心理障碍的自我心理调节方法,心理障碍的自我心理调节方法有哪些
cysgjj时间2024-10-29 00:17:01分类心理调节浏览58
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理障碍的自我心理调节方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理障碍的自我心理调节方法的解答，让我们一起看看吧。
求救，双相情感障碍如何在情绪极度低落时进行自救？
你好，看到这个题目，我想说几句，所谓双向情感障碍，你知道这个诊断，是去医院看病医生说的吧？
如果是医生的诊断，你就按照医生的要求去做，应该是服药的，随着年龄的增长会好起来的！
我从情绪调节方面给你支支招：
2，每天按时睡觉、按时起床，好好吃饭，照顾好自己的身体健康！记得服药！
3，听音乐，追追电视剧，出去走走、逛逛，不带手机的出去散步！找朋友聊天！
4，感受并记录一下自己的情绪变化，把自己的感受、想法说出来，自己用手机录下自己说的话，然后，放录音，把这个录音里边的人，当做是你的朋友，你要怎么跟他交流！
5，要交朋友，想象不是真的！我猜你沉浸在想象世界不能自拔了，也许你需要提升跟人交往的能力和技巧！
岁月漫长，功不唐捐。曾经付出的一切辛苦，一点一滴都会化成丰厚的回报，在未来的岁月里滋养你的生命。
怎么与心理有问题的人相处？
首先要学会包容和理解，因为有心理问题，可能他们的情绪，他们的表现，有的时候会有一些冲动或者固执，所以不要和他们去较真儿。
同时，也要有一定的耐心和他们慢慢的去交流，鼓励他们去面对自己的问题。
别人心里有问题，可能只是你个人的判断。说不定你自己也有心理问题呢。
所以尝试与你自己认为心理有问题的人一起相处，就是一个审视自己心理的过程。知己知彼，才能融洽相处。
诚实、客观地了解了自己心理的形态，才能知道自己的棱角在哪里，才能了解这些棱角在哪些地方会与他人发生冲突。然后在具体的生活场景中去化解因为冲突而产生的不适——有时候冲突并不是问题，冲突导致的不适情绪才是问题。通过对自己的透彻理解而对他人的反应进行的积极地理解，是化解情绪不适的理性方式。
我们倡导以理性的方式来应对情绪困扰，而不是以感性的发泄方式来处理(诸如在心头或者在嘴上骂一句“去TMD”……)，因为理性的处理方式更加优雅。
下面是一些处理与他人相处的心理问题的点滴建议，供读者体味：
- 不理解别人，是因为不了解自己
- 相处本来并不复杂，是你自己把它搞复杂了
- 包容不是压抑，而是深入的理解
- 善意不是软弱和退让，而是对自己和他人的真实态度
- 指责别人的问题，往往是对自己的问题的忽视
首先，说明一个常识：每个人都有心理问题。只不过是时间、地点、程度不同。
我们可以简单的分类：
第一、普通的，就是我们绝大多数多数人的状态，比如偶尔一段时间有些抑郁或焦虑什么的。这类人，没有什么可说的，大家都这样相处的。
第二、心理问题，这部分就是那些偶尔发生的抑郁或焦虑什么的，持续时间超过了2周以上，且影响了生活，但可以正常工作生活。这类人，在生活中也很常见，与他们相处也并不难，但是不管你跟他什么关系，建议他约见一个心理顾问，会对你们的关系及他的状态调整都是有大大的益处。
第三、心理疾病，这部分人，先别谈什么相处，第一步要建议或带他去正规医院接受治疗。
第四、人格障碍，想必这部分人是比较难相处的，题主大概也是说这类人。如果你相亲一个这样的人，我建议不要想方法相处，而是接着相亲～。但是如果他是的亲人比如子女、父母（当然这两累关系一定不是一个人，父母及子女应该都是）、配偶，那么接受心理顾问的督导，会让你们相处的很好，而不是你一个人想方法，而对方为所欲为。
第五、人格障碍中有一类反社会人格，这个要交给[_a***_]叔叔。
到此，以上就是小编对于心理障碍的自我心理调节方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理障碍的自我心理调节方法的2点解答对大家有用。
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