心理状态好,产后怎样调节心理状态好的方法
cysgjj时间2024-11-06 08:25:08分类心理调节浏览5
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后怎样调节心理状态好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍产后怎样调节心理状态好的解答，让我们一起看看吧。
产后你们都是怎么控制情绪的？
你好题主
很高兴回答你的问题
你产后还有时间去管情绪，说明你还是比较闲，比较享福了 。
我产后都是自己能解决的事就不麻烦别人，在家做月子也是以孩子为主，自己亲自照顾
孩子休息了，我也休息，还有多余的时间就看看小说。时间很快就过去了。
自己可以动了，就尽量多活动一些，只要不剧烈运动跑跳都是没问题的。
给自己找点轻松的事情做吧😄
产后控制不住情绪，该怎么办？
生第三个孩子的时候就遭遇了老公的冷暴力，还要照顾两个大孩子的情绪。那段时间现在想想挺艰难的。
但是潜意识里我知道一定要保护好自己，我每天都会听一些心理疏导的有声书
总之小命是父母给的，好好保护
产后容易产生抑郁症，这只有自己调节心态了，身体是自己的，干嘛不对自己好点，多跟家人或者朋友沟通，倾述让自己感觉不快乐的事情，而且有朋友的开导，说出来会好很多 不要憋着肚子里，；有时候放声大哭一场也挺好
我也是刚生完二胎六个月，一直在压抑自己，带两个孩子很累，又觉得发脾气大吵大闹有损自己的形象关键是自己不想变成那样一个埋怨的女人，这样会让自己厌烦也会让别人厌烦。还好老公比较理解我愿意做什么就做什么，直接在宝宝两个月自己开了个童装店，不以挣钱为目的，只是不用闷在家里，可以出去见见人和人说说话，经常十点才开门，中午带孩子休息，下午五点半接老大放学就关门了，回家做饭看看电视，一天天也挺有意思
月子期间心情不好，感觉很郁闷，该怎么办？
我坐月子时候、就是啥也不管、就是安心休息、外界一切事情都与我无关、我也不问也不想、因为保护自己身体最重要、还的流着精力喂孩子、一切事情等我出月子再说、要是老寻思多心里不得劲身体也跟着不好、心疼你的只有你父母、就是你老公你婆婆都不带在乎的、所以为了父母你也的好好养着
产后焦虑抑郁怎么调节？
你好，很高兴回答你的问题！
我也是一个刚刚生完宝宝的妈妈。
产后焦虑抑郁是很常见的情况，宝妈不要太担心，对于这个问题我结合了自身情况结合以下视频给出了一些建议和回答，希望能够帮到你哦[微笑][微笑]
1、树立信心。要明白作为母亲的不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。
2、经验交流。产后忧郁烦躁怎么办，与其他新妈妈聊天，谈各自的感受也是件不错的自我调节措施。
3、学会放松。学会在宝宝睡觉的时候让自己放松，读书、洗澡、看影片，或找点其它你感兴趣的事情做。
4、找个帮手。坐月子确实有一定的道理，能让产妇身心都得到足够的放松。但相对过去的大家庭来说，如今的妈妈要辛苦得多，因为她们多半要承担起照顾宝宝的大部分任务。如果能够找到一个好帮手的话，产妇就能有一个喘息的空间和机会，恢复效果也会好得多。
5、找人聊天。把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。无论什么时候，只要觉得烦闷，找人聊天，叙说心中的烦闷永远是一个解决问题的好方法。
产后焦虑，我也有过。生了孩子之后，事情又多又繁杂，一天没有喘息的机会。然而又是一个全新的领域。以前在职场还算能干的我，突然成了一个什么都[_a***_]，什么都做不好的废人。老公又觉得当妈妈的，应该什么都会，但是谁又不是第一次有孩子呢？面对身份的巨大转变，生活的巨大变化，还有身材的变形，每天都觉得很焦虑。如何走出焦虑，首先要不断提醒自己，不是自己一个人是这样的。所有的女人成长为妈妈，都要经历这么一个过程，正是因为自己是一个负责任的妈妈，才会焦虑宝宝，焦虑生活。第二，可以多出去跟旁边的宝宝妈妈交流交流，分享自己的心情。第三，只要有机会，让别人帮忙带一下，给自己一个安静的时间。最后希望所有的妈妈，都能走出焦虑。
到此，以上就是小编对于产后怎样调节心理状态好的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后怎样调节心理状态好的4点解答对大家有用。
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