生化后怎么调节心理,生化后怎么调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生化后怎么调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍生化后怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 双相情感障碍发病期间如何调整心态？
2. 癌症术后，怎么乐观面对？
3. 有没有关于生化一下的电影推荐一下？

双相情感障碍发病期间如何调整心态？

双相障碍英文名称为Bipolar Disorder（BP），是精神障碍的一种，正如名称所示，这是一种躁狂和抑郁交替发作的心理疾病，根据发作的间隔，时间长短，严重程度，又分为不同的类型。

与单纯的抑郁症发作基本一致，依旧以心情低落为主，对任何事情都没有兴趣，不想做任何事。与抑郁症患者不同，双相患者的情绪更加不稳定，易激惹，更嗜睡。

应对方式：

在定期复诊遵医嘱服药的前提下，强迫自己出门，体力允许的情况下，每天至少一次户外活动，培养1-2个兴趣爱好，就算刚开始可能没兴趣，也要让自己活动起来，比如种花，画画，做手工，烹饪等等。

同时建议进行心理治疗，学习正念和认知行为疗法（CBT），因为抑郁发作大多与歪曲认知有关，可能一件很小的事情，患者对这件事的消极的想法和念头就会把他带入抑郁的状态而无法自拔。

典型的躁狂发作是心境异常的高涨，变幻莫测。言语增多，可以滔滔不绝的说个不停。对任何事都表现出很有兴趣，但往往每件事都做不完，做事不计后果，格外的爱管闲事。

双相情感障碍一般是指临床上既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍。双相情感障碍的发病机制目前尚不清楚，目前研究认为是遗传、神经生化、神经内分泌、神经免疫、社会心理等共同因素作用的结果。双相情感障碍具有高发病率、高复发率等特点，对患者的婚姻、子女、职业等诸多方面有严重影响。因此，除了积极接受规范治疗、控制症状之外，患者自身也要考虑到一些日常生活中必须理智面对的问题。

对于双相情感障碍抑郁期，调整心态可以从认知、情绪、行为三个方面来进行。认知方面，要对自己的问题有更加弹性的认知，从积极的角度解释遇到的问题，每个人的情绪和身体状态一样是有波动的，不会永远处于一个不变的状态，并且是个人无法控制的；情绪方面，双相情感障碍抑郁期患者可以做一些曾经做过的最成功的事情来尽可能获得更多的积极情绪体验，而对于负性的生活事件，可以***用宽恕的策略；行为方面，增加更多能激发积极情绪体验的适应性行为，发现自己情绪波动的规律，在专业医生那里学习一些方法来调整自己的情绪，比如放松技术、合理释放压力等，使其基本稳定。

而对于轻躁狂发作、认知能力尚存的双相情感障碍患者，在出现自我感觉良好、思想奔逸、精力突然异常兴奋且兴趣广泛、自我睡觉需要较少的时候，则需要放平心态，不要透支自己的心理能量。比如位于[_a***_]层的成员可以在适当时机，选择做一名普通兵；适当请***，让自己的体力和心理都休息一下；喋喋不休的时候，提醒一下自己，变得木讷可能会更贴近自己的真实感觉；尽量维持正常水平的性生活。观察自己周围人的反应，在体会到躁狂发作时，或找到自己情绪变化规律时，在躁狂初期及时做好以上调整，调整心态，注重感觉，以避免病情进一步恶化。

对于重度躁狂发作，患者正常认知能力丧失，不具备自己主动调整心态的能力，则需要专业精神科药物治疗和专业护理控制病情，以避免患者对自己和自己的周边造成更大伤害。

——大话精神，一个专注于精神心理问题的公众号

癌症术后，怎么乐观面对？

本人乳腺癌术后***年了，说实话乐观面对是一直努力的，但人非圣贤，七情六欲是难免的，只能说经过这件事后对很多事情包括生死看淡了很多，所有人终有一死，怎样死何时死都不是自己能决定和改变的，我们能做的只能是活在当下，自己追寻快乐。人生本来就很多不如意事，每个人都有，很多事折磨自己没有任何意义，所以，要么干脆离开，要么就让自己快乐的活着吧。

