调节情绪心理的书籍,调节情绪心理的书籍有哪些
cysgjj时间2024-10-18 12:27:13分类心理调节浏览19
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪心理的书籍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节情绪心理的书籍的解答，让我们一起看看吧。
提升心态的书有什么推荐吗？
谢谢悟空小秘书的邀请。
我看过不少书，但是对我影响最大的有两本书，一本是《平凡的世界》，一本是《活着》。
《平凡的世界》作者路遥，给我们讲了一个平凡人奋斗的故事，内中的感情和纠葛以及，亲情爱情的描写，看看能让你看透很多东西，至少它给我最重要的一样东西是希望。只要有一颗积极的心，就能够面对和客服一切的困难。
《活着》作者余华，当时读完这本书异常震撼，让我明白了生活有各种各样的形态，也许有很多难以承受的，但是我们都要去面对，我不是要教大家容忍，而是要以积极的态度去改变自己，进而改变环境，进而改变自己的所有的不利处境。
当然了，还有一本是《论语》，尤其是和人相处不顺利的话，我都会拿出来翻一遍。好好反思自己跌思想和行为，哪里做错了，到底是怎么了。做一个有自我意识的人，而不是一个受生活压迫的行尸走肉。
再次谢谢悟空小秘书的邀请。
关于积极向上正能量的书籍有很多，只是我担心你现在的这种心情是否可以完全静下心来读书，推荐两部电影《被嫌弃的松子的一生》、《庸才》，主角都是在不尽人意的情况下努力生活着。
我们生活在这个世界上不如意的事情十有八九，关键在于自己的心态以及小目标。推荐一本短篇小说《老人与海》，作者海明威，适合上下班闲暇时间阅读。推荐理由如下：
一、不要放弃
任何的境遇都不要放弃自己，书中老人历经重重磨难最终还是未能捕到鱼，但他用自己的勇气与毅力诠释出一位“失败的”胜利者。
二、这就是生活
法国人常说：“C'est la vie”，译为这就是生活。生活像天气一样，阳光灿烂的日子也需要雨水的滋润，只不过记得带把伞。
生活不如意，工作不如意，感情不如意，看起来确实蛮糟糕的！确实需要调整心态，加入一些正能量！
这方面的书我不太熟悉，但是我有两个建议，也行你可以考虑一下：
脱离现在的地方，出去走走看看，放松身心，去看看海，去看看草原，去看看星星，被优美的风景所吸引，将注意力转移到风景上，面对着大海，视野开阔了，心胸开阔了，烦恼忘却了，心情也跟着云淡风轻！
看一部电视剧《大长今》
这是一部很励志的电视剧，长今受得苦，经历的磨难，没有坚强的意志力在那个年代真活不下去，她靠着自己意志坚强、自己的执着努力，顽强抵抗，一步一步走到最后，再成为首位女御医。
每当我觉得不顺利，心情压抑的时候，我多半选择去旅行，去放飞心情！时间不允许的情况下，我就看看长今，比一比她苦还是我苦，苦的时候她怎么坚持到底的，而我呢？
生活不如意，工作不如意，感情不如意，每天就是上班下班，没什么盼头，这样的话，其实不是要通过看书来解决的，是需要做心理咨询的。
因为我们要一件一件事情去处理，把思绪缕顺，比如说生活是怎样让你不如意的，工作又是怎样让你不如意的，感情又是怎样让你不如意的，我们需要一件一件去解决，而不是通过看书。
看书，是帮不了你太多的，因为书的作者是不了解你的情况的，我们通过阅读书里内容，来去套我们的生活，匹配度不会很高的。
所以需要去心理咨询，让心理咨询师一对一的帮助你解决你每一个的困扰。我们现在的头绪是一团乱麻，这时候看书是看不进去的，因为我们的心思并没有在看书上，也许看两页就睡着了。
如果通过看书帮助我们调节情绪，调整心态，那么书是不会帮助我们去解决目前的困扰的。就好比污染源就在我的旁边，我调整好心态，我要去适应污染源，那为什么不去解决掉这个污染源呢？
所以我们面对问题要积极去解决，并且要求获得社会支持系统，比如需要去跟家人，朋友，爱人，去诉说内心的困扰，通过聊天，本身就是一种治疗的[_a***_]。
你的感情生活不如意，也许你的爱人的感情生活也是不如意的，我们尽量不要再让问题成为压倒我们最后的一根稻草，所以我们要去解决这些困扰。
当我们把内心的情绪宣泄出去，就会好很多，心理咨询师会给我们传授一些道理，用另外一个视角去看我们目前的生活，这种积极正向的阳光去看到解决问题的***有哪些？
