有心事怎么调节心理,有心事怎么调节心理状态
cysgjj时间2024-10-18 00:28:31分类心理调节浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有心事怎么调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有心事怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。
心事不想和任何人讲出来，要怎么样才能让自己觉得好过点呢？
有心事又不想对别人说，心里肯定不舒服。你需要一个方式宣泄一下。比如:你可以出去旅游，去个喜欢的地方玩一圈，散散心。或者找个人少的海边或山顶，大叫几声。我觉得这样挺好，可以舒缓心中的郁闷，气顺了，心里就不那么难受了。你要是喜欢锻炼，就去健身房发泄一下。 还有呢，我觉得，你的不想跟别人说，是指不想跟你认识的人说。要是这样的话，你可以找网友聊聊。都是陌生人，没人笑话你。其实吧，有心事最好的方式就是跟别人说说，不需要别人给你什么意见，你需要的是发泄一下。说出来了，就好了。要是没人听，可以说给我听听，我不见得能给你什么好的建议，但会是个好的倾听者。😋😊顺便劝你一句，没什么过不了的坎，事在人为。
一个人有心事是正常的，不是任何事都可以有人分享，你可以写在日记中，并把日记本锁上，不让任何人找到。也可以到一个无人的地方，轻轻地说给小动物听，说给大树听。或写一封信，并烧了它。
做了这一些，你一定会觉得已经好受多了。
您好，我是生命蓝图家佳颖，很荣幸在此相遇。
心事不想跟任何人讲，是一种习得，是一种习惯。
即，我们没有谁天生是不和别人分享的。
只是在成长的过程中，发生了很多“表达，更受伤”的事情，所以一个人才慢慢封闭起来的。
这种习得的模式，在一个固定的情景中（比如说在原生家族里）会很受益的，比如说维持了正常的运转；比如说可以保护自己免受更多的伤害。
但是，一旦换个环境或走向社会后，这种模式的劣势就显现出来了。只是作为当事人来讲，Ta没有任何模仿其它互动模式的经验，所以，就会越发的觉得人际艰难。
我自己就经历过很长时间的这种模式，吃透了这种苦。
我觉得应该读读书，尤其是正能量的书，或者是看一些经典的电视剧。我在有心事的时候，喜欢看士兵突击这部剧，仔细体会那些台词，你会发现自己的那点心事其实不过如此，生活的坎就过去了。
某件事情觉得难以启齿或者感觉到没人能够理解的情况下，我们通常都会憋在心里。
憋着的话自然是件很痛苦的事情，打个不雅的例子就像想尿但却不能尿。久了的话，对身体自然有很大的伤害。 如果想自己好过点的话，那么转移注意力倒是比较有效的。例如看恐怖片，视觉带来的冲击可以让你在短时间的忘掉心事。
但是，心事不解决，一直憋着，显然是不明智的，所以还是要想办法解决才是根本。世界上没有什么过不去的槛，就看你怎么想，怎么做了。那些当初我们认为很重要的事情现在看来不也就是那么一回事？所以保持一颗平常心，坦然处之即可。
有心事了咋办？
有心事，就积极解决啊，不要拖拖拉拉的，不然心事会越来越重的。
每个人都会有心事的，为家，为生活，为工作等等，有心事，就解决心事，一味的藏在心里会憋病的，也可以对老婆，对爸妈，对朋友，倾诉下，要勇敢的说出来，积极面对自己的心事，不要藏，不要噎，有事就解决，天底下没有解决不了的事情，只要你肯面对，没什么大不了的。
有心事说心事 说破无毒 解开就好了 我生活中还面对方方面面的事 如果你只被所谓的心事锁住自己 那么你将深陷其中一事无成 快点学会让自己从心事里走出来追问我休学了很无聊怎么办追答那去找点有聊的事让自己充实起来 说白了你就是吃饱撑的 把你闲的 大家都忙的要死 累的跟狗似的 就你一个人闲着 好意思吗？ 赶紧找点事做让自己充实起来
到此，以上就是小编对于有心事怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于有心事怎么调节心理的2点解答对大家有用。
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