心理测试你有多压抑自己,心理测试你有多压抑自己
cysgjj时间2024-11-02 16:42:56分类心理测试浏览19
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理测试你有多压抑自己的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理测试你有多压抑自己的解答，让我们一起看看吧。
- 为什么在网上测试自己是否有抑郁症后，感觉自己越来越想哭，越来越不开心了？
- 成都武侯区新增一例本土确诊，距离我家比较近，我该怎么克服心里的恐惧？
- 小学生因一次测试考得不理想，被老师批评，想跳楼自杀，你怎么看？
为什么在网上测试自己是否有抑郁症后，感觉自己越来越想哭，越来越不开心了？
请问你有没有受过专业的心理学的培训呢？要知道判断抑郁症要经过心理诊断其中还要有很严格的测量量表的检测才能判断，你有做过吗，网上的三两段话就能测量就能判断各种心理疾病，那还要心理咨询师干嘛，对吧，网上那些都是游戏而已千万不能当真，强烈建议媒体禁发类似的东西，太不严谨了，严重一点说容易对读者造成误导，要慎重哦！
这是一种心理作用，我觉得你没必要那么在乎这个结果，每个时间段测试的结果都不尽相同，你开心的时候测肯定会比消极的时候测好，人活着就是一种心态。
我曾经也经历过一段极度焦虑痛苦的时候，后面慢慢调整，不断找回自我，而且也确定了自己的人生目标，把写作和投资当成一辈子的事业去做。
自从找到自己的人生目标后，我做事越来越有***，现在每天坚持写作，运动，读书。感兴趣的话，可以关注我的公众号，标K笔记，每天分享个人成长的一些经历，希望与你一起，保持头脑极度开放，做一个终身学习，坚持成长的人。
心理测评的分数解释要理性去看待，只是一个参考而已。你测评之后想哭不开心不是因为测评结果本身，而是因为自身情绪的易感性被暗示作用结果。首先，我要告诉你的事，测评结果代表不了什么；其次，我们都有抑郁情绪。
关于心理测评和抑郁我想做如下介绍:
具体来讲心理测评就是所有的人格分类维度里，呈现我们每个人在这一维度上所处的位置，这些位置组成了一个正态分布。你的测评结果显示抑郁，换一个角度讲，就是比大多数人特征明显一些，而不是你跟别人完全不一样，恰恰相反，我们跟很多人是一样的。当然心理测评可信程度和有效程度也是有限的。
所以首先如果选择的不是专业心理测评那就建议你寻找专业量表，专业相关量表SAS,SAS,PSTR等等。
如果选择测评信效度很高，那就换一个角度去看待:心理测评结果不能等同于血液化验结果。前者相比而言有很多不确定性，即边专业量表信效度也远不及后者。
可以肯定的是，你能自己寻求测试，并对测试结果有情绪反馈，说明你情绪功能正常的。那就再往下自测:
心理学对于治疗层面有一个共性标准就是，来访者自身超过一定时间（可以以两周为参考）持续性的感受到社交功能受损，工作生活受到了直接的影响，包括睡眠，饮食，性唤醒等等。
如果只是间歇性，偶尔出现，且受生活事件影响较大，那恭喜你，你只是一个正常人需要生活做好调理而已。如果需要心理学专业介入，也只是咨询层面帮助而已，就像你寻求就业，亲子咨询一个等级。而不是你生病了！
那你自我感觉一下，是不是你生病了？如果是，必要的时候寻求专业帮助也是一种选择！当然，也要相信人类的心理抵抗力，大部分心理问题其实也是可以自愈的，比如，推荐你看弗兰克尔的《寻找生命的意义》。
愿你开心起来[祈祷][祈祷][祈祷]
抑郁症的确诊是一个[_a***_]复杂和严格的过程，首先拥有测试资格，即心理医生资质，其次就是医学界认可的检测标准，目前有DSM（美国标准）和CD（世界卫生组织标准）。
可以大致判断：你所使用的网上测试不具备诊断依据，最多只能参考一下。
你所说的流泪和心情不好这是一个心理问题的综合特征，也就是说不仅仅抑郁症具备，而且焦虑症也具备，所以表象无法作为诊断依据。
再者说：抑郁症和焦虑症的甄别需要一个详细的访谈，千万不要把抑郁症和焦虑症混为一谈，二者使用的药物差别就很大，一个常用百忧解，一个经常使用雷沙吉林，区别明显，这是药物和心理疾病的机理决定的。
