高考冲刺阶段心理调节,高考冲刺心理调整
cysgjj时间2024-10-21 23:29:24分类心理调节浏览48
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考冲刺阶段心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高考冲刺阶段心理调节的解答，让我们一起看看吧。
高考冲刺阶段，怎么样调整好心态备考？
谢谢悟空小秘书邀请。
不要说面对高考，就是面对一般的考试，紧张是一种非常正常的状态；不紧张，反而会感觉不正常。
但过分的紧张，到了如题主所说的心里总是忐忑不安的这样的程度，这样的紧张，其实已经影响到学习了。
这是一种非常可怕的现象，因为重视考试，但过度的重视，反而伤害到了考试效果。
以书生的经历，给题主的建议应该是：
为什么压力大？是因为总想着高考结果，总想着如果考不好的话，会如何如何！
想要没压力，就不要去想考试的结果，想想看，如果考好考不好，都不会影响到你上大学，你还会有学习压力吗？肯定没有了吧，是不是？
其实，能考多少分，能被什么学校录取，并不是题主你自己完全能决定的，现在成天想这种事，纯粹是自找烦恼、自找麻烦！
所以，书生说，忘掉学习的目的，其实就是让题主忘掉不久就要到来的高考。
1、确立自己的定位。根据自己目前的状况，设立一个可以实现的目标。高考是选拔性考试，如果你盲目去设立一个高不可及的目标，你就会陷入无穷的烦恼和焦虑。
2、自我检讨。你目前有哪些问题，为什么会有这些问题，你要如何解决这些问题。你必须静下心去思考这些东西，你才会知道你要如何更好地开展备考***
3、做好***。根据自己找的问题，哪些是只要复习了就能提高分数的科目，哪些需要自己大量练习才能提高分数。你必须做到头脑清晰，然后按照提分难易的程度来分配时间，做好***。
4、做好付出。按照自己的***，一步一步地走好，但是自我检讨的步骤必须做好，时刻反馈自己的效果给自己，如果做的不好，
离高考不足三个月了！各地各种诊断考试也开考了，同学们通过诊断考试对自己水平有了大概的了解，在这90天内要做的事情就是静心来认真思考自己不足之处，制定切实可行的复习***，认真去完成，建议不要去肯难题！去做自己努力一下就能做得题，能得的分尽全力得到，不要失分！力争每次模拟考试都有提高，这样自然而然就提高了自信心，对考试不在有恐惧感，届时正式考试正常发挥就能考到自己满意的成绩了！上自己满意的学校，学自己喜欢的专业，人生的第一步就朝自己的梦想前行了！
我记得我高中的时候，有个老师经常说的一句话:把平时的考试当高考来应对，高考当平时。
意思就把高考当成一种常态话的考试来应对，当一直这么磨炼，就会习以为常了，也就不会那么紧张了。
你问的也大概是怕自己高考紧张，导致发挥失误。所以重在平时的磨炼，就是平时心态的磨砺，当你把每次考试都当成人生中最重要的考试来对待，你就是在心里中形成一种驾熟就轻的感觉。
关键是平时考试的磨砺，一定要按高考的要求来，这样不管每次考试是失败还是成功，都会增加一次经验给心理的成长。
当自己对知识有底气，心理对高考也习以为常了，那么一定会成功。
我们的建议如果接受，就要做到，如果只是知道，做不到也没效果。
祝高考顺利
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到此，以上就是小编对于高考冲刺阶段心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考冲刺阶段心理调节的1点解答对大家有用。
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