心理测试你的自我保护方法,心理测试你的自我保护方法是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理测试你的自我保护方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理测试你的自我保护方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生应该如何提高自我保护能力？
2. 怎样克服对一件事的心理阴影？

大学生应该如何提高自我保护能力？

提高自我保护能力，可以下方式增加保护：

1、多认识你的邻居，因为这些人是在你紧急时，可以第一时间帮助到你。

2、不要随便自己的生活作息与财经状况。

3、迁入新居应更换新锁，或加装锁具与防范装置。

4、如是独居者，绝对不要让人知道。

5、如有任何的修缮，最好找熟人来处理。

6、确实要求自己随手关门，回家上锁的习惯，减少危险因素。

大学生已经是成年人，需要独自面对社会的现实。提高自我保护能力也是必须重视的事情，针对大学生如何提高自我保护能力有如下建议

1、不要一个人单独出学校，尤其是晚上的时候。

2、强化自我保护意识，保护自己的隐私同时不要轻信陌生人

3、可以学习一些散打和跆拳道之类的防身术，提高自我保护能力。

怎样克服对一件事的心理阴影？

是因为你不够自信。首先得充实自己，让自己成为一个知识渊博的人，有了自信的资本后努力融入集体中，培养人际交往能力，塑造开朗的性格。只要自己足够强大，别人的眼光又算得了什么。恶意中伤你的人是因为他们嫉妒你的能力，人际等等；赞美你的人是发现了你的闪光点；面前面后不一的人说明你在某方面震慑到了他们。。。。调整心态吧，只要你不轻贱自己，谁都没有轻贱你的资格。当然，你的情绪易受别人的影响，证明你在乎，可能是这个人，也可能是事。那么在行事之前反复考量，不管如何，记得随从自己的心。走自己的路，让别人羡慕嫉妒恨去吧~~

这个问题有些大，我们说详细点吧，就比如，你对"看见蜘蛛"这件事有心理阴影。

①暴露疗法

治疗各类恐惧症的常用手法，具体操作是，你怕什么就给你来什么😂你怕蜘蛛的话，就间歇性地让你近距离和蜘蛛接触一下，慢慢提高频率和蜘蛛数量。听起来吓人，但久而久之你会惊喜的发现你对蜘蛛不再那么害怕了~

生活里随处可见这样的例子，拿我自己来说，我刚来南方上学的时候，第一次见到和手指一样大的蟑螂时，整栋楼都听到我惨烈的咆哮……几年过去后，你看我现在都能徒手打蟑螂了😂

暴露疗法涉及到一个心理学上的著名效应——曝光效应（the exposure effect）：一个人或者事物在你生活中出现频率越高，你对它的好感也会越高。

电视里高频率不断播放的广告就是利用了这种心理效应。

你也许还会听说这样一个例子：一个不讨喜的男生死皮赖脸地追一个不喜欢他的女生，随着男生的穷追猛打，女生逐渐觉得：哎？这人怎么越看越顺眼了？哈哈，这也是利用了曝光效应。

言归正传。

②正视并接纳

很多心理阴影之所以长期困扰你，其实是你没有从心里正视并接纳它。

方法/步骤1:

更换环境

你首先要彻底离开2113以前那个给你留下心理阴影的地方，换成一个全新的环境，最好跟以前那个环境没有5261任何一丁点相似之处。

方法/步骤2:

自我暗示

每当感到恐惧的4102时候，就告诉自己，你已经永远摆脱那种可怕的场景了，所以不需要再保留那段回忆，可以找很多开心的1653事情去做，慢慢地就摆脱阴影了。

方法/步骤3:

求助朋友恐惧的时候，你也可以选内择向最亲近的亲人朋友倾诉，让他们安抚你的情容绪，借助亲情友情和爱情的力量来给自己增加安全感。

到此，以上就是小编对于心理测试你的自我保护方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理测试你的自我保护方法的2点解答对大家有用。

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