为什么需要心理调节,为什么需要心理调节呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么需要心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为什么需要心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 人每个月的心理周期？
2. 音乐为什么可以调节心情？

人每个月的心理周期？

心理周期,指周期性的心情低落或亢奋,一般以一个月为周期,生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。

事实上，不管男人还是女人，从出生的那天起，情绪周而复始地变化着，一般28天为一周期。每个周期的前半时间为“***期”，后半时间为“低潮期”，***期向低潮期过度的时间叫“临界期”，一般为两三天。当人处于临界期时，情绪不稳定，肌体各方面协调能力差，易发生事故。

了解情绪变化的周期，我们可以更好地控制自己的心情。当心情愉悦时，我们可以承受加大的工作的压力，比如做些难度较大的工作，接受较繁琐的任务。而心情低落时，我们可以找人倾诉、从事一些体育活动，转移注意力放松心情。一个人的情绪有高有低，当处于临界期和低潮期时，我们要提高警惕，懂得运用自己的意志控制情绪，避免不良事情的发生。

音乐为什么可以调节心情？

音乐为什么可以调节人的心情，音乐之所以能调节人的心情，第一，音乐是有节奏的，音乐的高低起伏阴阳顿挫回让你潜意识的跟着音乐的节奏，你也不知道为什么反正就是听着听着，心情就舒服多了，比如你不开心闹脾气的时候，听一曲舒缓的歌，你会不自觉的跟着音乐的节奏，因为是一首舒缓的音乐，所以的情绪也会慢慢的放松下来。人一舒服就会将那些不好的事放在了后排，第二，音乐也是能让你把内心的想法吐露出来的方式，就像我们工作中遇到一些事情导致自己烦闷，几个朋友，同事，一起去唱K！大声唱出来心中的闷气！

音乐有中高低三个音阶，或高亢，或悠扬，或低沉等。在这种变化的旋律中，人的注意力自然而然地被吸引过去，与音乐产生共鸣。随着音调的变化，人的心情也起伏波动，已是心情舒展，不再压抑，这大概就是音乐可以调节心情的原因吧。

音乐欣赏的过程其实就是感情体验的过程，所以音乐能直接影响人的情绪和行为。

当一个人感到心情沮丧时，听听欢快的音乐会起到缓解情绪的作用。而如果此时选择听伤感低沉的音乐，会令其心情更加沮丧。正如当一个人失恋了，让其听听舒缓轻柔的音乐，对其受伤的心境会有疗愈的作用。而给其选择那些失恋的伤痛的音乐会引起共鸣，好像此曲专门是为她所做一般，会令其更加痛苦忧伤。所以说选择适合自己的音乐很重要，它可以调节人的情绪。当一个人感到内心压抑痛苦，而无法宣泄自己的情绪时，可以选择唱歌。大声的唱出来，唱到筋疲力尽，整个人得到了很好的释放，唱完后会感到轻松许多。我的一个朋友，她的妈妈五十多岁去年过年时突然去世了。在今年过年时也就是她妈妈去世一周年时。她无法排解自己的忧伤，邀请了她的家人去了***去K歌，还在群里发表了。另一个朋友对此表示不理解，找到她质问她说，你妈妈刚去世一年你就去唱歌玩，你的心够宽的，不怕别人笑话吗？过后她和我说，当时听了她的话我太伤心了。我去K歌，是因为我心里太压抑，太痛苦了，我无法发泄自己的情绪，我唱出来，我吼出来，我心里会好受些。难道非要我跑到我妈坟上去哭才是孝顺吗？！说着她强忍着的泪水还是流了下来。我安慰了她对她表示了理解，唱歌可以让她发泄心中压抑的情绪以及表达对妈妈的怀念。她感到很欣慰。

答者：暖心理咨询师马海玲

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很高兴参与这个话题。

首先“诗，言其志也；歌，咏其声也；舞，动其容也；三者本于心，然后乐器从之。”由此可见在早期，诗、歌与乐、舞是合为一体的。诗即歌词，在实际表演中总是配合音乐、舞蹈而歌唱。后来诗、歌、乐、舞各自发展，独立成体。

而在古代这些都是因劳动生产，原始宗教，***相恋……产生的一种表达形式。所以都是寄托了人们某种希望，宣泄某种感情，抒发内心感受的。

《毛诗序》说：“情动于中而形于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足，故咏歌之，咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”

所以音乐发展至今仍然可以是人们的精神食粮，可以是感情的寄托，可以是内心的表达。无论喜怒哀乐，酸甜苦辣，都可以在音乐里找到共鸣，找到治愈途径！

到此，以上就是小编对于为什么需要心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么需要心理调节的2点解答对大家有用。

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