如何对自卑进行心理调节,如何对自卑进行心理调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何对自卑进行心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何对自卑进行心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 自卑很多年，该怎么消除自卑心理呢？

自卑很多年，该怎么消除自卑心理呢？

没什么好自卑的，做自己就好了。

以前我也很自卑直到某天我感觉不应该在这样下去了，所以我开始试着走进别人，与人交流然后看些卡耐基的书籍慢慢的调整心态不断的给自己打气，有时会很泄气但时间长了其实感觉还是有点用的，要看到进步更不要灰心，要时刻提醒自己不应该这样自卑，我就是我独一无二。当你舍弃了脸皮你会发现整个世界都是你的，原来自卑真的没有什么意义。无论是家境又或者自身原因其实都不叫事，只要看开一切好说，物质不行就自己努力，自身原因能够弥补就想办法补短板不能弥补的就正确看待就这样。

来着一个自卑者的自诉，不套路句句属实。

谢谢邀请

其实每个人的心里多多少少都有一些自卑的情绪，这是人性决定的。每个人都不是完美的，决定了我们的身边一定会有在某方面会比我们强的人。人性中的趋利避害会导致我们会希望自己能够变得更好，这就导致我们会在生活中，遇到不如意之处，必然会产生一些自卑心理。

消除自卑心理，主要有几项注意事项：

正是因为你看到身边有比你***或者是能力比自己强的人，所以你才会觉得自己是有自卑情绪的，这自然会加重你的痛苦，越比较越会让你自己可怜自己，最终无法释怀，心中总是会有自卑的情绪。

当你能够在逐渐做成功一些小事的时候，你会逐渐建立内心的自信。自信也是这样一点一滴建立起来的，所以你的自卑心理一定是和你的行为习惯以及日常成就纠结在一起的。不要好高骛远，就从当下的小事开始做起；

自卑的人在做任何事情的时候，会显得十分被动，最后在与人相处时也会显得不积极，最终也会失去自信和主动权，多思积极和进取的事情，必然你会成功。

总之，用心对待每一天的生活，每天进步一点点，你就会获得成功。

人心是一个奇怪的东西，自卑源于对自己能力不足的恐惧。可谁又能天生下来就什么都会？能力是后天慢慢增加和形成，当你的能力足够

可以做你想做的事那你就不会自卑。但很多事情自己不试试是不知道自己到底有多大能力。

如何理解自卑呢？如果你只是在某件事或是某个方面自卑，或是短期有自卑感，那并不是大问题。如果你长期自卑，且没有特定于某个方面，那就需要认真对待解决，甚至寻求心理咨询了。在不了解具体情况的前提下，我只能给出粗略的解决方法。1正确认识自己，包括性格特点和优缺点，分清理想的自我和现实自我。2如果遇到工作和学业难题，把复杂问题分解为一个个具体问题，制定详细可行的方案，按***完成。必要时可以与家人或朋友商讨。3培养兴趣爱好，从自己最感兴趣以及最擅长的事情入手，建立自信心。4多参加体育运动，它可以缓解压力并使情绪愉悦。5写回忆录，回想自己过往成功的经历，把行动细节和当时的想法写出来，并时常翻看。

首先我们要搞清什么是自卑。

从某个意义上来说，自卑和自信其实都只是一种感觉而已。换句话来说，自卑和自信——都只是每个人对自己的一种感受和评价。

当然了，自卑和自信都会有自己的道理。在生活当中我们往往会看到，一些在工作生活方面比较顺利的人是比较自信的；反之在工作和生活方面遇到很多困难的人，则往往会感受到自卑。这也就是说自卑感的产生，往往是从社会实践当中自己是否能够成功、或者是否能够经常成功，形成了个人的自我评价。

说到这里，对于“如何克服自卑”这个命题，我们就似乎可以稍微清晰点了。那就是要开始在具体的生活和工作当中，分析并找到自己失败的原因。比如我们在工作上的难度是否超出了我们的能力范围？我们生活当中人际交往上是否有某些不恰当的方式？

在正常成年人当中，很难出现一无是处的人，有的只是人和人之间的不同特点。出水芙蓉自有它的娇艳、绝岭雪松自有它的坚强和威武…也就是说每个人都会有属于自己独特而优秀的地方。所以也许我们要做的——就是认识到各种差异和不同并不代表着优秀和不优秀。或者不要用自己的缺点去对比别人的优点，而是反过来——去认真的挖掘自己身上优秀的地方（它一定在），那么自卑自然就会远离我们。

到此，以上就是小编对于如何对自卑进行心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何对自卑进行心理调节的1点解答对大家有用。

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