关于心理调节语言,关于心理调节语言的论文
cysgjj时间2024-10-18 06:27:39分类心理调节浏览21
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于心理调节语言的问题，于是小编就整理了3个相关介绍关于心理调节语言的解答，让我们一起看看吧。
- 每次上台讲话，心理压力都特别大，很紧张，有时候身体都在发抖，有什么好的解决办法吗？
- 性格差，脾气不好，爱吃醋，容易胡思乱想，很孤僻，敏感，占有欲强，如何去改变？
- 我自己比较内向不擅长交际，但总会在心里想着自己与别人侃侃而谈的样子，这是病吗？
每次上台讲话，心理压力都特别大，很紧张，有时候身体都在发抖，有什么好的解决办法吗？
本人感同身受，有时候讲的很好，不会紧张，有时候，还没上去已经心跳加速。回想起来，所有的压力来自于不自信，不自信来自于不熟悉，所以对于上台讲话，要对需要讲的内容做充足的准备，并且反复练习，做到胸有成竹，就会克服紧张。
只能多上台讲，这是唯一的办法。
心理素质不大好，也可能是你比较年轻，随着年龄的增长也会好一些。
我原来学音乐的，多人的大合唱我都哆嗦。更别说一个人上台表演了，任老师怎么说，把台下的观众当成木头人云云的。可是真正上了台那一刹那，脑子瞬间空白了。别说表演节目了，走路都不会了。
赵老师有一个小品，进门先迈那个脚真的不是笑话。我太理解了。那次表演的乱七八糟。不过，也只有懂的才能看出来。
一直到现在，随着年龄的增长，不会害怕了，我也不知道原因，这也许就是成熟吧！上台讲个话，心里不会有太大的波澜，无论台下有多大的领导。反正挺自然的，现在有什么节目表演，我一定会主动的去报名，这在以前绝对是不可能的！！！
首先要明白，你紧张是因为你重视这件事，并且希望自己表现良好。如果根本不在意，也就不会紧张了。适度的紧张能够让你集中注意力，调动全身能量应付当前的事情，能够使你思维更加敏捷，提高你做事的效率。这对你完成事情是有帮助的。不过，过度的紧张会给你造成巨大的心理压力，使你惊慌失措，限制你发挥自己的能力，妨碍你做事情。这就需要***取一些方法去调整了。
准备充分。“凡事预则立，不预则废”。在讲话前尽量做好充足的准备，把自己要讲的内容写成逐字稿，背得滚瓜烂熟，一旦开始说出第一个字，接下来的内容就自动倾泻而出，根本不用动脑子去想。
降低预期，不要给自己定过高的目标。不要想着一鸣惊人，赢得满堂喝彩。你可以定一个小目标，比如只要能把准备的内容说完就行，甭管是磕磕巴巴说完的，还是滔滔不绝说完的。只要说完就是胜利。
不要去揣测他人的想法。比如，我要是讲不好，别人会不会对我失望？会不会在背会笑话我呢？那该多尴尬，多丢人啊。人们最关心的人永远是自己，你讲了什么，人家也许根本没认真听，听了也不在意。就算认真听了，转过身也就忘了，各忙各的去。也许真会有人嘲笑你，但这又有什么关系，你还是你，不会因为别人的嘲笑就活不下去。
所以，准备充分，降低预期，不去揣测他人的想法，你再当众讲话就能无所畏惧了。
到火车站广场或者汽车站的广场，或者公园的广场，在人来人往，人声鼎沸的环境里，旁若无人的自顾自的把演讲稿从头到尾大声讲诉一遍，多练习几次，然后真正的在正规场合演讲时，把下面的听众都当成在公园广场的不相干的路人一样，自顾自的把心里的演讲稿讲诉出来就行了。
我也是个老师，只是退休十年了。
首先人的心理承受能力有先天性大小，当然后天的锻练很重要。记得我第一实习课在县三中，我因家庭原因缺席了所有的学校实习。
在没有任何实习的基础上，我把一堂课写成45分钟的讲稿。在学校和县城火车站间来回走，因为每趟大约45分钟。边走边讲，随后边讲边做手势⋯路上人很多，用各种眼光看着我，我是在讲初三化学。很多人听不懂，更觉得我是个疯子。讲到第三遍，我身边身后跟上一些人，有人试图与我对话。我把他们当成学生，就提问，引来阵阵大笑⋯这是我要的效果，等第五遍自认为行了。
第二天上讲台面对68名学生和若干老师，我对自己说把他们当路人，结果一炮打响，三天后我开了公开课。
