内心空虚怎么做心理测试,内心空虚怎么做心理测试呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于内心空虚怎么做心理测试的问题，于是小编就整理了1个相关介绍内心空虚怎么做心理测试的解答，让我们一起看看吧。

1. 生活迷茫的时候怎么调节心态？

生活迷茫的时候怎么调节心态？

调整心态的方法

1、学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

2、看得起自己，不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的!(很多人为什么没实现，就是没毅力)

3、珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。

4、听取意见对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。

5、改变方向有时候，一个人的心态可能会因为工作的方向不对而导致出现问题，所以这个时候，你可以试着改变一下方向，从另外的一个角度去看待问题，可能会出现新的转机，当然，改变方向的时候，你要大量查阅一些资料，以免多走弯路反而更不利。

我在上一份工作辞职后，有过一段时间比较迷茫，我当时是这么做的，最后走出了迷茫期。希望我的经历对你有所启发。

第一，我觉迷茫的时候不要着急，不要强迫自己走出来，要有乐观和轻松的心态。我上一份工作辞职的时候，心态就比较好，没有很着急的去找下一份工作，而是给自己放了一个大***，出去旅游，放松心情。

第二，工作生活迷茫，很多时候是因为工作生活没有了目标。我觉得可以给自己设立几个容易完成的小目标，当你完成这个小目标的时候，自信心和满足感就会提升，可以帮助你走出负面情绪。而且，有时候完成你的小目标后，你可能突然知道自己想做什么，就不迷茫了。我辞职后，给自己定了一个小目标，就是把家里重新整理一遍，我用了一周的时间完成了这个小目标，非常有满足感。而且我从中得到了灵感，觉得自己可以换一种工作方式，可以尝试自己创业，提供整理收纳业务。这就是我现在创业的项目。

第三，我觉得可以读一下名人的传记，不少名人都遭遇过大起大落，低谷的时候，他们可能也会迷茫。你可以看一下，他们在迷茫的时候，是如何走出来的。他们的经历或许可以给你启发。

希望我的回答对你有用。

迷茫的时候，人很容易感觉到焦虑、抑郁或者绝望。这都是正常的，请允许自己有这样一个阶段，不必觉得有太大压力，或者“必须短时间走出来”。

其实迷茫本质上是你成长的一个过程：发展心理学家Jean Piaget指出，人习惯于用“内化”的方式来认识世界，也就是说新事物出现时，我们会先打破旧观念，再建立新概念。从打破到重建的过程，就是迷茫期。

工作生活当中的迷茫，常常出现在重要转折点上，比如高考报大学，大学毕业找工作，或者目前的疫情冲击等等。迷茫的主要原因大概有两点，我们逐一来分析：

1. 不知道自己想要什么未来

不论是为别人而活，还是鸡毛蒜皮太多，我们当下都感受不到“自己”的存在。了解到自己是谁，喜欢什么，价值感来源于何处，想要的未来就比较清晰了。

可以尝试用下面的方法探索自我：

乔哈里窗格是一种“自我意识的发现——反馈模型”，它包括四个象限，即公开的自我、盲目的自我、隐藏的自我与未知的自我。

我们知道的只有公开的自我和隐藏的自我两部分，可以通过与别人交流发现“盲目的自我”，不喜欢的改正，喜欢的可以发展，并且通过做一些自己没做过的事来发现未知的自我。

2. 不知道怎么达成想要的未来

这个条目里，我们需要学会更好地做***。把对未来的宏大的愿望，拆成一个个小的、可实现的目标，从截止日期开始规划你前面要做什么事，并且允许自己根据实现进度的快慢调整***。坚持下去，马拉松的终点总会到来。

到此，以上就是小编对于内心空虚怎么做心理测试的问题就介绍到这了，希望介绍关于内心空虚怎么做心理测试的1点解答对大家有用。

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