教师心理调节总结报告,教师心理调节总结报告范文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于教师心理调节总结报告的问题，于是小编就整理了2个相关介绍教师心理调节总结报告的解答，让我们一起看看吧。

1. 和一个同学发生了巨大矛盾，老师一直让我不要计较，我该怎样调节这种委屈的心理？
2. 被老师注意有心理负担怎么办，感觉压力挺大的？

和一个同学发生了巨大矛盾，老师一直让我不要计较，我该怎样调节这种委屈的心理？

老师是抱着一种息事宁人的态度来处理问题的，根本不可取。

初中时，班里有一个不爱学习，近似无赖，只喜欢惹是生非，经常捉弄人、欺负人的男同学。

有一年夏天，同村一个女同学穿着一身漂亮的新裙子，男同学看不惯，上课前，趁女同学不在，就在她座位一撒上了几滴钢笔墨水。下课后，他就跟在后面大声向别的人叫说：“大家快来看，她的裙子上是什么？”大家看了，都在嘲笑。女同学气哭了，就骂了那个男同学。男同学上去就是几拳，打得女同学“哇哇”大哭。

后来老师就批评了男同学几句，并劝说同学之间要团结，要女同学原谅他。可女同学连续受到欺负，心里根本就不想原谅。无奈不好忤逆老师，只好忍下。但她满腹委屈，对那个男同学又充满恐惧，就对我们同村同学诉说。

更可气的是，那个男同学不但没有认识错误和收敛，反而不时地找女同学的麻烦，甚至找到校外的无赖来纠缠她。女同学却不敢告诉老师，只是对我们讲，还说无法再上学了。

我们几个气不过，就找了个机会，把那个男同学堵在厕所里揍了一顿，警告他以后不要再找女同学的麻烦。但女同学受到的欺负和委屈却成了她心中永远的阴影，现在有时还在会说起。

有些事，如果是无心之失，或是生活中的小摩擦小矛盾，可以原谅；但有些是成心的故意的，对人伤害比较大的矛盾，老师就不可强求原谅。

我受了欺负，受了委屈，受了伤害，为什么还要我原谅，不计较，这本身就是一种道德***。其结果，只能是纵容了伤害你的人，却让自己承受痛苦。

怎样调节心中的委屈，我建议：

01.如果无法原谅就无须原谅。劝说别人原谅和不计较的人，是因为自己没有受到伤害。直接告诉老师，你们之间的矛盾太大，无法原谅对方的行为。

什么能称为巨大矛盾？借钱不还？夺你所爱？如果既不为财也不为人，那其他也不算什么事了。如果你是男人，劝你心胸宽广。如果你是小女子，劝你退一步海阔天空。人嘛，开心第一，想多了容易抑郁。

你好！同学之间有点矛盾和摩擦是正常的，要淡定，保持平常心。感觉委屈就转移注意力，把心态用在学习上，通过努力学习来提高自己的知识水平和各科成绩。

时间会淡化一切，当你若干年后再回过头来看同学之间的矛盾和摩擦都已经成为笑话，根本就不是事，很多矛盾都是年轻人一时的冲动和不理智造成的。

如果对日常生活的小矛盾斤斤较，耿耿于怀，也是幼稚和不成熟的表现，要学会大度一点，宽容一点，要想得开，放得下。

如果实在无法忘怀就索性和那个同学互相讲清楚，相互和解，和解不成，以后互不往来就可以了。同时也要从自己身上找原因，是不是自己也有做得不对的地方，这样一想也就释怀了。

学校人际关系相对比较简单，无非就是同学之间以及老师和同学之间的交往，彼此没有过多的利益关系，只有互相学习、互相帮助的关系。

矛盾无非就是日常打闹或者言或语不和之类的，应该都是小事情，不是涉及人身攻击和威胁之类的。

若果涉及自身安全和自尊的问题就不能妥协，先找老师协调处理，处理不成就报警处理，要坚守自己的底线，认清是非，小事可以不计较，大事一定要认真对待，一定要在合理合法的前提下妥善处理。

总之，同学之间要和为贵，以相互学习和帮助为主，要学会处理日常生活中出现的小矛盾和小摩擦，把学业放到第一位，珍惜同学情谊。

委屈的心里好调节。重点是你和同学之间的矛盾谁对谁错来公正区分，如同学错的多而你的少可以理解受委屈的心情，但老师让你不必太计较出发点是好的，因大事化小，小事化无，退一步海阔天空，你能大度包容同学的不足之处，对方会被你的原谅和理解学会感动的。