相信自己，不断锻练甚至是极限锻练，只要想做个好老师，你会成功的。
性格差，脾气不好，爱吃醋，容易胡思乱想，很孤僻，敏感，占有欲强，如何去改变？
首先，我感觉到性格很难改变，有这样的一句话叫生姜改不了大辣气，脾气不好的人，他们都有一个共同点，他们的人生和前途看不到希望和未来。
人越是命运不好的时候，越爱发脾气[_a***_]，这个只能自己去控制住，没有人能帮上你的忙。
爱吃醋，这个问题就是她太在乎你了，这是好事，越是在乎你，你就应该理解她。如果你不去理解她，她就是胡思乱想了，在乎一个人的时间，自己要控制住自己的情绪，否则后果很严重，把自己就折磨夸了，不值得。所以一个人的时候，就是越来越孤独了。
我们要学会独立自主，自力更生的习惯，不要总是在一个问题上较劲，放开自己的心，好好生活，改变自己的心太，这才是硬道理。。。
请问你靠什么去改变？
靠性格吗？你性格不好。
靠脾气吗？你脾气不行。
要想改变，你总得有所依靠吧，一个人要搬动一块石头，那他得有力量，一个人要改变自己也得有能够依靠的力量，那么你依靠什么去改变自己呢？
如果你找不到这个依靠，那你怎么改变呢？
你去体验一下农村生活吧，那里的人纯朴善良，相处起来比较容易。自己做做饭，和邻居聊聊天，没有那么多烦恼，还能欣赏不一样的农家风光。建议你转移注意力，做点自己喜欢的事情，给自己一个小奖励，让自己先开心起来，就不会想那么多的事了。人大多数的时候都是孤独的，不要太在意，我们每个人都是个体，然后才有集体。不必为了谁一定活着，多爱自己一些。
这是严重缺乏安全感的表现。并且有可能你不太会控制你的情绪。缺乏安全感的背后就是缺乏爱，因为得不到，所以占有欲强，想通过占有来得到你想要的安全感，爱。
但是安全感和爱不是通过占有就能得到的。反而因为你过强的占有欲，你会怀疑对方，想要牢牢的把对方抓在手里，所以你会敏感多疑胡思乱想。你越是想把对方抓在手里，越是胡思乱想，你越是害怕失去，你越是想要抓住对方。
对方刚开始可能还能忍受，但时间长了会被你吓跑。
这种状态有可能会影响你的亲密关系也会影响你跟你周围人的关系。最好的办法是寻找心理咨询师的帮助，调整自己的心理和行为，让自己更加稳定，更加和谐，更加幸福。我们周围的人是因为我们的好状态被吸引来的。控制只会让对方远离。
以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。
为什么要该呐，很多大人物，很多成功人士都是你说的这种性格。蒋介石，***脾气都不好，刘帮，项羽占有欲都很强，曹操，朱元璋就是爱吃醋，胡思乱想，很敏感。只要能成功是，你就能改变别人，失败，就是一个被改变的人
我自己比较内向不擅长交际，但总会在心里想着自己与别人侃侃而谈的样子，这是病吗？
您自己说自己比较内向，不擅长交际，和您并不喜欢与人交际，是两回事情。
您说您在心里总想想着自己与别人侃侃而谈的样子，说明你是非常希望与别人能达成一个良好的关系，但是现实和你的目标之间存在的差距，因为性格的原因，你不能放松，所以这个目标暂时还没有达成。
但是您说这是不是病？我觉得只要没有过分和整天沉迷于其中耽误了工作学习，这非但不是一种病，而是在心理学上一种有效的治疗方法，我们可以叫做想象的疗法或者叫做不典型的系统脱敏治疗。
这是这是行为治疗的一种，我们也会应用于一些，比如说有社交焦虑和对狗的恐惧症，还有一些运动员在比赛前的焦虑调节的心理训练当中。
其中有一个治疗过程就是我们想象自己将要面对的场景，然后，不断的想象自己在这些场景当中的表现和做法，要求越详细越好，在这个过程中，我们来逐步检查自己的焦虑和恐惧的水平，然后不断的放松和自我暗示，从而达到治疗焦虑和恐惧的目的。
到此，以上就是小编对于关于心理调节语言的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于心理调节语言的3点解答对大家有用。
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