怎么给孩子调节焦虑心理,怎么给孩子调节焦虑心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么给孩子调节焦虑心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么给孩子调节焦虑心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何安抚孩子的焦虑情绪？
2. 孩子读书成绩不好，家长焦虑情绪该如何缓解？

如何安抚孩子的焦虑情绪？

对于很多孩子的教育问题，我常将父母的问题归纳为三点。过度保护，过度干涉，过度批判。

一个孩子的焦虑问题，一部分是来自社会的，主要是来自于学习的压力。更重要的部分来自于家长，我做咨询通常说的一句话就是，家长的存在就是孩子焦虑的根源。为什么这么说呢？因为很多家长的做法都是给孩子最好的，衣食住行，最好的学校，最好的教育。同时，忽略了孩子身心健康的成长，家长所有的付出，目的只有一个就是要孩子好好学习，考出好成绩。

孩子没有他的自***没有他的自由意志，孩子想什么时间找同学玩，想什么时间放松一下，看看电视。或者说偶尔自己不想学什么？这些都会在家长的严格控制之下，很多孩子或者会据理力争，但是无论他们说多少？最后孩子都辩论不过父母，当然最后，一定按照父母的旨意办事。

一个孩子焦虑，恐惧没有安全感，一定是自己的情绪已经积攒到一定的时候，我们的保护要求对他来说随时会让他崩溃。站在父母的角度，我们是为孩子好。可是我们从不会从人性上看，我们不会换位思考，我们就不会理解孩子的天性，我们不能回到小时候，感受到我们自己和我们的孩子是多么的相似。我们忘了我们自己也是从玩中长大的，我们也有叛逆的时候，我们自己也有焦虑和崩溃的时候。所以真正能够理解孩子，才能够解决孩子的问题。

在我做心理咨询中，我会更多的对父母进行心理咨询。因为孩子就像一面镜子，孩子的问题就是父母的问题。有一个焦虑，恐惧没有安全感的孩子，多数是一个有焦虑，恐惧，没有安全感的爸爸妈妈。所以，解决家长的问题，孩子的问题就已经解决了一半，剩下的给孩子咨询，就会达到完美的效果。

现在出现很多父母都是自己有病了，给孩子吃药。所以最后孩子做完咨询还会恢复到原来的情绪，就是由于没有解除孩子压力的根源。孩子焦虑的根源来自于父母，父母变了，孩子就变了。如果孩子没有变，一定是父母没有变彻底。

孩子的焦虑情绪产生的原因很多，所以要求家长在及时分析孩子焦虑的原因，并给予指导。开学在即，此时是学生焦虑症的高发阶段，需要引起父母的高度的关注。那么，该如何帮助他们消除学生焦虑症呢？ 一. “学生开学焦虑症”的原因 很多，例如：***期功课没做完，担心老师批评。***期太舒服，睡眠、饮食没规律，一想到开学要早起早睡就难受，有的还伴有腹痛、头痛、头晕等症状。因此，精明的家长在学生开学前一周就要有***的指导并监督孩子逐渐恢复上学时的生活作息，严格要求孩子睡觉和起床的时间。检查学生的作业完成情况适时给予提醒，告知学生完成作业的重要性。

二.和孩子一起成长，成为孩子的朋友而不仅仅是父母。在孩子的成长过程中父母的作用是无法替代的，给孩子树立良好的榜样，无论什么时候都要以身作则，生活作息稳而不乱，次序井然。当然孩子毕竟年龄小，放***有所松懈是自然的，但父母一定不要让孩子随心所欲，想怎么着就怎么着，即使放***也要给孩子一定的规矩，什么时间做作业，什么时间读书，什么时间自己掌握，什么时间睡觉，详细的作息会让孩子的***期井然有条。这样在面对开学才不会产生情绪让的波动，也就不会产生焦虑。

孩子焦虑分很多种情况。

第一种，孩子很小的时候，不能很好的表达自己的情绪。

这时候的焦虑首要考虑的就是孩子身体原因，有没有不舒服，有没有热着或者冷着，尿不湿舒不舒服，饿了吗？渴了吗？这时候就需要做家长的多观察孩子，好好照顾孩子，给孩子一个健康的身体。

其次，环境因素，孩子进入一个陌生的环境也有可能引起孩子焦虑，尤其是吵杂的环境中，这时候可以适当的带孩子到安静的地方呆一会，等孩子情绪稳定了再回来。

第二种情况是，孩子大了，能够独立的表达自己的情绪了。

这时候就需要问清楚孩子到底因为什么焦虑不安，这时候要注意，一定要轻声细语的问，循序渐进地问，如果孩子不说也不要强迫他，轻轻的抱住他，告诉他，“爸爸妈妈在，宝宝不怕”，尽量的安抚孩子的情绪。

最主要的是要清楚孩子在什么样的情况下，因为什么事情焦虑，这样才能有针对性地缓解。

孩子的焦虑情绪要找到根源，孩子有焦虑情绪我个认为不是坏事（有[_a***_]想法或觉得我个人太局限请提出，出了校门还努力学习就是为了完善自己，）家长更不要担心应该重视如何引导正确发泄情绪，引导他发现自己自己焦虑情绪原因，如何应对，下次如何和大人更有效的沟通，大人要有更好的心态，家庭温馨，鼓励孩子自信，让他大胆尝试，遇见问题让他自己试着用自己的方式解决，一定有耐心，

