心理自我调节的人,心理自我调节的人叫什么
cysgjj时间2024-10-21 13:25:13分类心理调节浏览57
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理自我调节的人的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理自我调节的人的解答，让我们一起看看吧。
我是个心重，胡思乱想的人，怎么改变或调节自己？
向死而生
悟空问答上常常有人问：“人，活着的意义是什么？”今日头条上往往有很多诚挚的条友盛情邀请我倾情、尽心解答类似的问题。
我耐心细致，很用心、极用情地开导、说服、动员了很多次、太多次以后，生活很精彩、生命很宝贵之类的话，似乎说得理屈词穷到了无聊至极。说服不耐烦了，动员不下去了，所有的开导就很想揝挑子：既然你觉得活着实在没有任何希望，也没有任何出路，更没有任何意义，那么唯一走投有路的只有死去了，那你就勇敢地赴死去吧！但是，难道真的死了，就有万千希望、众多出路了吗？那些所谓的万千希望、众多出路就是你一直在放胆追逐着的生命的意义吗？恐怕仍然是一点意思也没有吧？
这样一想，佛家所说的万事皆空好像就非常容易理解了。万事万物都可以说很有意思，万事万物又都可以说极无意义。有意思或无意义完全彻底的取决于每一个独立的生命个体，也就是绝对由各人自己说了算。
就事论事，我感到很奇怪的是那些众多的佛家***吃斋的吃斋，念佛的念佛，诵经的诵经，打坐的打坐，每天每天渡人也自渡，每日每日极为认真地服侍着满堂满堂的香火，一生的辛苦、一世的修行都泰泰然然、坦坦诚诚地但求平安平静地圆寂。从小到大，活了五十多岁，耳边从来没有听说过，电影电视上从来没有看到过，各种我能接触得到的大众媒体上也没有出现过和尚、尼姑成群结对地自杀的情况嘛！
其实，说到底，“天下本无事，庸人自扰之”，得能够的情况下，高抬贵手放过自己疲惫不堪的内心，让自己尽量朝积极的方向看，努力往正面的方面想，尽力做好有意思的事，高高兴兴地感受生命的宝贵、喜喜欢欢地体会生命的美好，然后，坚定、坚强、勇敢地向死而生吧？
众生皆苦，唯有自渡！
心重的人都是心里有事，压在心底挪不开。胡思乱想是心太乱或者大脑太容易走私。主要还是与“心”有关。
题主既然知道自己的问题所在，就要对症下药。
回想一下自己在以前有什么事无法割舍，或者难以忘怀，没有了却心愿。
一件一件事掰开了揉碎了去分析，一些事如果是天命难为，那就顺其天意；一些事如果还能够改变，那就从小方面慢慢改变。
也可以寻找与自己亲近，谈的来的朋友去诉说，有些事即使别人帮不上什么忙，但倾诉也是缓解情绪的好方法。
胡思乱想的办法是让自己忙起来，内心充实起来。
一般女人都爱胡思乱想，尤其在不忙无聊的时候，总会想一些乱七八糟的事。其实都是一些无关痛痒的小事，但就是有时会把它放大，成为“大事”压制心底。
找一些自己喜欢的事情做，尤其在陷入胡思乱想让自己不舒服的状态，一定要转移注意力，思想转变一下。
多出去走走，多结交有益的朋友，多去做有益于身心的事情。慢慢从内心转变，也不要太强迫自己。人最大的敌人是自己，相信自己，一定能行。
心重，胡思乱想的人一般比较多愁善感。怎么改变调节自己呢，凡事都往好处想，不往坏处想。顺其自然。
平时多出去走走，有什么心事都跟好朋友倾诉倾诉。
在房间里营造香芬的气氛。比如放些薰衣草花，有安神作用。还有些好的精油，都有作用。
食物方面，可吃百合，桂圆，红枣等，安神，补血，身体强壮了，对精神也有好处。
准确的说不是心重，是疑心重，心眼小，引发的胡思乱想。
有这种症状的人，多半在女人中间。起初，并不是都有这个症状，症状的起始，有的人经历了某些挫折或者打击，有的女人是产后留下的症状，属于轻度抑郁症。
实际上这只是幻觉，虽然是幻觉，在大脑神经思维里只占很小的份额，但它特别敏感，特别活跃，当目睹新场景，它会第一个在你脑海里闪现，就形成了你的笫一个认知，由产生的第一认知，顺着思维，象似野马奔腾，越想越烦，越想越乱，从而认定某件事，某个人都是针对自己的。
那天听了老公的话，多出去走走。好天气，好心情出门，这本是件很愉快也是很幸福的时光，偶尔看到了两个认识的姐妹们，正在窃窃私语，见到你就停下来和你打招呼，这也是极其正常的事了。
可你呢，却兴奋不起来，起因是你的思维停留在，两个姐妹窃窃私语的场景里。想的是她们可能在说自己，后来又想，肯定是在说自己的坏话，要不，为什么见了我，咋不说了等等。
看个电视剧，喜欢对号入座，对他人也疑神疑鬼的，甚至对至亲父母，子女和老公都起疑心，胡思乱想的。你的至亲们对你这些症状和反应，有时会用开玩笑的口吻，说你有病吧，病得还不轻。
俗话说得好：天下本无事，庸人自扰之。
父母们操心今天到哪儿玩，哪有好玩的地方。
到此，以上就是小编对于心理自我调节的人的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理自我调节的人的1点解答对大家有用。
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