心理调节的总原则,心理调节的总原则是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节的总原则的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节的总原则的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理工作者如何调整自己的心理状态？
2. 我认为“量力而行、尽力而为”是普通人做事的一条基本原则，您认可吗？

心理工作者如何调整自己的心理状态？

心理状态需要调整的话，是需要一定的职业素质的。心理工作者每天的工作就是疏导病人，接受倾听来自外界的人物与事物。从而进行开导治疗，由于遇到形形***不同的事物，心理也会承受不住，但还是会有职业素质告诉她，会好起来的。

第一：疏导完病人后可以间隔休息，放松心情。心理会舒适很多。

第二：听音乐是一件非常舒压的方式，对心理也能很快消除点负能量

第三：要求自己，一定要有好心情带给病人，坏心情是会传递的。

我也特别喜欢心灵觉醒，心理话题不是理论，是一种灵魂的碰撞，我们现在在这里相遇，都是好缘分。

现在我的感觉就是释放，如果你郁闷的话，可以说，多说，说出自己的心里话。说这些话的时候，没有对错，说就好，想怎么说就怎么说，对于许多人来说，说出来了比明白了怎么回事都重要。

我期待你的声音，也许我就是你的一个出气筒。交流，我们都去接受别人的一些观点看法，甚至是仅仅就是一个倾听，都是非常棒的一个帮助。

心理工作者如何调整自己的心理状态？

谢谢邀请。

一、你必须是合格的专业的心理工作者，接受过专业的培训和指导，清楚知道怎么疏导自己。

二、心理工作者是必须要有督导老师的，督导老师的作用就是指导和疏导。

三、你自己的心理问题要及时解决掉，一旦发现自己出现问题要及时调整，心理工作者也是人，出现问题属于正常情况，不要带入，不要受影响，这只是你的工作，只是这份工作具有特殊性而已。

作为一名心理咨询师，来说说自己的感受。

要想把心理咨询作为自己的事业，自己要进行大量的学习和心理建设，让自己真正的成长，把自己身上的创伤疗愈，不合理的想法修正，具备很健康的人格，和其他人能有明显合理的界限。这样不容易被来访者影响，不容易卷入自己的情绪。

那如果卷入了，自己觉察到自己的情绪受影响，一般会觉察到底是来访者的什么让自己不舒服了？我会根据心理学知识和技术进行自我分析，看到自己要成长的点。

如果自己没有办法解决，我还有自己的咨询师，进行定期的个人体验，也就是说我每周有1到2次，作为来访者去找我的咨询师咨询，让她帮我看到我情绪的来源，背后的真相，帮我解决我自己身上的问题，看到我哪些需要成长的地方。

同时我也有自己的督导，也就是自己的老师，督导同样是咨询师，和我讨论的都是关于咨询中遇到的问题，这个和刚才提到的咨询师咨询的目的是不同的。前者讨论的是我心理更好的发展，后者讨论的是我如何解决我在咨询中遇到的问题。这两种都会帮我调整我的情绪。

此外，我们有个同辈咨询师小组，会定期进行探讨互助，也极大的缓解了压力和不良情绪。

还有非常重要的，我也在不间断的学习，选择心理咨询的[_a***_]，就意味着终身学习，我会选择一些大咖的关于情绪的课程去反复学习，再作用到自己身上。对自己的认识和探索是一辈子的事。也在这个过程中，自己的心理状态越来越好。

每天接收大量的负面情绪，即使能做到情感上不被影响，身体上还是会接收并被影响。我有时候密度大的接个案后，就觉得疲惫，什么都不想做。所以我都会通过跑步，瑜伽，唱歌，看书来甩掉隐藏在身体上的这些负情绪，让自己找到放松的乐趣和愉悦。

个人小小的建议，如果你没有健康的心理状态，很容易被人影响情绪，还是建议先修炼自己再成为咨询师吧

首先，一个优秀的心理咨询师，他会有良好的心理素质。所以对于自己的心理状态会比较好调整，首先他自己的心理素质过硬，其次他可以利用自己的心理知识自我调节。所以我觉得心理咨询师的心理问题还是比较好解决

我认为“量力而行、尽力而为”是普通人做事的一条基本原则，您认可吗？

如果把“量力而行，尽力而为”作为基本原则的话，前提是人对自身的透彻认知。

因为人的边界，很多时候自己都不知道，所以会出现高估或者低估自己的情况。那这时候的量力而为，就很危险。高估了自己，会摔。低估了自己，会大材小用。

还有，量力而行，尽力而为，是一个求稳的表现，可能题主的意思是不犯错，稳稳地，一步一步挪。

但我理解的人生，是一个不断试错的过程，就是一个经历。如果没有错误，只是再前行前行，那最终目的始什么呢？

所以呢，还是多尝试，多试探自己的边界，尤其是在年轻的时候，对自我认知多一点，中年或者老年以后的自我认知会清晰很多，人也才能在正面和负面的经历和历练中，总结经验，形成智慧，才能有一个充实的有质量的生活吧。

定为“基本准则”本身就有所欠妥，既然都让人“量力而行”了，就无须“意识强迫”。

人的行动都是内心的外在表现，“尽心而为”比“尽力而为”要更让人觉得舒服。没有什么是必须做的，没有谁是必须存在的。随着愚昧思想的逐步减少，作为独立思考的个体，只要不危害社会，都是可以被接受的。至于是为社会做出更多贡献，那是个人价值的一种升华，不是“基本”，而是“更加”。

首先感谢您的邀请。

我们理解“量力而行，量力而为”的意思是估量自己的能力后，按照自己力量的大小去做，不要勉强。这里也有提醒人们尊循客观规律的寓意。

然后我们来看是否把这句话作为普通人做事的“基本原则”？

我认为是不必要的。

因为“量力”本身就是主观概念，有人选择“量力而行”，自然便有人相信“人定胜天”。正是有人“不自量力”，我们才会有创新、突破、改变世界的可能。

所以我认为“量力而行，量力而为”可以是个人选择的做事基本原则，不必是普通人都有的做事基本原则。因为每个普通人都有不普通的地方，都有不普通的可能。

到此，以上就是小编对于心理调节的总原则的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节的总原则的2点解答对大家有用。

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