初三考生心理调节,初三考生心理调节方法
cysgjj时间2024-10-24 12:52:33分类心理调节浏览19
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初三考生心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍初三考生心理调节的解答，让我们一起看看吧。
初三焦虑怎么办？
做任何事情，有适度的压力是好事。心理学研究表明，适度的压力有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平。压力太小，则动力不足，但压力过大，长期处于高度紧张状态之中，则会产生很多消极的影响。就象一个弹簧，但施压超过弹性限度后，即使撤去外压，弹簧也不会复原。
因此要正确认识自己，给自己一个合理的定位。要知道自己周围的同学在学习方面能“如鱼得水”的毕竟只是少数，大多数同学在学习上还是会碰碰磕磕，也常常会产生技不如人之感。
家长一定要多关注孩子的情绪、心理变化，有时间多陪孩子玩，适当地释放心理、精神方面的压力，也让孩子有一定的安全感、幸福感。另外，也可以根据季节的不同、孩子体质的状况，辅以适当的食疗。比如春季可以适当吃一些升发的食物，比如香椿头、香菜等;夏季可以选择清火的冬瓜、芹菜、苦瓜等。
初三的孩子压力大，学业上比较辛苦。现在是知识时代，孩子都希望能考上高中，上大学。但高中的大门只对一部分敞开。都跑竞争，就会焦虑。但是这时候初三学生一定要冷静，不急不躁，学习是循序渐进的，首先要对自己有信心，制定一个学习***，有目的，每天的新知识进行的快，一定要掌握住。自然而然的学习时间都要多一点，可以适当安排休息，劳逸结合。
家长不要对孩子太大压力。让孩子自己去心甘情愿努力学习，能在学习中找到快乐！不在焦虑！
初三焦虑的话是需要进行心理疏导的。初三面临着考高中的压力，如果可以进入好的高中，对于以后上大学是很有帮助的。所以很多家庭非常重视初三的学习，这样也给孩子带来很大的压力。
有的能正确面对压力，把压力化作动力，而有的自己思想疙瘩解不开，久而久之便出现焦虑。
初三孩子心理素质不好怎么办？
学习要安排一个简单可行的***, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力.其他时间中,一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科.每天要保证足够的睡眠,保证学习效率.安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动.通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力, 考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习.眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心.
我是一个长期从事初三毕业班教学的老师，孩子进入初三后直接面临的是人生第一次重要的转折，面临升学考试，来自社会，学校，家长和老师等各个方面的压力接踵而至。学习进度加快，学习时间剧增，作业量的加大，老师家长一句句充满期望的嘱托，使原本还没来得及准备奔跑冲刺的孩子们措手不及，出现了各种不适应。面对着这突如其来的变化，孩子心理上都会发生一些变化，表现为疲惫、焦虑、紧张、甚至厌学，这些都是心理素质不好的表现。哪么作为我们家长和老师应该为孩子做些什么？如何帮助孩子尽快适应初三快节奏的学习步伐，以一个良好的心理素质应对初三迎接中考呢？我就个人在教学过程中的一些心得和大家分享一下。
首先，作为家长先要对自己孩子做出一个准确合理的定位，和孩子一起帮助孩子树立一个合理的奋斗目标，目标的设立要根据孩子目前的学习情况选定一个比你心目中理想高中低一些、比孩子心目中理想高中高一些的学校，这样既不会给孩子太大的压力，也给他一个努力的动力，千万不要一棒子打死，非某所重点高中不上，这样的做法只能让孩子在重压下[_a***_]，彻底放弃学习。其次，和孩子一起给孩子指定合理的作息时间，虽然说初三是最关键的一年，但孩子毕竟是孩子他的精力和体力有限，一定要注意劳逸结合，谁也不想成为新时代的“范进中举”吧。告诉孩子学习的时候一定要把所有精力都用上，玩的时候不要去想学习，尽情释放。最后就是最为家长我们一定要做孩子最坚强的后盾，告诉孩子你只管学习，其他的交给妈妈（爸爸），尽量给孩子营造一个良好舒适的学习环境及家庭氛围。在孩子失意时一定要多鼓励多开导，出现问题帮助孩子寻找原因，引导其正确面对，切记不要辱骂，不要轻易那孩子和其他孩子做对比，并且告诉孩子，只要你过程努力了，很精彩，结果无怨无悔。
初三不光是孩子的初三，更是我们家长和老师的初三，让我们一起给孩子未来加油喝彩！孩子你一定行的！
到此，以上就是小编对于初三考生心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于初三考生心理调节的2点解答对大家有用。
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