如何调节过度敏感心理,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节过度敏感心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何调节过度敏感心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 做人太敏感怎么办？

做人太敏感怎么办？

小事还能够影响人，那这个事情就一定设计到关键的人，不然一件小事你就波澜起伏，看新闻头条的你那可想你得咋样呢？既然设计到人，还是这么关键的人，我觉得就是和这个关键的人吐露心扉说出你的感受就好，毕竟解铃还须系铃人。

做人太敏感怎么办？亲，这个只能自己慢慢去调整心态，慢慢改变自己的想法。太敏感的人说到底就是太在意别人的看法了，通常太在意别人的看法，最终一般会有两种结局：要么自己累死，要么让别人整死。敏感的人会在意别人的一言一行，会忍不住去分析“那个人为什么这么说、为什么这么做。他这样是不是因为我，他这样是不是对我有意见等等”，会让自己整天沉积在这些问题里面不能自拔，整个人就会很焦虑。我建议亲适当的分散一下自己的注意力，发展一些自己的爱好，把心思精力用到自己喜欢做的事情上，慢慢调整会好起来的。我刚刚参加工作时，有一段时间就特别敏感，因为刚刚进入工作单位想把工作做好、想把同事关系处好、想得到领导的重视，所以别人的每句话每个动作，只要我看见听见就会分析到底代表什么意思，是不是在说我、是不是在笑话我？弄得自己每天都很紧张很焦虑反而影响了自己的生活。其实别人说什么，人家说过马上就忘了，反而是敏感的人听到后自己会想很久，这其实就是自寻烦恼啊。“所谓菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处若尘埃!"时间本无事，庸人自扰之。其实我们每个人都是庸人都会在意这样那样的是来给自己造成烦恼，只不过有的人程度轻一些，有的人想的多一些。太敏感就会给自己造成很多的额外的负担，试着看点一些，不在意一些，生活是自己的，不是给别人过得，自己的幸福不是活在别人的眼光和口水里的，所以放开自己的心胸，放松自己的心情，努力把生活过成自己想要的样子吧。

“太敏感的人会体谅到他人的痛苦，自然就无法轻易做到坦率。所谓的坦率，其实就是暴力。”

作为一个高度敏感型人，我发现自己很难不去计较一些细节。我的疼痛阀线很低，包括身体和心理，对我而言当环境变得糟糕时，我会经受比别人更多的痛苦。

可能因为敏感的人会被动性的洞穿对方的难处，并且做不到无动于衷，总想着为对方分担一些，就算是要委屈自己。所以敏感的人往往在事情未发生前就提前自我创造了痛苦。

虽然我现在还没有学会如何控制自己敏感的神经，但是也大概摸索出一点点经验：

高敏感人首先最应学会的，是停止内耗，复杂的情绪瞬间灌满脑袋，真的好疲惫

然后，要想摆脱这种痛苦，可能得学习那些共情能力弱的人，学着自私一点，不要做什么都那么小心翼翼

其实好好想想，患得患失没有什么用，该走的人总是会走，不如把胡思乱想的时间拿来想办法取悦自己，让自己过得舒服一点。

一起加油！

有时候，结局已定，无法挽回。与其苦苦纠缠，倒不如选择放下。人生并不是事事都能如你所愿，会有遗憾，会有惋惜，会有不甘。只是，握不住的沙，不如扬了它；等不到的人，不如忘了他。到了黄河，就死心吧；南墙撞多了，就回头吧。爱而不得，想而不能，是人生的常态。心里的杂念越多，留给幸福的空间也就越少。别让那些失意，阻挡了去发现世间美好的眼睛；别让那些遗憾，阻挡了寻找世间美好的脚步。那些执念，有时候就会像枷锁一样，套在你的身上，让你步履维艰、负重前行。而放下了那些执念，才能如释重负，享受岁月静好。挥别错的，才能和对的相逢。放下烦恼，才能去拥有美好。

到此，以上就是小编对于如何调节过度敏感心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节过度敏感心理的1点解答对大家有用。

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