自我调节心理矛盾,自我调节心理矛盾的方法有哪些
cysgjj时间2024-10-19 19:02:26分类心理调节浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我调节心理矛盾的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自我调节心理矛盾的解答，让我们一起看看吧。
被宿舍孤立了，我该如何去缓解自己的心情？现在有点焦虑？
首先要弄明白为什么被孤立。
我觉得被孤立分几种情况。一是自己身上有毛病，有不足，这有亲身经历，有个女生自私自利，一点儿没有大局观念，她被我们孤立了，直到几十年以后的现在都不联系，你也应该反省一下自己；
还有一种情况，就是你自己太优秀，处处比别人强，让她们产生嫉妒心理，也会把你孤立，你看看是哪种情况，住在一起，一定要随大流，大伙干啥你干啥，别搞另类 ，只要找到原因，就能迎刃而解了
除非你打算搬出去住，否则，搞好关系是首要。
除非其他人搞派系，否则，被孤立肯定亦有自身责任，好好分析原因并着手解决。
宿舍就是个小江湖，处理好这个小天地，意味的将来出来社会，也会混得风生水起。
先搞定宿舍中的大鱼，其他人自然顺理成章。
仅供参考！
遇到这种情况，很多人的做法是谴责别人和一副委屈的表情以换取大家的同情，这样心理上才稍微平衡点。其实，这样的做法都于事无补。这就是典型的头痛医头脚痛医脚。并不能真正的解决问题。
被寝室全体成员孤立，首先应分析一下自己被孤立的原因，沟通问题还是行为方式？只有找到问题根源，并***以训练，使其能力得以提升，情况不仅发生逆转，更好的是以后类似的情况会少有发生。
可能不只是焦虑，还有压抑、伤心、孤独、难过、委屈、不满......
寝室里其他人三三两两有说有笑的，你一进寝室就鸦雀无声或者根本没人跟你打招呼；天天为一些芝麻大的事情明枪暗箭、指桑骂槐、甩脸子；寝室里其他人一起建了一个群，没有你，他们要么捧着个手机相互嬉闹玩笑，要么收拾东西忽然都从宿舍消失出去购物、吃喝玩了，你就像是个外星人一样不被看见......如果这样的地方待个一次两次也就罢了，但是你要每天待8小时以上，一待就是三年、四年，真不知道自己未来怎么相处下去了，能不焦虑吗？
这个时候，一起来看看为什么会出现这样的状况，会有利于缓解焦虑紧张。被宿舍孤立，主要有这样一些原因：
1.过于特别。就是你跟大多数室友差距大，比如你学业特别优秀，家境特别好，人长得特别俊朗漂亮，如果自己不注意亲和，就可能被室友敬而远之—相形见绌让人压力山大。
2.过于依赖。一些人在家一直被父母过于呵护宠爱，到了该独立生活的时候，不能自立，还依然要依靠身边的人，或者有自恋人格倾向的人更多把别人当成自己的手脚来使用，这些都是无意识的行为，自己很少觉察。但往往给周围人带来很大的负担，只好离你远点。
3.适应困难。一向性格内向，从来没有经历过住校生活，没有跟这么多人如此近距离、长时间地相处过，各种看不惯、不接纳，这样的心态在无意识中溢于言表，室友感受到你对他们的不喜欢，当然就不会“自讨没趣”了。换句话说，不是“被宿舍孤立了”，而是“把宿舍孤立了”。
4.谈恋爱忽略了室友。正如谈恋爱，要“谈”，感情才会越来越深。人际感情也一样，需要多沟通交流，才会慢慢培养彼此的感情。如果你把大部分的时间都给了恋人，每天放学了寝室都看不到你的人，熄灯了你才溜进寝室—室友被你冷落，当然也不会对你生出热情。
这样看来，寝室生活需要积极主动地求同存异，多一些沟通交流，也保持一定的独立性。如果经过这样的自我调整感觉不奏效，可以联系专业的心理咨询机构来专业解决。
到此，以上就是小编对于自我调节心理矛盾的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我调节心理矛盾的1点解答对大家有用。
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