我今年63岁，半年前突然干咳一个多月，体重猛减20多斤，后不医自愈。当时认为是劳累所致，未重视。去年十月查出肺癌，12月微微创手术后刚出院。谈一点自己的感觉受与大家共享。一是坦然面对，保持乐观。生老病死是自然规律，不死于癌症，也会患上其他病，没有不死的人。既然患癌，恐惧悲观都无用，越怕你走的越快！与其悲悲凄凄活着，不如奋力拼搏，在不幸中争取好的结果。二是，加强锻炼，增强抵抗力。再好的药物赶不上自身抵抗力。术后十多个小时我就下床走动，第四天每天在病房走半小时，第六天拔管后，每天在病房走廊走四五千步，第八天出院。现每天快走四十分钟，饭量已恢复到术前。三是尊重科学，听从医护人员的意见，切忌偏听偏信，迷恋所谓偏方。我现还未复查，谈不出什么，但我会这样做的。四是，不隐瞒病情，做好亲人工作。几个月来，我切身体会到，得了癌症后，亲人的痛苦远胜于患者本身。病在一人身上，痛苦的却是一大家人。家人的情绪与我们是相互传染的，只有都开看开了，相互鼓励，既有利于病情恢复，也有利于家人长久的幸福。让他们提前安排好"无我后"的生活，从痛苦中挣脱出来，这可能是病者为亲人做的最后和最好的一件事。五是，我相信有奇迹，只要有一线希望，就要努力争取。莫悲观，不放弃，奇迹靠争，坐等是死！病友们加油！

一、心理康复（自我调节）：

1、坚定信心 2、宣泄内心苦闷 3、放松心情 4、参加文体活动

饮食结构合理和营养素平衡

补充抗氧化营养素

二、功能康复

1、肿瘤患者营养状况的筛查

2、不同时期肿瘤患者营养治疗

3、消化系统肿瘤营养治疗（肠内营养的补充）

社会功能康复

1、专业的营养师进行患者营养的评估

有没有关于生化一下的电影推荐一下？

生化：僵尸之地科幻：僵尸之地变异：僵尸之地喜剧：僵尸之地《僵尸之地》这部电影是我看了惊变28天 惊变28周 活死人之地 厄夜三十《活死人归来》系列 5部 生化危机1234 地球上最后一个人 僵尸之夜活死人之地 丧尸之地 死亡日记 死亡之舞 宇宙天魔 恶夜活死鸡隔离区 猎杀活死人 彗星之夜 《死亡之屋》系列（2部）：僵尸肖恩活死人黎明 死亡航班 御姐玫瑰 僵尸人菲兜 生化寿司 僵尸刑警丧尸出笼 新丧尸出笼 群尸玩过界隔山有眼 隔山有眼2 毁灭战士 人间兵器 我是***刑房之恐怖星球 秋劫 死亡录像 红色的雪 最后的生存 生化特警-丧尸任务这么多电影里，除了《生化危机》1.2.3.4.外，我觉得是我看过最好看的。搞笑又恐怖~~真心推荐。

1.惊变28天　　

英国动物保护者释放了实验室中准备进行研究的一批携带***病毒的大猩猩，仅仅28天,往日繁荣喧哗的伦敦变成了一座坟墓。夜幕降临， 到处弥漫着诡异的沉寂和死亡的气息。 一名自行车快递员早晨醒来发现自己躺在医院里。他在伦敦街头游荡,却看不见一个人影。日落之后他受到了可怕的攻击， 那些被***传染的人变成了僵尸一般的怪物，像野兽一样对他展开了攻击。　　危急时刻两个人搭救了他, 原来这个城市仅有一小部分伦敦居民和一些驻守在曼彻斯特外的军人没有被传染。然而他们发现至他们于死地的不是***，而是……

2.惊变28周　　

本片是《惊变28天》的续集。恐怖的***在英伦三岛横行了半年后，在美国军方的帮助下最终被彻底消灭。此时的英国境内，已经没有一人生还。致命的***因失去鲜活的载体而随之消亡。美国人发出声明——对抗******的战斗获得了胜利，并开始帮助盟友英国重建家园。　　一架从美国飞来的运输机在伦敦希斯罗机场慢慢着陆。这些俨然担负起重建家园任务的可怜人已经是地球上最后的英国人了。重建家园的工作刚刚开始，便有人报告说发现被***感染的幸存者，科学家们迅速出动，希望从幸存者身上提取血清研制对付***的疫苗。然而，新的灾难也就此降临——可怕的***并没有被完全消灭，反而在经受了打击之后变得更加强大。已经饱受摧残与折磨的人类将面临更加恐怖和凶残的杀戮……

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到此，以上就是小编对于生化后怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于生化后怎么调节心理的3点解答对大家有用。

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