高原军人心理调节-高原军人心得体会

本文目录一览：

• 1、军人、血性胆气方面不足原因和整改措施
• 2、高原反应怎么缓解
• 3、军人人际交往中怎样克服不良心理
• 4、怎么样克服高原反应恐惧?

军人、血性胆气方面不足原因和整改措施

1、坚持聚焦能打仗，砥砺敢打必胜血性胆气。始终把战斗精神培育的出发点和落脚点放在能打仗打胜仗上，融入练兵一线、融入比武赛场、融入遂行任务全过程，紧贴实战锤炼官兵的血性胆魄英雄气。

2、首先，发扬大无畏的英雄气概和英勇顽强的战斗作风，强化信息化条件下不畏强敌、敢打必胜的信心勇气，树牢随时准备打仗的思想和枕戈待旦的战备意识，在战斗训练中锤炼血性。

3、第分析存在的问题原因 用夹叙夹议的办法，陈述应吸取的经验和教训，特别是教训。教训要深刻，认识要透彻。第三，用叙述的办法，陈述改进的错误的具体措施。

高原反应怎么缓解

做好保暖措施。出现高原反应后，一定要注意保暖，即使在夏天出游也要携带防寒保暖的衣物，因为海拔高的地方昼夜温差大。少量多餐。吃饭时要注重少量多餐，尽量食用碳水含量高的食物和维生素丰富的水果蔬菜，避免暴饮暴食。调整心态。

药物治疗：急性高原反应 药物治疗 头痛者应用阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬或普鲁氯哌嗪；恶心呕吐时，肌注丙氯拉嗪（或甲哌氯丙嗪）；反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，如去痛片、***、甲氧氯普胺等。

一般预防或缓解高原反应的办法：提前一两周吃高原安或红景天胶囊，在高原上还继续吃奥默蓝养片。

军***际交往中怎样克服不良心理

1、一要关注单亲战士的心理健康。父母离异或家庭不和的战士，在部队生活中表现为沉默寡言，怕人闲话，不愿与人沟通，易形成孤独冷酷的性格，产生自卑心理。对于这类战士，一定要格外关注，培养他们活泼开朗、积极向上的健康心理。

2、寻求专业的帮助，改善自己的困难处境 如果因为人际关系问题而对学习生活产生了困扰，可以寻求专业的帮助，学生可以到学校的心理咨询中心寻求专业的帮助。心理咨询也是特殊的人际关系，咨询本身就是人际交往的过程。

3、因此，要有意识地在有困于心理问题的官兵中建立起关心、尊重、理解和信任的关系，减轻或消除官兵的各种不良猜忌心理，并依据问题的需要有针对性地营造相互信任、轻松、愉悦的人际关系氛围，促进官兵心理的健全发展。

4、面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这种办法可以说是克服自卑最为有效的方法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这种情况下？其实当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以千万不要放过每一次当众发言的机会。

5、主动交往 人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。

怎么样克服高原反应恐惧?

1、调整心态。保持良好的心理素质对身体的恢复能起到至关重要的作用，不要过于恐惧高原反应，适当放松心态。 补充水分。高原反应会导致脱水，因此要确保充足的水分摄入，但不要过量，因为过量的水分摄入会加重身体的负担。

2、去***有高原反应可以这样应对：少食多餐，切记上高原吃太饱，以免出现大脑供氧不足，从而引起高反；保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。

3、去海拔比较高的地方比如***旅游前最好多锻炼身体，提高免疫力让自己有更好的体魄应对高原环境。

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