调节心理节奏的书推荐,调节心理的书籍推荐
cysgjj时间2024-10-30 19:42:02分类心理调节浏览6
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理节奏的书推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节心理节奏的书推荐的解答，让我们一起看看吧。
心里波动太大了，有什么书可以教人修身养性，遇事波澜不惊的？
读《庄子》，有句话:“得意读儒，失意读道，佛是杂货店。”《道德经》是体，《庄子》是用。《黄帝內经》里说：大医医世，中医医国，小医医人。《庄子》可以医世、医国，医人。
一个人心里波动大了，可以多看一些修身养性方面的书，如老子的《道德经》和王阳明的《传习录》。
老子在物质生活方面强调"知足"与"寡欲"，憎恶工艺技巧，并归结到"绝圣弃智"，"无为而治"。对待任何问题都能从正反两方面去认识和分析，一切事物都存在着矛盾的的对立双方，并在一定条件下可以相互转化，"祸兮福所倚，福兮祸所伏"。
王阳明的心学思想旨在呼唤人的本体意识，着重强调个体本身的价值和自我人性的修养。大致可分为：心即是理的人生论、知行合一的认识论、致良知的修养学说。王阳明认为人心是根本的问题，是产生善与恶的源头，任何外在的行动、事物都是受思想支配的，一切统一于心；知行合一学说，知和行是不可能相分离的，知是行的主意，行是知的功夫，知是行之始，行是知之成；致良知，是王阳明"从百死千难中得来"。良知***都有，致良知就是让心回到"无善无恶"明洁的本真状态，是通过主体的意识达到自我道德的修养，规范自我的行为。
另外，《论语》与《南华经》亦是提高修养、通达明理的很好读书范本。
脾气暴躁的人可以阅读哪些书籍改变自己？
生理上要保证足够的休息、饮食要清淡。睡不够、上火都会引起暴脾气。
脾气不好除了生理的影响，还会受到主观的意识形态的影响。也就是：有的人会因为别人的一句话炸毛，另一个人听到相同的话却不以为意。想要改变自己的暴脾气，转变自己的沟通方式，将会大有裨益。
书推荐书籍有武志红的《为何家会伤人》《为何爱会伤人》、马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》、老子《道德经》、罗纳德·阿德勒的《沟通的艺术》等等。
我认为脾气并不是天生的，而是在成长的过程中慢慢形成的。脾气暴躁的人并不是每时每刻在发脾气，如果他突然怒火中烧，那一定是有什么人或事***到他了，让他瞬间情绪失控。今天推荐阅读的是美国金牌心理咨询师肯·林德纳写的《当时忍住就好了》，他不仅是知名的心理咨询师。同时还在哈佛大学教授“情商自修课”，他的这门课据说非常受哈佛学生的欢迎和喜爱。被同一个石头绊倒一次很正常，被同一个石头绊倒两次就是愚蠢了。
我们要记住和吸取那些因为当时没忍住而最后后悔不已的教训，要学会忍耐和控制自己。遇到让人很着急的事情，不要把时间浪费在计较上，要清楚着急和抱怨是没有用的；要时刻清楚你自己最初的目的是什么。人们在生气的时候做出的选择大多都是违背自己的初衷的，而生气时所说的话往往都伤害了他人，没有人可以忍受他人坏脾气的迁怒，也没有人有义务要承受这些没有恶意的坏。我们每次的欲言又止都在日后让自己庆幸，而每次的心直口快事后都让自己懊恼不已。如果当时忍住不说就对了，不要让这样的自己变成别人的负担。
一个很有天赋的人如果不能控制和掌握自己的内在能量，就会被自己的负能量所驾驭。我们常常被各种情绪比如愤怒、孤独、憎恨、嫉妒或绝望等所左右，最后做出的决定往往事不客观也不理智的。在关键时刻，面对那些接踵而至的负能量时，我们要忍住。这里的忍住并不是一味的压抑自己，而是通过一些忍住的技巧，从而要把这些负面的能量转换成正能量。这本书讲解的就是忍耐这些负能量的技巧，第一让你可以更好的了解自己，第二让你可以更好的和自己以及他人和谐相处。
