乙肝患者的心理调节,乙肝患者的心理调节方式

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乙肝患者的心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍乙肝患者的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 肝病患者如何护肝？
2. 患有乙肝很自卑怎么办？

肝病患者如何护肝？

春天是肝病患者最害怕的季节，因为稍微不注意有可能引起肝功能恶化，甚至导致疾病发展成肝纤维化以及肝硬化。都说肝病3分治7分养，因此要做好肝脏的保养工作，降低其发病率。

肝病患者如何保养？

1、多注意休息

肝脏的主要功能是储存血液和调节血流量。当活动量增大时，肝脏的血流量会有所减少，肝脏所获得的营养成分会减少，从而减慢恢复速度，因此休息对肝病患者来说至关重要。另外，患者会伴有免疫力低下，易受到感染，如支气管炎、感冒或泌尿系统感染等，需根据天气变化增减衣服。按时起床，按时入睡，保持规律的生活习惯，避免加班熬夜。

2、保持适度运动

根据自身情况来选择合适的有氧运动，如打太极拳、散步或游泳，能增强体质和免疫力，运动时以身体微微出汗，不疲劳为度，能增强自身免疫力，利于肝细胞修复。

3、保持乐观心态

患者需正确面对疾病，多学习关于肝病相关的常识，调节好情绪，树立能战胜疾病信心。情绪对肝脏会带来很大影响，过度焦虑不安或暴怒会诱发或加重肝病，所以要保持积极乐观心态，遇到事情时坦然面对。即使生气也不宜超过三分钟，可通过运动、听歌或向他人倾诉的方式来化解不良的情绪。

比较常见的肝脏疾病主要包括病毒性肝炎，酒精性肝炎，药物性肝炎，代谢性肝炎，肝硬化脂肪肝，肝癌等，有肝病的患者一定要对自己的肝脏来加以保护，要注意休息，不能太劳累，不能吃油腻的食物，不能吃损害肝脏的食物和药物，也不能抽烟喝酒。

患有乙肝很自卑怎么办？

乙肝分为***携带者、小三阳、大三阳。如果只是表面抗原阳性。一般传染性很低，通过血液传染，消化道和呼吸道不会传染，小三阳和大三阳传染途径一般是输血、性接触。但夫妻之间感染后发病率仅仅为2%。因为近距离接触，对方已经产生抗体。如果只是表面抗原阳性，可以正常生活工作，自己不要介意，有资料显示:乙肝***携带者生前不知道，直到去世时才被发现，但那时已经86岁了？愿这位朋友快乐的生活，健康的过好每一天。

我和一个乙肝病人谈论是否公开自己乙肝身份的问题，我觉得他说的和他做的都无可非议，他没有自卑，他生活的很快乐。

他今年46岁，是一名公务员。40岁的时候在一次体检中查出是乙肝，并且需要治疗，于是一直治疗到现在。

他现在控制的非常好，各项指标均在正常范围。他只是每天晚上吃一粒恩替卡韦，也没什么副反应，也没出现耐药性。

他在社会上没有公开自己是乙肝病人，所以亲朋好友以及同事都不知道他有乙肝。只有他妻子孩子和父母知道他是乙肝。

他说我是乙肝关别人什么事呢？我控制的非常好不影响工作和社会交往。我不传染别人，对别人也没有危害，我为什么要受歧视?我得病别人也不会给我拿钱，也不会帮助我，我也不需要单位的特殊照顾，他们没有任何理由歧视我。

他喜欢健身，也参加聚会，但是从不饮酒。我问他酒桌上如何推掉那些敬酒的人呢？他说无需解释，只要自己坚持，别人不会灌你，经常这样了，别人以后也就不劝酒了。

他说既然别人不懂乙肝防治知识，而且对乙肝病人不友好，还表现出对乙肝的歧视，那么我为什么要告诉他们我是乙肝呢？

别人不知道自己就不自卑。自己懂得乙肝防治知识自己就不自卑。自己积极做好预防和治疗，把病情控制的很理想就不会自卑。自己能够像正常人一样工作学习生活自己就不自卑。

关注百姓体育，了解更多乙肝防治知识。

患有乙肝，明明知道怎么回事，仍然还是很自卑，该怎么办？这是很多乙肝患者面临的心理困境。那么，怎样应对这钟心理问题呢？

第一、接受现状

大多数乙肝***[_a***_]是由母婴传播而来的，出生时就携带了这个***。就像我们有的人生在农村，有的人生在城市，这是不以自己的意志为转移的，没有选择的余地。与其纠结，不如放下执念，开心拥抱生活。