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可以不计较，但不代表可以原谅。

如何不计较？其实也就是我不主动招惹你，视你为空气。如果真的是对方说了或者做了让自己无法释怀的事，对于老师来说，肯定希望同学之间和睦相处，但每个同学的性格并不一样，既然玩不到一起就不要多来往，维持表面的和谐即可。我记得上中学时，大概因为在班里个小，上边又没有哥哥姐姐照顾，班里有位男同学每天下课总是以我父亲的名字取绰号当着全班的同学来嘲笑我，我很生气，屡次如此，持续了两学期，我心里非常委屈， 说的厉害了我就回复，我一个女孩子又打不过他，后来我索性不理他，这一不理，就延续到毕业都没有说话过，毕业后我考上高中读大学，他初中毕业上了中专，大家因为不同的学习方向和生活轨迹更是至今再无往来，我也没兴趣打听他的事。

如何不原谅？我们儿时成长阶段中，周围的人和环境对个人身心发展有非常大的影响，我们没必要委屈求全那么宽容的原谅不该原谅的人和事，学生时代的委屈也是需要释放，不能被压抑，人一旦压抑久了就会容易心里[_a***_]。对于不友好的同学来说，可以不计较，但是可以选择不原谅。

被老师注意有心理负担怎么办，感觉压力挺大的？

被老师注意有心理负担感觉压力大，其实是“焦点效应”心理。

人们习惯以自我为中心，不管到哪都会认为自己是最闪耀的那个人。

毕业照，你第一时间看到的总是自己，且非常注意自己在照片里的形象；亲戚朋友在一起聊天，几乎所有人都会有意无意地想要表现自己；在各种社交场合，***都会觉得自己自带光环，非常的耀眼……

这种心理被称为焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。

心理学家做过一个实验，他让部分学生穿着很夸张的T恤走进教室听课，然后让这部分学生评估会有多少人注意到自己的T恤。

因为T恤实在太夸张，太引人注意了，这部分学生认为至少有一半的人注意到他们的T恤。

事后问过教室里所有的人，事实上，只有四分之一的人注意到了他们。

我们太过在意自己在别人心中的形象，把焦点效应放大，高估了自己在别人心中的位置，实际上自己远没有想象中的那么受人关注。

人们总会认为自己是焦点，特别当自己穿了一套新衣服或者换了一个发型时，更是会认为周围的人都注视自己。

可事实上，如果自己不说，可能穿了一天的新衣服都不会有人发现，弄的新发型别人根本不在意。

【烟花不忆冷】被老师注意有心理负担，感觉压力大。其实是心里对于自己不自信造成的。我们在被人注意的时候，都会有些紧张，怕说错话，做错事情，担心自己在外人面前出丑，担心自己不能满足老师或他人对自己的期望。想要改变这种状态，就要培养自己的自信心与“不要脸”。

自信心对我们很重要，没有自信心的话我们会对任何人的注意都会有很大压力。我们时常会想：他为什么看着我？是不是等我出错呢？我做不上来会不会批评我？我达不到要求会不会看不起我？等等。但是如果有足够的自信的话，这些都不会成为你的压力，因为你明白自己究竟会不会成功，有几分把握成功，一切都了然于心。

有几率成功的就去全力以赴的努力，肯定会失败了也不会去尝试，即便你看着我，我不会就是不会，你一直注意我，我也不会。要求一个没学过法语的人，说一嘴流利的法语，那是不现实的，即便没做出来也不会有人嘲笑我，我也不会有压力。

“不要脸”并不是真的按字面的意思理解，而是说不去在意别人的想法，坚持自己的主见。我们总会在意老师的看法，同学的评价，父母的期望，我们所作的每一件事情都会被他们所评价。很大程度上，在他们评价之后，我们就会在原有的想法上稍作修改，变为让所有人都能接受的观点。

其实，这种做法是错误的，我们不能完全把别人的观点加入自己的想法之中，只能是用作参考。毕竟自己和别人所经历的事情不同，感受不同，三观不同。有时候坚持自己的想法未必就一定会失败，但肯定是不被他们所认可。失败了所有人都会批评你为什么当初不听他的；成功了会有人鼓励你，会有人闭嘴，也会有人说你是走“狗屎运”。

我们不能让所有人都理解自己，我们只能做好自己。他们愿意注意自己就让他们注意，反正又不会掉一块肉，或许是自己颜值太高才让他们舍不得移开眼睛。当我们真的不在意外界的看法时，我们也不会感觉到压力了。

到此，以上就是小编对于教师心理调节总结报告的问题就介绍到这了，希望介绍关于教师心理调节总结报告的2点解答对大家有用。

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