最后还想补充一点：抑郁症一般属于三高人群才会出现：高智商、高自尊和高压力，是最容易和焦虑症混淆的，关于二者区别我有专门的研究文章。
因此不要再给自己做消极心理暗示，或者自己给自己贴标签啦！去正规的医院或者专业的心理咨询机构先去诊断一下最重要了。
最好别耽搁！
抑郁症是一种病理性心理障碍，需要经过专业精神科医生的诊断才能确定，不要自行针对网上搜索的症状对号入座。网上很多测试并不是正规的诊断依据，只是一个模糊的描述，而很多人在面对一个模糊的描述时，往往会将它与自己的情况对号入座。心理学上将这种倾向称为“富勒效应”，产生这种倾向最主要的原因是人们“主观验证”的作用。你想相信，就会越看越觉得准，你***，那看上面都觉得是在胡扯。
很多时候自我感觉可能是抑郁症了，但更多的可能是抑郁情绪的原因。
抑郁情绪的产生大多跟我们的生活环境有很大的关系，只是一时的，会随着时间的流逝慢慢消失。但抑郁症不一样，抑郁症是病理性的，是持续性的情绪低落。
郁症和抑郁情绪是有很大区别的：
1、抑郁情绪是短期的，可自行缓解；抑郁症是持续存在的，若不进行治疗可能会不断恶化；
2、抑郁情绪一般不会影响正常工作与生活，抑郁症患者会严重影响工作与生活，且有自杀风险；
抑郁情绪只是一种情绪体验，但抑郁症是病理性心理障碍，需要服药治疗。
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成都武侯区新增一例本土确诊，距离我家比较近，我该怎么克服心里的恐惧？
预料***病毒将长期与我们共存，出现病例的情况会常态化。心理准备会逐渐适应，更加注意防护。流行型传染病对国家安全和人民生命健康造成不可估量的影响，相信党和国家会有行之有效的应对措施，我们应当积极行动，配合支持！
恐惧心，谁都会有，但在防疫***疫情常态化的今天，保持平常心是最关键的，如何摆脱恐惧心，我想有几下几点：
2、其实控制传染***感染，就三个方面，传染体、传染途径、传染介质，只要这三个方面控制住了，也就没什么问题了。
3、能走到“常态化”防控***疫情，说明我国对掌控了***疫情有自己的信心。
4、随着***疫苗接种人群的扩大，免疫人群屏障的建立，也阻断了传染体的扩大。
5、做好自我防护，就足以，没必要刻意的紧张。
6、得病治病而已，平常心最关键。
7、正确理解隔离、封城的目的和意义，不要给自己心理压力。
8、随着医疗水平的提高，***治愈率也丰常之高，不必大惊小怪。
9、做好自身卫生清洁，养成良好卫生习惯，***自然离你远去。
很能理解你的心情。
这里分享一个朋友的故事给你。武汉疫情时，朋友站在自家的楼上遥遥地就可以看到雷神山。
那时她不敢跟远在北方的父母打电话，怕一个忍不住哭得狠了父母跟着难过。其实她更害怕自己后悔，后悔义无反顾嫁到他乡。于是，她就当这是一次长***，用尽全部心力照顾好家人。
她陪着孩子读书，和丈夫一起下棋。看航拍的祖国山川，尽可能不去听增加多少……
随着时间的流逝，越来越多的人好起来，慢慢地她能听到邻居话语里的轻松…能感受到周围氛围的缓和…直到最后武汉重启。
她说再次走在熟悉的道路上时内心很是满足，每一天都充满了斗志，现在看她的朋友圈天天鲜花💐霸屏，不为其它，就为奖励自己曾经的勇敢。
其实，说服自己真的很难，但一旦跨越，就是内心通达无限♾️。
个人观点，希望有所帮助。
确诊病例离自己近，确实会产生恐惧心理哦😱
记得去年刚听说武汉发生疫情时，离武汉八帽子远的我们也挺害怕😨的。害怕到什么程度呢？除了必须出门外，比如买菜啊，买米之类的，几乎都窝在家里。
有次单位有事，安排去另一个区领消毒水之类的，心里恐惧得不得了。生怕出去了，就被传上了。可是工作安排又不得不去，只得硬着头皮上。一路上，口罩带得严严的，手套也戴上。把接触的每个人都当成疑似[捂脸][捂脸]回到家，把全身衣物都脱下来扔洗衣机洗。手也用酒精反复消毒。
要克服这种恐惧，也有办法。
1.做好防护措施。出门戴好口罩！尽量走路或开车上班，少去人多的地方……