我认为让孩子消除焦虑不安并把情绪稳定下来的前提是作为父母的我们自己先做到心平气和淡定从容。孩子们的心智本就尚未成熟也没有稳定的性格状态，因此会在很多时候产生很多情绪波动，甚至于发生情绪失控的可能性，这个时候就要考验我们作为父母的情商和智商了。

作为一个四岁男孩的爸爸，我在这方面有丰富的经验和实践，非常愿意和大家分享：

1、面对和接受孩子们的情绪；孩子不会掩饰内心，相对于成人，他们很纯净，会直接表现自己的诉求，开心还是厌恶，我们一定要接受这个现实，不要试图改变或扼制这是非常愚蠢的行为只会导致孩子更加强烈的反抗。

2、充分表达你对孩子的理解；每个人都希望自己能够被别人理解，这样的心情孩子们从小就拥有了，由于语言能力的不足，他们更渴望父母能够通过自己的各种方式了解到自己的想法，尤其是对外部环境变化及父母的分离过程会产生恐惧，更会表现出不安和焦虑。我们要尽可能的通过自己的言行举止告诉孩子我们理解他懂得他的需要，放心孩子听的明白，只是相不相信而已。

3、不违原则的基础上去满足；孩子的情绪可以通过满足需求得到释放和满足，作为父母我们应该知道如何去满足孩子的强化物是什么的。

4、转移注意力并在事后教育；有很多办法都可以让孩子快速的转移注意力从而缓解紧张情绪，并且记住一定不要在当时进行说教，在事后孩子的情绪稳定时再慢慢的和他聊聊人生。

孩子读书成绩不好，家长焦虑情绪该如何缓解？

又到期末，微信里又有众多家长聊起了孩子的成绩。有家长说：孩子的成绩就是我心中的一根刺，痛并急呢；还有家长说：道理我都懂，可还是止不住想吼呀……家长的这种反应实际上是教育焦虑和情绪管理问题，那么怎么化解呢？

一、家长为什么要“吼”?一一症结在于家长内心的恐惧感。

看到孩子的成绩，几乎没有父母不焦虑，优秀的想让他更优秀，中等的想让他变优秀。成绩差的家长更会沸想联翩，小学成绩都这么差，那中学呢大学呢工作呢……焦虑的本质是恐惧，恐惧的结果是失去耐心，是转驾到孩子身上的“吼”。 ......这个时代，妈妈的耐心成了教育界最昂贵的奢侈品。

二、家长“吼”也白“吼”一一结果是导致孩子负面情绪增加甚至造成孩子一生的痛苦。

家长的“吼”，暂时可能会使孩子变得乖巧听话，但若长期下去会使孩子降低对自己的认同感，产生自卑心理；会使孩子遇事恐慌急躁和优柔寡断等，久而久之，更会使孩子产生叛逆心理，对父母的话不理不睬，甚至离家出走。

三、家长怎么能不“吼”一一把不耐烦变耐烦。

1.家长需要多读书，尽力读懂自己的孩子，做个内心强大的智慧父母。现代社会信息飞速传播，给天下父母提供了平等的学习机会，让我们可以更快更准地获取先进的教育理念和方法，你若不学，社会一定逃汰你，孩子一定远离你，到时候你的“吼”声也会飘得无影无踪。

2、降低期望，放大孩子身上的优点。千万个孩子千万个不同，每一个孩子身上都有优点和缺点。考试成绩不好并不意味着孩子一无事处，家长只要能看到孩子的优点，再恰当适时地给予孩子扬长补短教育，你就不必担心你的孩子未来不美好。

3、给几个制“吼”小方法。当你将要愤怒时，默念“我生的我生的我生的，错在我错在我错在我”，调侃一下，让情绪缓和下来；当你忍不住暴跳如雷时，抬头看看你家的大镜子，你凶神恶煞的样子一目了然，问问自己“是我吗？是我吗？是我吗？”，转移一***意力，让“吼”声降下来。这样的小方法有许多，久而久之，你的吼声就会慢慢消失。别小瞧心理暗示的作用哟……

谢谢邀请！有焦虑感，说明家长对孩子还是比较重视的，但是，首先家长要摆正心态，调整好自己，家长的焦虑会直接影响到孩子，给孩子无形中增添更多的压力，只不过有的孩子还小比如上小学的，还不懂得表达而已。其次，针对孩子自身的实际情况，制定切实可行的学习方案，比如孩子只能考到80分，你非要他考100，这不是给自己添堵？再有，跟孩子的老师多沟通，老师是对孩子的学习状态最了解的人，请老师帮助一起给孩子指定适合他的学习方法。最后，跟孩子多沟通，没有不希望自己孩子优秀的父母，也没有不希望自己优秀的孩子，多沟通多了解到孩子内心的真实想法和感受，才能更好地帮助孩子前进。家长还是要自身多一份耐心和平和的心态，孩子如果真的可以很优秀，那固然好，但世间平凡的孩子还是绝大多数，只要孩子身心健康，平安地成长，将来有良好的心态面对社会，做个有责任心自食其力的人，这对孩子来说才是最重要的。

到此，以上就是小编对于怎么给孩子调节焦虑心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么给孩子调节焦虑心理的2点解答对大家有用。

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