那么就会用具体化技术，我们的生活到底哪里不如意，工作到底哪里不如意？感情到底哪里不如意？你又想去怎么解决？我们不要被问题压倒，我们不要成为问题的制造者，我们要成为问题的解决者。
如果实在想让我推荐书的话，觉得你目前的情况，《正能量》和《非暴力沟通》这两本书比较适合你去阅读。《正能量》是改善我们的情绪，《非暴力沟通》，是让我们知道情绪是怎么来的，我们又要去怎样去调节，我们也要去感受自己的情绪也要感受对方的情绪。
谢谢邀请：提升心态的书我推荐你两本的。
第一本是《安徒生童话故事》别忽略看小小的童话故事，里边的内容很丰富的，它可以让你忘记许多的烦恼与忧愁。让你仿佛回到了天真无邪的童年时代、童年时代是多么的美好， 小伙伴们开开心心的玩、开开心心的捉迷藏等有趣的时代。比看别的书籍要愉快的多一点。你不妨试试看的。
第二本是《钢铁是怎样炼成的》里边的内容主要描写保尔.柯察金他早年丧父，他有一个当工人的哥哥，早年他和母亲一起生活，后来在他12岁那年母亲把他送到车站的食堂当杂役，他受尽百般的***与折磨。但是他没有被击垮相反他的顽强与拼搏的精神值得我们去学习的确。总的来讲保尔.柯察金的一生经历了第一次世界大战、十月革命、还有他们国家的国内战争与国民经济恢复时期的严峻生活。他在这种恶劣的艰苦的岁月里敢于和命运挑战的精神是值得我们去看看这本书的故事的。
以上就是这两本书籍，希望对友友您有所帮助。
精神分裂症患者，应该看一些什么样的书，对病情才有帮助？
想要对病情有帮助，最好就是坚持治疗。至于看书，可以多看一些温暖治愈类的书，不要***患者就行了。倒是家人可以多看一些关于精神疾病的书，了解一下精分，有利于在日常护理中能够更好的帮助患者恢复健康。
单刀直入，建议看一下弗洛伊德的《癔症分析》，精神分裂也好，癔症也好，患者都存在两种意识形态，即正常思维的意识形态和潜意识的第二意识形态。而患者在患病期间，其实就是诱发了潜意识的第二意识形态，而诱发因素多形成于年少时的成长经历或生理方面的压抑，当然也有的患者是有遗传方面的因素。可通过催眠的方式，找出问题的症结所在，予以心理疏导和心理暗示来消除影响，并在日常生活中减少或避免诱发因素的出现，都可以减少患病的频率。总之，让患者保持轻松愉快的心态是最有效的治疗方法，加之心理治疗和一定的药物控制，康复指日可待！
这个问题，不是很科学啊，如果是精神分裂患者，是没有自知力的，他的学习、生活、社交都无***常的进行，而且时常伴有幻觉、妄想等。何谈看什么书呢？
最好的办法是看精神科医生，需要通过药物、心理等各种治疗，排除躯体疾病，寻找出根源，才是最好的办法。
如果说精神分裂患者的朋友、亲人看什么书可以帮助他倒是可以，比如了解一下《精神病学》这本书。
首先要看病人处于什么阶段，根据实际情况进行不同的治疗和帮助！
如果病人处于混乱期应及时求助医生，适当的药物治疗是可以缓解幻听幻视等症状。帮助病人暂时缓解病情的痛苦与折磨。
当病人处在稳定期，家人的开导与帮助是很重要的，所以为了更好的引导病人，作为家人要有无限的耐心和爱去接纳与包容，同时自身的学习更是必不可少的，推荐家人可以去读许添盛医师的一本书《不正常也是一种正常-精神疾病的人格整合疗法》
随着家人学习的深入，引导病人去转换积极正向的生活态度。无论是宗教还是心灵领域的书籍都可以，关键是找到一种适合病人能接受的表达方式。而真正在选择书籍的过程中，最重的是有关一体思维的正知正见，并用这种一元理念去生活。
我们生下来来默认学习的都是二元对立思维，有对错，有是非，有爱有恐惧，而病人的病因是对自己的不接纳和恐惧。所以重新学习另一种思维方式是可以尝试的出路。
一元思维就是道德经的所讲述的合一理念。一切发生只为让我们重新认识自己，重新学习用爱的眼光来看世界。可以多学习历史上觉者留下的智慧书籍。
到此，以上就是小编对于调节情绪心理的书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪心理的书籍的2点解答对大家有用。
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