教师要学会心理调节,教师要学会心理调节的方法
cysgjj时间2024-11-04 14:12:00分类心理调节浏览5
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于教师要学会心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍教师要学会心理调节的解答，让我们一起看看吧。
学生心理浮躁，静不下心学习怎么办？
学习学习老祖宗的教学法
1根教棍
2把皮鞭
3块搓衣板
4顿笋子炒肉
5时无刻的陪伴
6种营养餐伺候
9科词典公式表（汉语、英语、数学公式、化学表、物理公式、生物物种、历史时间轴、地理图形、政治事件）
對於所有在學習的學生而言，其實本來心裡就蠻浮躁的，只是每個孩子表現的不同。
但是，浮躁有很多時候源自於父母對孩子期許的壓力，部分孩子本身自我要求高的心裡，還有許多孩子自身對未來的茫然，不知道自己要如何選擇下產生。
所以，身為家長或老師，我們必須要清楚這些可能的因素，先對自己做出認知，才有可能幫到孩子，讓孩子的浮躁能緩解一下。
如果，您是父母，那麼，應該先問問自己想在孩子身上看見什麼成果，而這個成果當真是孩子需要的，還是只是滿足大人自己過去沒有得到的想法。在問問自己，是不是非常清楚自己孩子的性格特質和長處，孩子現在學習的內容是否對孩子的性格及長處有加分的幫助，如果沒有，我們為什麼一定要孩子去完成，讓孩子一直在壓力下更浮躁？
而師長們，不要為升學而升學的心態來輔導孩子，因為那樣做，只會增加孩子叛逆心理，反而適得其反。
當然，還有許多因素都會造成孩子浮躁，甚至變成躁鬱症、憂鬱症等心理問題。當我們身為長輩能學習看見這些，至少第一步我們能因此緩解孩子在學習和升學中的壓力，降低煩躁的不安因子，我們就有更多的機會和孩子的「頻道」接近，也就有更多的機會真正幫助到孩子。
“活泼、好动”是孩子的天性，“专注、心静”是一种能力！
了解了这个以后作为家长和老师就可以非常客观的认识这个问题，“专注、静心”既然是一种能力，就可以通过锻炼来改观，并在这个过程中养成一个良好的习惯！
推荐一种既能去除浮躁，又能养成专注等良好习惯的方法，就是每天去阅读，增加一个每天的环节，选一个孩子自己喜欢的书每天抽出十分钟去阅读，强调一下是每天抽时间十分钟来阅读，可以让孩子的专注力明显改观，包括逻辑能力、阅读能力以及词汇的积累等都会有很大改观。
可以先开始了，试着来。篇幅有限，有需要再互动。希望能够帮助有这个情况的孩子及家长。
首先想要有效地克服学生学习焦躁的心理，首先要弄清原因。一般而言，孩子学习上焦躁可能是由两方面引起的。
一、孩子学习缺乏足够的动力。没有明确的目标，不清楚究竟是为了什么而学习，学习可以得到什么，处于一种很被动的状态。心情浮躁，无法静下心来学习，学习持续时间短，动不动就被其他的事情打断，比如出房间吃零食，看电视或者长吁短叹等等。
二、家长不能忽视的是学习上的焦躁可能是焦虑症的表现。焦虑症分慢性和急性两种。急性焦虑症又叫惊恐发作，患者会突然感到莫名其妙的心跳，心慌出汗，脸色苍白，常有大难临头的感觉。发作的时间为数分钟、数小时或数日不等，间歇期内可完全正常。慢性焦虑症多种多样，常见有心跳、心慌、胸闷、烦躁、失落及入睡困难、浅睡多梦。患者性格多为外向，但胆小、怕事、多疑、患得患失、心胸狭窄。
那么如何对症下药，帮助学生克服这种心理呢？不妨尝试一下以下几种办法：
一、认知疗法。告诉学生学习的目的是什么，让孩子不要把学习的目标锁定在某个功利的事物上面，而是放开眼界，从长远来看。学习是为了更好地自我完善，开阔自己的视野，增强自己的文化底蕴，使自己在激烈的竞争中脱颖而出。这样可以端正孩子的学习动机，***孩子的学习欲望。
二、自我松弛法。深吸气，迅速呼出，这样可以放松肌肉。身体松弛了，心理上的焦躁也可以得到相应的缓解。
三、如果发觉学生有焦虑症的前兆或症状，可以尝试让孩子不断地进行自我暗示，默念：“放松，放松”。如果不能放松，不能马上的投入学习，不妨就把注意力放在有趣的事情上。
四、告诉学生做任何事情如果不能沉下心来，是做不好的。就算强迫自己整天趴在书桌前，如果精神不能集中，那也是白费功夫。如果孩子实在不集中精精力，那就干脆先把书本丢开，大家一起交流一下最近的生活，谈一些轻松的事情；或者让孩子说说以后的理想，让孩子明白要实现理想，光说是不行的，如果不能沉下心来真正的投入，那就永远不可能达到自己的目标，得不到自己想要的东西。当别人在庆祝胜利的时候，自己就会处于一种痛苦的懊悔和窝囊状态。
到此，[_a***_]就是小编对于教师要学会心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于教师要学会心理调节的1点解答对大家有用。
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