生孩子时怎么调节心理,生孩子时怎么调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生孩子时怎么调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍生孩子时怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 生了小孩之后，自己特别感性，特别是泪点很低，很容易流泪，宝妈们是不是都这样？

生了小孩之后，自己特别感性，特别是泪点很低，很容易流泪，宝妈们是不是都这样？

有同感。

还记得我刚生完我家宝宝的时候，因为身体上的某些原因不能喂母乳，那时候每每看着孩子饿的哇哇大哭，心里都无比难过无比自责，有一次吃饭吃着吃着没控制住就当着家人的面自己哭了起来，现在孩子虽说已慢慢适应了奶粉，但想想依然是满满的心酸。

然后就是初为人父的老公，我跟老公同岁，那句同龄的女孩总是比男孩成熟很多，这句话用在我的身上很贴合。有了孩子，事情会变得很多，除家务事儿，光孩子的事儿就有的操心，加之都是新手爸妈，很多孩子的状况我们根本搞不清为什么该怎么做，孩子没有问题的情况下还好，一旦孩子有点不舒服这些都会造成夫妻之间的争执、埋怨等。

有了孩子，会发现男人对孩子的爱跟女人真的没法比，女人会因为孩子感冒发热一夜无法入眠，而男人可以倒头就睡，也从不想想该怎么缓解孩子的症状。孩子半夜哭闹从未主动起来哄哄或问问，这种情况都会让女人感觉特别无助、无奈。我家也曾有过这种情况，所幸，跟宝爸说了以后，他还算能理解我的辛苦，同意与我轮流起来照顾小宝宝，没有让我孤军奋战。

刚生完孩子，身体上、心理上都会有相关的变化，加之初为人母，角色的转变适应都是需要一定的时间的，所有的这些积在一起的时候多多少少都会影响我们的情绪，会在某个点爆发。所以，会存在一些调整不好的妈妈会有产后抑郁症，这些都是有根据的。

每一个做妈妈的都不容易，当我们觉得不适时一定要跟家人讲，让自己的情绪得到排泄让问题得到解决，然后更好的投入到照顾宝宝的生涯中。

题主是刚生产完吗?

若是刚生产完，身体由于激素变化，自己身心随之变化也是正常的。几乎每个新妈妈孕后期，月子里，乃至孩子出生后很长一段时间，都无法适应自己的新身份，不容易进入新状态，严重的话会产后抑郁。如何顺利渡过产后的特殊时期呢?我简单分享下自己的看法。

首先，科学做月子很重要。

产后产妇身体虚弱，尤其剖宫产的产妇，坐好了月子，给自己身体充分的休养时间，很重要。传统坐月子是30天，建议坐满42天，因为42天是宝妈身体恢复的一个周期。

坐月子是我国自古以来的传统，如何科学坐月子，建议新妈妈在产前学习下，老祖宗传下来的精华我们保留，不科学的我们要砍掉!如何做?要有自己的主见，并和宝爸统一意见，家里有老人协助坐月子的，要拉着宝爸和老人提前沟通好，以减少月子里尽可能的纷争。

其次，新妈妈在产后的精神状态要保持良好。

新生儿出生，第一次做妈妈，一切都是新的，家里肯定一团糟。新妈妈除了尽可能的多休养好身体－－毕竟身体是革命的本钱，是接下来一切担当的基础。也要学会调整自己的心态，保持情绪平稳。一方面，新妈妈自己要学会调整自己的情绪，月子里出现了关于自己的，孩子的分歧要多沟通；另一方面，新爸要担当起来，在这个特殊的阶段，照顾好妻子，给妻子身体，精神上的关怀，给她最大的安全感!并做好润滑剂的角色，调解家里可能产生的各项矛盾。

总之，在小家庭迎来新成员的特殊阶段，新妈妈和宝宝都是弱势群体，家里的其他成员，特别是宝爸，要多周全，做到“三心”:多关心，多爱心，多有心。并学习做好润滑剂的角色，调解每个家庭几乎都会出现的婆媳矛盾，帮助妻子顺利渡过产后过渡期，协助妻子照顾好宝宝，尽可能让宝宝在和谐，和气的家庭氛围里成长。

产后的女人心灵比较脆弱，为什么说“看清一个男人生一次孩子就够了”，生一次孩子有闹得离婚的，也有感情越来越升温的。期间，女人经历了生孩子的恐惧，最渴望的就是老公的鼓励和疼爱，如果老公这个时候没有尽到丈夫的责任，和初升爸爸的热情，妈妈很容易对爸爸失望。如果有一些口舌之争，爸爸不懂得去谦让妈妈的话，战争也便一触即发。最后心里委屈难受的也只有妈妈，爸爸出去一顿酒喝了之后什么都忘记了。

产后的女人总是感触深想要掉泪怎么办？

1、重在沟通

产后的女人很容易患上产后抑郁症，如果家人之间没有好好沟通的话，产后妈妈的心结将会越来越重。做月子的时候，虽然一大家子都忙，但是宝爸[_a***_]忘记了，此时最需要照顾的是，刚刚为你诞下孩子的大功臣。月子期间一切应当以产妇为主，当产妇有一个好身体，以后最得利的还是宝爸。当发现产妇心情抑郁的时候，一定要懂得去沟通，让宝妈说出心中的疙瘩，是宝爸的责任也是一种魅力的能力所在。

2、重在疏解

很多婆媳关系，都从月子期间开始的，这个时候宝爸一定要懂得去疏解其中的紧张关系。在婆婆面前多说媳妇的好话，儿子给的东西要说成“媳妇送的”，很多婆婆都是“越老越小、越爱吃醋”，看到儿子对媳妇好心里难免会吃醋，这个时候儿子除了要多在亲妈面前说媳妇好话之外，还注意不要在老人面前秀过多的恩爱，避免有时候婆婆带着一些情绪，让敏感的产妇见了心里产生隔阂。

3、重要自爱

最后，产妇需要警惕“身体是本钱”，不管什么时候，遇到了什么不开心的事情，都要学会自爱，不要把自己的身体不当回事。坐月子期间，最重要的就是好好休息，如果心里实在委屈的话，不妨把这些委屈找个人吐露一番，什么时候都不要把不高兴的事情憋在心里，度过一个开开心心的月子生活，以后才会有健康的身体去做自己想做的事情。

最后，兰妈希望每一个产妇和新生宝宝，都可以开心快乐又健康每一天。

到此，以上就是小编对于生孩子时怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于生孩子时怎么调节心理的1点解答对大家有用。

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