2.调适好心理。不要东想西想，多想些愉快的事物。实在控制不住想，就可以想想最坏的结果：万一感染，也没什么大不了。现在对***肺炎已经有很成熟的治疗方案了！国家也高度重视，因此不必恐慌。何况我们将长期与***和平共处。
3.加强锻炼。抖音里有很多免费健身课堂，没事就跟着练练，不仅锻炼身体，愉悦心情，还能学到新技能。[大笑][大笑]居家隔离期间，我就学过拉丁舞，学过瑜伽[捂脸]
恐惧会有，但不必过于害怕。相信国家相信党。
疫情很快就会过去的[玫瑰]祝福你[作揖]
这次卷土重来的疫情，正值刚入冬季节，天气转凉，人体容易感冒着凉，更易受***侵袭。所以请大家多锻炼身体，保持好的心态，做好防护，***就无机可乘。
1.关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。
通过***、权威机构发布的信息,了解本次***肺炎疫情相关信息。减少不科学信息对自己的误导,不信谣、不传谣。正确认识***肺炎，主动***取戴口罩、勤洗手、室内多通风、少出门等个人防护措施。
2.维持规律作息，合理安排生活，追求内心充实。
保持正常的作息,吃好三餐,多喝水，选择合适的居家式身体锻炼，避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活方式,保护和增强免疫力。安排好生活内容,有***地做一些让自己感到愉悦的事情,比如听音乐、看书、与家人或朋友聊天、在家办公和学习、做家务等。自己掌控生活的节奏，每天学一点新东西，追求内心的充实。
3.科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态。
接纳负性情绪。认识到自己出现负性情绪是正常的，接纳自己的情绪反应，不[_a1***_],也不指责和抱怨他人。学习放松技巧。通过科学渠道学习深呼吸放松技术、冥想(正念)技术等，帮助自己缓解负性情绪。用好社会支持系统。多与家人或朋友交流,舒缓不良情绪,也要帮助家人或朋友处理不良情绪,做到自助与助人。及时寻求专业帮助。关注自己和家人的情绪状态，如果负性情绪持续时间比较长，影响到正常生活,自己无法解决,应及时寻求精神卫生、心理健康专业人员的帮助。
4.相信党和***，树立必胜信心，坚定必胜信念。
面对******，我们已经有过多次抗疫经验，要相信在党和***的领导下，我们能在最短的时间内战胜本次疫情。
小学生因一次测试考得不理想，被老师批评，想跳楼***，你怎么看？
孩子，不要冲动，听我慢慢说。
1.你还是读小学，人生才刚刚开始，很多美好的时光还没有开始，生与死之间的距离还很长，不要急忙切掉了中间环节。
2.一次测试只是人生中的一次小测试，和你之前和之后要参加的无数次测试一样，不会对你的人生有任何改变，不要看得那么重要，即使是中考和高考也是一次测试罢了，人生的道路很漫长，人生的选择也很多。即使上帝关上一扇门时，他会为你打开一扇窗的。
3.因一次测试被老师批评产生了***的想法，是觉得读书太累？还是觉得老师批评你过于严厉呢？如果是觉得累，那请去建筑工地上看看挥汗如雨的工人，请在早上4.5点去看看清洁工人和早点铺工人，世界上没有什么事不累，相比而言，读书是最轻松的，今日你吃不了学习的苦，明日生活就会以狰狞的面目让你吃更多的苦。如果是觉得老师过于严厉，你更要想一想为什么了。其实老师希望你变得更好而已。
4.只要活着，希望就在，即使不读书，也有很多的途径成才，而读书是最直接的方式。你还只读小学，慢慢来，多出去跑一跑，跳一跳，笑一笑，叫一叫，睡一觉起来，你会发生生活不会因一次测试，一次批评发生任何变化。关键是你一定要相信生活很美好，父母超爱你，前途一切光明。抱抱你，宝贝!
到此，以上就是小编对于心理测试你有多压抑自己的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理测试你有多压抑自己的3点解答对大家有用。
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