大学心理咨询 知乎,大学心理咨询知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大学心理咨询 知乎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大学心理咨询 知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生如何有效进行自我心理关怀
2. 做了5个月心理咨询之后对心理咨询很反感，是为什么呢？

大学生如何有效进行自我心理关怀

1.坦然面对

心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2、不要讳疾心理咨询

对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

3、转移注意

心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

做了5个月心理咨询之后对心理咨询很反感，是为什么呢？

首先题主这样的感觉和想法是非常可以理解的，也是心理咨询过程中很常见的现象。

***设这5个月的心理咨询是每周一次的设置，而题主又没有过请***爽约什么的，我估计你的心理咨询刚好进行了20次。在这个时候感觉对心理咨询很反感，很累，还不想再去见你的咨询师，是心理咨询里很常见的移情反应。

所谓移情，简单来说就是来访者把对生活里重要他人的情感转移到咨询师身上。也就是说来访者在咨询进行了二十次左右时，有可能会不由自主地在咨询师身上感受到对生活里的某人的情感。

从题主的进一步描述来看，你认为自己不想再去咨询的原因是，“很多时候做完心理咨询情绪都很激动，一个人哭，感觉越来越累”。

在我看来这只是题主能意识到原因，当然这也是非常重要的原因——毕竟情绪激动，哭泣，触摸到自己内心的复杂情感，确实是很累的，有时候也是让人不舒服的，尤其是如果在咨询中谈论了一些过去你一直害怕面对的东西的时候。

但另一个可能的原因是，题主在“情绪激动，哭泣”的时候，可能会有一种对继续咨询下去的害怕。害怕心理咨询把你变得这么弱小可怜，总是哭哭啼啼。或者害怕在咨询里触摸过于深层的内在体验，那些体验是你非常抗拒和害怕的。还有可能你此时对咨询师产生了不好的看法和感觉，你对他感到不安全，可是却觉得无法说（也可能你根本没有感觉到对他不安全）。

综上所述，建议题主可以把“很多时候做完心理咨询情绪都很激动，一个人哭，感觉越来越累”的感觉和你的咨询师表达，尤其是告诉你的咨询师，你因此都不想再来做咨询了。相信你的勇敢表达，可以帮助你在咨询中收获更多，对自己理解更多，从而达到内在的成长。一般来说，当来访者对咨询或咨询师产生不好的感觉，并把这些感觉表达出来，跟咨询师一起去关注这些感觉，往往都是心理咨询往深入发展，达到更好效果的契机。

心理咨询是个复杂的过程，重要和深层的改变往往需要较长的时间。如果在这个过程中出现了不适感，建议从以下几个方面考虑一下，再做判断：

1、是否对咨询师产生了较强烈的情绪情感体验。如果是在连续和稳定的设置下，五个月的咨询时间里，来访者会和咨询师产生较多的关系卷入，也就是通常所说的“移情”关系。你也许可以观察和体会一下，目前对咨询的反感或其他负面体验，在你生活和人际中是否也时有发生，是否有一定的规律或模式。如果是这样的话，在咨询中体验和“活化”这些感觉，可能正是处理和改善自身不良模式的契机。

2、是否是处理到某个自己过去一直回避的问题。题主最近每次咨询后情绪波动都很大，是否与当前正在讨论的某个主题有关。咨询可能让过往被压抑和回避但本身有很重要的问题浮现，因此带来强烈的情绪体验，也可能因此对咨询产生一定的排斥感和想放弃的念头，也就是通常所说的“阻抗”。

3、是否和咨询师讨论过这种感受。咨询最终产生效果的前提之一是，来访者尽可能坦诚和真实地告知咨询师自己的感受体验，特别是关于咨询本身的负面体验。无论咨询师是何种流派取向、***用的何种方法，当来访者表达和坦露在咨询中和咨询后产生的不良感受时，（合格的）咨询师都会很重视，并会努力寻找原因，包括可能存在的自身原因、咨询关系中的原因或是技术方法上的原因，从而可能寻找到改善和解决的办法，还可能从中发现以往未得到处理和重视的问题，进而产生更多收获。

4、咨询师是否有明显不当的行为和做法。不排除有些咨询师在咨询胜任力甚至职业***方面存在问题。如果题主判断咨询师有不当行为，建议终止咨询，或提出转介。如果题主觉得不好判断，可以跟信得过的朋友讨论一下，或匿名在线提问。会有很多专业人士根据你描述的具体情况帮助鉴别。

其实具体是你和咨询师在咨询室的沟通，所以不知道你在情绪很激动之后她是怎么处理的。 但是我要说明的是三个点。

1）一个是在咨询和[_a***_]的过程中，势必会触碰到一些敏感的痛苦的过往和伤疤，直面它们是咨询中你需要面对的一件事情。当你去触碰到一些东西，你的情绪就会被扰动，可能会变得非常激动。你可能也哭，很难过，回到当时你的状态中。所以咨询中的这些情绪是必须要经历的。

2）第二个点，你说你一个人哭，觉得越来越累，其实在这个过程中，我想咨询师是有她的角色的，她知道你现在走到哪一步了。当然我不知道你的咨询师目前是什么样的状态，她对于你的治疗有没有她的***设和规划。经过这个情绪很激动的过程后，你们即将走到哪里。如果你有这方面的想法和期待，对于咨询的走向有疑问是可以询问你的咨询师的。

3）第三个点，你说自己感觉越来越累，就不想去了。其实对于我来说也是这样的，这个事情如果让我觉得难受，也给我持续得带来一些消极的体验的时候，久而久之，我可能就不想去做这件事了。但是我觉得你和咨询师之间是一个稳定的安全的关系，当你对咨询有这样的感受的时候，你是可以和你的咨询师去讨论的，告诉她你的想法和感受。这种反馈同时也可以给你带来帮助。

这是我的个人想法，希望对你有所帮助。

做了5个月心理咨询之后对心理咨询很反感，是为什么呢？很多时候做完心理咨询情绪都很激动，一个人哭，现在感觉越来越累，就不想去了。出现这样的状态，原因何在呢？一般来讲，原因可能是多方面的。因为信息有限，我也只能做一些有限的猜测，有可能有不符合事实的情况，仅供需要的朋友参考。

首先，在心理咨询的过程当中，有的时候可能会感到轻松和愉快，有的时候也可能会看到不舒服，甚至会感到痛苦。因为在咨询的过程当中，可能让来访者看到自己的盲点，或者是有可能看到自己的缺点和不足。在这个时候，来访者可能会有不舒服的感觉，或者有一些痛苦的感觉。如果是这样的话，这种情况还算正常。因为虽然快乐能够给人能量，让人成长；但是痛苦有时能起到能起到类似的作用，甚至会起到更大的作用，可能对来访者的心理健康和人格完善起到更大的作用。

所以，在咨询当中，适当的有一些这样的情况也是正常的。

第四，在这样的一个过程当中，咨询师是否***取了精神分析的方法，让来访者产生了一些移情反应。因为对于精神分析学派来讲，移情是他们的一种工作方法。也有可能是这样的状态，反映了来访者平时的一种思维模式，或者是应对模式。不知道来访者平时的状态是什么样子的？如果来访者平时的状态，和这个咨询的状态有很多相似的地方，那这种状态正是双方应该进行深入讨论的，可能是双方进一步突破的契机。

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到此，以上就是小编对于大学心理咨询 知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于大学心理咨询 知乎的2点解答对大家有用。

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