第二，现实并不总是那么残酷

很多乙肝***感染者知道乙肝并没有那么严重，也一直是健康的，乙肝并不影响他们实际的生活，心理就是放不开。总觉得自己跟别人不一样，心理可自卑了。殊不知，人无完人，我们所羡慕的别人，可能也有他们的苦恼。

人的自卑的心理，通常来源于自我价值的实现。倘若一个人有实现或者正在实现自己的价值，在自己的生活工作领域，并没有与别人相差太大，其实大可不必总是想这个问题的。如果自卑，就应该更加努力，让自己在其他地方闪光。

第三、注重保健增加完美人生的机会

医生要求乙肝***感染者注意休息、避免劳累、不要熬夜，不饮酒，保持良好的生活习惯。对于一个正常人来说，这是再正常不过的要求了。乙肝***感染者可能会遗憾不能跟别人一样通宵熬夜或者狂饮烂醉的放纵自己，从而顾影自怜。其实，这种不好的生活方式，即使对一个完全健康的人来说，也是一种伤害。何不借乙肝这个紧箍咒约束自己，达到健康的彼岸。

第四、保护隐私、生活无忧

疾病是个人的隐私，没有必要告诉别人。有时候。乙肝***感染者在生活中碰到什么事情，或者自己身上发生什么事情，总有种倾诉的欲望。这个时候，可以选择找医生倾诉，而不是向周围的人诉说。因为，***如向周围的人倾诉的话，总会被别人以另眼相待。不但自己给自己贴了一个标签，别人也会对你的印象贴一个标签。每个人都有需要保守的秘密，就让这个秘密永远只有自己和家人知道吧。

第五、心理调整和治疗

很多人心里知道乙肝是怎么回事，但是仍然会焦虑不安，夜不能寐。这时候就要学会做心理调整，平常多转移下注意力，发展一些业余爱好。用更快乐和积极向上的生活方式替代独自忧郁的自我心理摧残。

记住：往前一步天地宽，退后一步陷泥潭！

实在焦虑得严重影响生活的话，可以看看心理医生，在心理医生指导下进行行为治疗，或者口服抗焦虑药，既能改善大脑神经递质的平衡，又能改善睡眠和生活质量。

患有乙肝其实不是什么大事，关键是当下的社会中多多少少存在着一些对乙肝患者和***携带者的歧视，很多人出于对这种歧视的恐惧，因而也就产生了自卑心理，总生怕自己的病让别人知道，怕自己会被别人歧视，于是整个人陷入到惴惴不安的恐惧当中，觉得上天对自己的太不公平了，怎么让自己的得了乙肝。

想要改善内心的自卑，首先要接受现实，很多人总是不愿意接受自己有乙肝的现实，进而怨天尤人，所以痛苦不堪，想要不痛苦，就要接受自己患有乙肝的现实，况且中国乙肝患者和***携带者接近一个亿，所以你绝不是一个人在面对乙肝这种疾病，而是有很多的人和你一样面对这种疾病。

但他们一样不是好好的活着，你生活中见过有几个人因为患有乙肝就悲观厌世，不好好生活的，不妨告诉你，即便是***圈里，很多明星也有乙肝，甚至包括天王级的人物，但依然没耽误他们被粉丝喜爱，名利双收，所以乙肝和你能不能过上幸福的生活完全是两码事。

只要你调整自己的心态，积极的治疗和控制病情，那么你一样也能拥有幸福生活，最怕你因为自身的疾病，就变得消极颓废，那么你只能是终日生活在痛苦之中，无法自拔。所以自卑只是你的选择，你也一样可以选择用自信的心态去对待乙肝这个疾病，用自信的心态去面对自己的生活。

乙肝有大三阳和小三阳，家属遗传和感染造成不管属那种，发病期间一定要去正规医院治疗防止******使病情加重，肝指标正常的情况下能正常学习工作，传染路径主要是性接触和接吻⋯，恋爱和结婚对象可去疾控中心打乙肝疫苗防止传染，如生孩子，可从出生时进行乙肝疫苗的干预，从初孕期告诉医生，做好防范工作，下管患者男女，平时生活中一定要戒烟戒酒防疲劳！饮食营养搭配，定期去医院测检测肝功能，致于告诉不告䜣恋爱对象，我个人认为，必须告诉！爱情容不得欺骗，而且此问题是门背后拉屎，天会亮，迟早会穿棚，现在就算骗到手，结了婚还是可以离婚，没感情基础的婚姻也不幸福，主持人程雷大大方方让𡈼萌萌知道自己有乙肝家属史，不是也结婚了生了儿子，一家人很幸福吗！妻子格外照顾当心程雷的健康，不是好事吗？患乙肝不是你的错，不必自卑，坦然面对心态一定要好！祝乙肝患者平安健康！

到此，以上就是小编对于乙肝患者的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于乙肝患者的心理调节的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/63559.html