孕妇如何调节心理危机,孕妇如何调节心理危机情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇如何调节心理危机的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇如何调节心理危机的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理危机干预的总体思路是什么？
2. 个体危机干预的形式？
3. 如何处理心理危机及干预？

心理危机干预的总体思路是什么？

心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及植物神经症状和行为障碍。心理危机干预是指针对处于心理危机状态的个人及时给予适当的心理援助，使之尽快摆脱困难。

个体危机干预的形式？

危机干预的传统型形式就是电话干预，面对面干预，信件干预和家庭社会的干预等等。

早期的心理干预就是通过电话了解情况作为一种紧急的心理治疗，当事人要面对心理危机的时候电话是最简洁有效的一种方式。

随着社会的发展有一些形式的干预已经不存在了，像这种信函干预，信件干预已经基本消失因为它传递速度慢，可靠性差，而且有一些可变性，没有办法满足紧急情况下的干预的需要，一些比较落后的地方可能还会有相应的存在。

现在技术干预多种多样，特别是计算机互联网的发展，视频网络干预越来越多，越来越容易而且这种干预能够提供更多的便捷的方式，包括一些远程***干预问题能够在最快的时间，最短的情况下实现面对面干预。

如何处理心理危机及干预？

危机干预心理：明确问题

（1）明确问题。重庆心理医生寸草心理解释要从受害者角度确定心理危机问题，这一步特别需要使用倾听技术。

（2）保证受害者安全。把受害者对自己和他人的生理和心理伤害降低到最小的可能性。

（3）强调与受害者进行沟通与交流，积极、无条件地接纳受害者。

（4）提出并验证应对危机的变通方式。重庆心理咨询寸草心理提示大多数受害者会认为已经无路可走，咨询师要帮助受害者了解更多问题解决的方式和途径，充分利用环境***，***用各种积极应对方式，使用建设性的思维方式，最终确定能现实处理其境遇的适当选择。

一、要知道什么是心理危机

心理危机是指一个人必须面对的困难情境，超过了它的处理能力，无法解决时所产生的暂时的心理困扰，这种暂时性的心理失衡状态就是心理危机。

二、 要明白心理危机的危害

危机到来时，会让人心里焦躁、恐惧、无助，思维迟钝，情绪暴躁，不愿与人交往，不愿表达真实的感受，行为出现异常，比如体重明显变化，时常感觉疲惫，无精打***。连续一周以上失眠厌食，甚至出现心理状态的严重失调，精神面临崩溃或失常，做一些自伤自虐行为。

三、要学习心理危机的知识

危机并不可怕。要用科学的态度对待心理危机。每个人可能都会有某些心理问题，或不知什么时候会遇到危机***，面对心理困扰，乐观地对待，勇敢地面对才是最宝贵的态度。

四、要掌握危机干预的原则

（1）尽快求助。自己解决不了，要及时告知老师、家长，最好找专业人士帮助解决。

（2）乐观对待。学会正向看待问题的习惯，树立正确的价值观，调动自己内在的能量，充分认识自己的品格优势，提升战胜困难的勇气与能力。

（3）树立自信。增强自信凡事都有应有必胜的信心，对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因为自信会使你获得更多的[_a***_]。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况的“报负水平”。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。

（4）积极暗示。自我鼓励与暗示，如“我能克服这一切！”“我一定能战胜磨难！”“我一定行！”等。

（5）加强运动。多参与班集体活动，加强体育锻炼。

我是心理老师何竟轩，希望可以帮到你！

到此，以上就是小编对于孕妇如何调节心理危机的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇如何调节心理危机的3点解答对大家有用。

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