我们怎样调节矛盾心理,我们怎样调节矛盾心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我们怎样调节矛盾心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍我们怎样调节矛盾心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你和爱人吵架了，你会用什么样的方式来调节自己的情绪？
2. 夫妻关系不和谐，如何调解矛盾？

当你和爱人吵架了，你会用什么样的方式来调节自己的情绪？

谢谢悟空邀请！

说和爱人不吵架那明显就是***话，不仅吵，而且还经常吵，但是，我们越来越不为吵架伤感情了。

我看起来细腻，但其实比较粗心；爱人在男人里面算是比较细心的人了，以前，他常常挑剔我的一些小毛病，我也不满意他说话不中听。可是后来，我们都有些改变，也许是磨合期过了吧！

记得吵得最凶的一次（原因已忘），我们有一整天没说一句话，后来我想和好，就多次给他打电话，他都不接，我就使劲哭，他终于绷不住笑了：你以为哭了就赢了吗？……尴尬的气氛终于烟消云散。

在我看来，夫妻的矛盾多是一些鸡毛蒜皮的小事，本没有完全的对与错，如果一方盯着错误不放，矛盾只会加剧；而且夫妻矛盾最好能内部解决，避免让外人说和。

苍蝇不叮无缝的蛋。夫妻同心，齐力断金，既然结为夫妻，就应该同心协力，患难与共，吵架后多些体谅和理解，少些埋怨和嫌弃，因为对象是自己选的，日子是自己过的，好与不好，下辈子都不会遇见……

珍惜珍惜，莫要赢了对错，输了感情。

首先谢邀请！由于工作繁忙未能及时回答问题。遇到类似这情况，要转移注意力，健身运动去，最好选择户外活动，看一看大自然，绿色植物和山水风景或者体育场地打打球类项目等等定会缓解释放的……身心健康是每个人对自己和家人的保障！

谢邀！夫妻吵架，人之常情。好多夫妻一言不和，立马争锋相向，一事不顺，非要争分对错！其实争什么争，吵什么吵，金无足赤，人无完人，天下又有谁敢保证，不犯过错？就算有不顺心之事，让你难以控制情绪波动，而逼得急心上火，但是知不知道，吵不是解决问题的办法，闹不是问题会自动的就变了。

本来世界是运动的，变化的，矛盾的。没有矛盾就不成世界，矛盾时时刻刻都在影响着我们的生活。只有我们必须明白：应该怎样沉着冷静的面对矛盾，应该怎样合情合理的处理矛盾，应该怎样干净利索的摆平矛盾。不要把吵当作处理问题的方法，吵只会让你严重地违背事理根源的做法，有用吗？吵，不仅冲淡了夫妻的感情，还会拉开夫妻间的距离。吵，有时小事吵变大事，轻则摔东扔西，重则家破分离，有意思吗？

怎样调理自己的情绪呢？不妨有三种方法可以预防和应对：（一）知道自己错了，被对方指责时，干脆承认不小心错了，下次一定注意，再别反抗。（二）对方明知错了，还强词狡辩，你先可以理直气壮地指出，他错在哪里，会有什么影响和危害。实在不听，拉倒，别再理她（他），出去走走。等他（她）做出错的结果之后，再过来看看，因为做错事后跟做贼一样，多多少少有些心虚，气焰也就不会那么嚣张，这时你可以挑逗带笑的对她（他）说：“听人劝，得一半，固执己见不好玩哟！”若他（她）再又发火，笑笑收藏罢了。（三）她（他）一直唠叨不休，自己不答不应，让他（她）尽情发泄，该做什么你忙做什么，好象没时间理会，闹着闹着，他（她）累了，也就熄火了。过不了一会儿，他（她）叫你干什么就干什么，得了，好了。

总之，因情而定，见事而做，掌握好局面，控制好气焰，该忍则忍，需让则让，能避则避，大事化小，小事化了！

您好，我是暖心理咨询师杨湛德，很高兴为您解答。既然是爱人，自己心里肯定是不愿意去伤害对方。但是吵架对于彼此都是一种伤害，那在吵架中肯定会给自己带来伤害和引起了一些负面情绪情绪，所以提高自己的情商会有助于自己更好处理亲密关系中的问题。

两个人既然选择相爱，选择了在一起，那就意味着彼此都是爱着对方的。所以两个人发生争执的时候并不代表不爱对方，而只是两个人的观念想法产生了误解或偏差，这个是调节自己情绪的基本前提。

在自己和爱人产生小争执了之后，比如要去哪里旅游，看什么电影等，就不能用过于认真的态度去对待一些小的争执，自己要学会用幽默方式去面对，学会去插科打诨调节当时的气氛。因为此时对方有可能只是心情不好或者遇到些烦心事，所以在一些小问题上才会如此地不开心或较真。这时候一般来说，幽默能够帮助彼此缓和态度，让彼此停下脚步来重新看待产生的问题。