我也曾经有一段时间比较暴躁，后来调整了生活作息。
其间也看了几本书，但是我觉得看书可能不如调整生活方式或者和好朋友聊聊天。先说下我看的书吧，字典和词典。是的，这书很无聊，但是看着看着觉得这书也是很棒的！后来开始另下心来看的。本来是再无聊都不会去看字典词典什么的。但是其实，能做到静下心看书也就开始改变自己暴躁的良好开端。
某天看书能让自己安静下来，也是自己从暴躁变为冷静的证明
1.佛经，并且建议你每天抄写这些字。不需要每本都写一篇，按照自己的需求来抄。
比如今天很不开心，那就多抄一些。只是一点点的不开心，那就少抄一点。
2.心理书籍
脾气暴躁也是属于心理有一点问题的，因为我不是[_a***_]从事心理的，所以建议你看心理学的书籍，这样你可以找到原因，并且做适当的行为来解决你的问题。
（至于为什么不建议你寻找心理医生，因为我会觉得找心理医生看的话，会需要很长时间，那还不如自己看书会更好。）
3.童书
推荐童书的理由是，孩子是很干净、纯粹的。
现在的人之所以会脾气暴躁，也是因为遇到的人或者事。
所以想让你去体验他们的那种纯粹，因此建议你看童书。
很多书都可以看，比如致用类书籍《情绪自控力》《非暴力沟通》，比如林清玄，汪曾祺，周国平，张晓风这样的名家散文集，比如卢梭的《瓦尔登湖》，庆山的书也不错，还有还可以看看比如育儿类的《正面管教》，《 接纳孩子》《好妈妈胜过好老师》等等……
我觉得关键还是要做做自我梳理，看看最近让自己脾气暴躁的原因是什么？是孩子不听话心烦？是家务事繁琐心焦，还是家庭关系紧张烦恼？然后根据具体原因具体分析来读不同的书，或者是教你育儿的，或许是收纳整理的，或许是家庭关系的。。
如果性格本身如此，除了多看书修身养性，平时也可以多锻炼跑步，做做瑜伽，早睡早起，规律作息，精神身体状态好了，脾气也会平和下来。
其实我也是一个脾气不太好的妈妈，感觉这两年看书尝试写作，有了自己喜欢的事情，心态也平和了许多，比以前少发脾气了。所以觉得找到一项自己喜欢的兴趣爱好去做，做自己喜欢的事，也许也是个改善情绪的好方法。
希望对你有用。祝好~
有没有适合叛逆期的女孩子看的书可以推荐？
谢谢邀请。
说到叛逆期，我想每个人都比较头疼。因为，青春，总是喜忧参半，一边成长，一边叛逆。对于女孩子来说，青春期的叛逆和男孩子一样难以搞定。女孩子叛逆的表现和男孩子大同小异，无疑就是顶嘴、冲动、易怒，更有甚者，往往容易恋爱。要想要女孩子的青春期平稳度过，阅读，不失为一种可行的办法。那么，青春期的女孩可以读哪些书呢，我就这个问题给大家推荐以下五本。
第一本 《于丹：重温最美古诗词》
内容简介：本作品延续于丹老师的独特风格，通俗、易懂、妙语连珠且能激起读者共鸣。让读者重温中国传统文学和古典哲学的精髓所在，找回心灵深处的宁静之美。
诗歌蕴藏着人类文明中最深刻的秘密，于丹老师以最具代表性的中国古诗词为线索，结合当代中国人生存现状及精神世界，以其独特的人文风格对中国古诗词意象、风骨、内涵、感悟进行鉴赏解读。以“明月”、“清风”等古诗词常见意象为线索，导向人生大境界的感悟与情怀。
第二本 《靠自己去成功》
作者：刘墉 出版社：长江文艺出版社
叛逆期的女孩审美观价值观爱情观很容易发生偏差，所以比较推荐这种树立正确价值观、世界观，比较有趣性的书来看
《先谋生，再谋爱》
《听肌肤的话》
《钝感力》
这几本书都是不错的，从各方面对女孩都是有帮助的，可以仔细研读
到此，以上就是小编对于调节心理节奏的书推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理节奏的书推荐的3点解答对大家有用。
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