心理学书籍调节情绪,心理学调节情绪的书
cysgjj时间2024-11-02 18:03:36分类心理调节浏览14
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理学书籍调节情绪的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理学书籍调节情绪的解答，让我们一起看看吧。
心理学四种情绪理论的例子？
心理学对情绪的解释和研究。早期的情绪研究是由哲学家、神经病学家、神经生理学家和心理学家分别进行的。研究方法包括直觉理解主观经验、生理变化的测定和表情行为的测量。
心理学各学派比较有影响的情绪理论有以下几种：①詹姆斯-朗格情绪理论。它认为情绪是对机体变化的知觉，机体的生理变化在情绪经验中是第一位的，个体的情绪是直接由生理变化引起的。
②丘脑情绪理论。它认为情绪的产生是大脑皮层解除丘脑抑制的综合功能，即激***绪的***由丘脑进行加工，同时把信息输送到大脑及机体的其他部分。输送到大脑皮层的信息产生情绪体验；输送到内脏和骨骼肌的信息激活生理反应。身体变化和情绪经验是同时发生的，而情绪感觉则是由大脑皮层和自主神经系统共同激起的结果。
③认知-生理结合情绪理论。从生物机体内部平衡的控制原理来看待情绪的产生过程。认为情绪以有机体的一种有组织的稳定性为基线，这种稳定性是通过自主神经系统调节的机体正常过程和适宜状态；当不适宜的信息输入超越了这个基线，它所引起的被扰乱的程序就是情绪，即把情绪看作由某种原因引起的“不协调”过程。
④认知-评价情绪理论。它认为情绪是一种朝向评价为好(喜欢)的东西或离开评价为坏(不喜欢)的东西的感受倾向。当倾向强烈时就可称为情绪。
⑤ 动机-分化情绪理论。从进化的观点论述情绪。它认为，情绪是新皮层发展的产物，随着新皮层在体积上的增长，情绪的种类也不断增加，面部肌肉系统的分化也越来越精细。情绪在生存和适应上起着核心的作用。
詹姆士——兰格情绪理论认为情绪来源于身体的反馈，即情绪产生的公式如下：
外界***——身体的生理反应——情绪。说到底，我们是因为心跳加速而激动还是因为激动而心跳加速呢?詹姆士和兰格两位大咖认为是前者。
2.坎农——巴德学说：情绪需经过一系列的反应后产生，简单来说，即是经过以下这一条路径后产生：外界***——感觉器官——丘脑——大脑——情绪——交感神经——生理反应，并且情绪和生理反应是同时产生的，都受丘脑控制。
3.阿诺德的“评定——兴奋”学说认为情绪产生的过程是：情境——评估——情绪，情绪来源于对情境的评估，评估不同，情绪不同。
4.沙赫特的两因素情绪理论认为情绪是认知过程、生理状态和环境因素在大脑皮层整合及相互作用的结果。
想学习犯罪心理学,可以看看哪些书籍？
犯罪心理学主要学习一下的心理学内容：
1、罗大华主编的《犯罪心理学》是关于犯罪心理学最权威、最全面的著作。考研指定教材。
2、津巴多的《心理学与生活》，非常经典的普通心理学教材，并且通俗易懂。是了解心理学基本知识的必读书籍。
3、北京师范大学彭聃龄的《普通心理学》。孟昭兰的《情绪心理学》等
4、阿加莎 克里斯蒂的***小说系列，培养推理破案能力。她的******侧重于心理分析。
有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？
暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚
推荐过这本书，可以用一句话来概括：不管别人说了什么、做了什么或写了什么，都不要马上回应。 目标是让自己遇到意外或紧急状况时，不妨将自己的心智从行动中暂时抽离出来。
书中提到大概有70%到80%的语言沟通会被“忽略、误解或很快遗忘”。你心里可能会这么想：你说的和我听到的一样吗？我听到的和你的意思一样吗？你听懂我跟你说的意思了吗？
在流通中要以“达成沟通目的”为最高指导原则。 话说完和讯息传送出去，而且确定对方接收到你要传达的讯息，也的确按照自己的原意去理解，沟通才算完成。
在书中读到一些技巧对情绪控制很有帮助。
每一个人都会遇到一些情绪方面的问题，而且在一些场景中会有人利用你的弱点来攻击，让你失去自信或情绪崩溃。
到此，以上就是小编对于心理学书籍调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理学书籍调节情绪的3点解答对大家有用。
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