如果在一些比较大的问题上，比如如何处理家庭财务，如何处理家务活等，要学会“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”阿Q精神来安抚自己的情绪。因为在处理一些比较大的问题上面，彼此的想法和期待都会因为无法实现或落实而产生比较大的冲突，所以很容易出现强烈的负面情绪。这时候阿Q精神能够把自己避其锋芒，因为退一步并不代表着妥协，而是代表着自己愿意包容对方愿意和对方沟通的态度。

两口子在一起时间长了，彼此都知道对方是一个什么样的人，有什么样的〈臭脾气〉，因此一旦与对方有了生活上的琐事，不牵连到底线的时候，还是多让对方一点吧，她唠叨她的，***我的，左耳进，右耳冒，不往心里去就行了。因为，对方在外面有时也会有不顺心的时候，也只能回到家借故发泄一下小脾气了，千万别让那口子憋着，否则时间长了，还真能憋出点什么病来。不管怎么着，大家还是一家人，没必要也没意思非得要彼此分个高低。都希望一家人在一起亲亲热热地，快快乐乐地生活下去的不是。好心态能决定一家人的生活氛围，相互理解多一点，相互包容多一点，让亲情与爱多一点。让快乐与健康永在，让烦恼滚一边去吧。

夫妻关系不和谐，如何调解矛盾？

夫妻关系不好，终究来说，理解，包容，尊重，大度，这才是最佳方式。生活家庭总是不可能万事如意，总有太多太多的大小家常里短之事。夫妻，当爱情变成了亲情，总是有了太多的矛盾，哪怕睡在一起也没有任何的感觉，左手摸右手如同摸自己，就是那种感觉，因为太熟悉了，自然对方的所有大小缺陷也就暴露出来。亲情血浓于水，有了孩子共同为了生活而互相奋斗打拼，人总是这样，一旦婚姻归于平淡，总有太多的口舌，总有太多的矛盾，太多的抱怨，太多的计较。

多少女汉子所说的，想当初谈恋爱的时候，追求你的时候，你放个屁他都会抱着你摇，都会心痛的要命，如今哪怕你累死累活，不管你怎么样，他都不闻不问，这就所谓婚姻生活。家庭还是靠女人来撑起一片天地，男人主外打工赚钱，女人主内或者经营生活，事业，照顾孩子，家庭重担，洗衣做饭，往往女人付出的还是太多太多。时间久了，谁都想有个知心知暖的人，谁都想有个人共同倾诉，有人与你分享生活的所有。

如果在婚姻当中一方付出太多了，时间久了自然也就会觉得太累，有满腹的牢骚。谁也不是钢铁之躯，都是血肉红尘俗子，都累，如果男人能够体谅，能够理解你的所有，他自然会帮你多做一些。男人能够帮你洗衣做饭，能够与你嘘寒问暖，共同承担起生活的一些家务，一些琐碎的小事，这样关系矛盾就会化解很多。家庭是靠两个人共同组成，当然是靠两个人来担起，而不是靠所谓的一个女人，而往往现实生活多少男人就是这样，只做一条，赚钱或者上班，从来不管家里大小事，当然女人的矛盾抱怨也就会日积月累越来越深。

人到中年，身体，体力，精神也不如从前，曾经的***也没有了，人到中年万事忧。上有老下有小，孩子读书，经济，[_a***_]，房子，车子，票子等等压力巨大，如果夫妻之间不能好好沟通，和谐相处，没有正常的夫妻关系性生活不好当然生活也会更加的难处下去。夫妻没有正常的生活规律，总是也会有太多的矛盾发生。往往这个时候不管是经济物质生活还是身体的接触，还是精神思想的开导，还是聊天谈心，终究来说，夫妻还是要多多沟通，了解，包容，这才是最重要的。

夫妻生活“不和”，这4个方法或能改善破裂的关系，挽回感情

夫妻工作生活是人体繁衍的本能行为，也能满足身体需求的一种方式。但夫妻双方随着婚龄的增长，不仅在生活上容易变得平淡无味，而且在夫妻生活上也容易缺乏“新鲜感”。

作为婚姻三大基石之一的“夫妻生活”，若不是放任不管，很容易引起夫妻不和谐，导致感情破裂等问题出现。

因此，夫妻双方在这方面要共同探讨和交流，通过一些小技巧来重拾“两性感情”，告别平淡。

如何才能改善“夫妻行事”不和？

1. 体谅对方，换位思考

夫妻时间长了，很容易对另一半产生一种较强的控制欲，总是希望对方能满足自己，配合自己，但是却考虑对方的感受，所在的处境，引起吵闹。一件件小事积累起来，就容易引爆***，导致夫妻的感情出现裂缝。

2. 和谐的拌嘴

感情再好的夫妻，也是有分歧的。若是一对夫妻连吵闹都没有，说明对方已经完全不想理会你，应付了事。

在平时的生活中，出现一些可有可无的拌嘴，不仅能够增加夫妻之间的话题，还能够增加对方的趣味。

3. 经常按摩妻子双脚

到此，以上就是小编对于我们怎样调节矛盾心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于我们怎样调节矛盾心理的2点解答对大家有用。

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