活在当下 心理调节,活在当下的心态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于活在当下 心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍活在当下 心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 你如何理解活在当下？举例说明？

你如何理解活在当下？举例说明？

对于活在当下，可以从以下两个方面来理解：

首先，对“当下”这个时间的理解。按词源来解释，当下，是指立即，立刻。如果时间长度拉大一点，那么，当日也可以算当下。但无论如何，“当下”这个时间不管指多长，都离不开一维——过去、现在、未来的。即使当下是指一刻，也同样存在一维——过去、现在、未来，这是不以任何人的意志为转移的，必须承认。

其次，如何活在当下，不外有两种理解：一是积极的，二是消极的。从前者来说，就是把生命当作最后一天，继续做好自己每一件该做的事，这是值得肯定的。因为一个人如果都把自己生命当作最后的一天，那么，他（她）一生积累起来的事迹，一定是非凡的。从后者来说，就是把生命当作最后一天，“今日有酒今日醉”。如果是这样，那么，他（她）的一生是没有价值的或者价值不大。从古到今，凡是修养达到崇高境界的人，都是选择前者的。

你如何理解活在当下？举例说明。

活在当下就是要正确的面对现实生活。遇到问题不逃避，不推诿，永敢去面对，做一个有担当、有责任心的正直的人。现实中***都会说生活在当下这句话，但是真正理解和生活在当下的人少之又少，多以俩种表现形式出现。

一，生活在过去里，遇到事情，老想着我过去怎么样怎么样的。不能从过去的荣光和阴影里走出来。生活在荣光里的人还好些，还是比较有正能量的，只不过是，过去的生活规则和现在现实生活发生了很大的变化。有句话说得好，好汉不提当年勇。而生活在过去阴影里的人，负面东西太多，不敢面对现实，比如鲁迅先生笔下的人物，祥林嫂。现实生活中的抑郁症患者。

二，现实生活中的幻想者，遇到问题不是想好的方法去解决，而是回避现实，幻想未来怎么着，做起事来，眼高手低，不切合实际。钻头不顾腚。缺少责任心和担当。

最后，活在当下就是过好每一天，面对生活发现***。生活中美好的事情随时都在我们身边发生。走累了停下来，欣赏一下路边的小草和漂亮的小花以及翩翩起舞的蝴蝶。。小溪边，座下来，看一水中游戏的鱼儿。座在茶几旁，品一下香茗的韵味。座在书桌旁，读一下自己喜欢的书。晚饭过后，陪着家人绿阴旁走一走。夜晚了，欣赏一下广场上的歌舞。或者是遥望天空的星斗。

过去的已经过去了，总结经验教训。现在正在进行，既能接续过去，又能承接未来，所以，要活在当下。未来，以过去为基础，活好当下，才能迎接美好的未来。举例，互相问候，一般都是说现在怎么样？

活在当下，我理解为要生活在目前、现在，而不是过去、未来。意即每个人要清醒地意识到自已现在的实际情况，认真面对当今，实实在在地为人，踏踏实实地作事，不虚度光阴，过好现在的每一天。而不是常常纠结过去，不符实际地规划未来。

比如，人活一辈子，都会染上或这或那、或轻或重的疾病。

患癌，为人之大不愿，人之大不幸，患者该如何正确面对癌魔？我想，应该是因人而异，五花八门。是悲伤、愤怒、消极、纠结，还是淡定、从容、积极、开朗，这非常考验一个人的决心和毅力。

例如我，自2016年1月初，被确诊为M0期、原位结肠腺癌。虽说是早期癌，未扩散、转移，期间也作过切除手术、灌注化疗，前后费时近半年，今年己是第4个年头了。目前，每年的定期复查显示，各种生化指标和影像资料都正常，也没有发生不良变化。现在我的生活和工作秩序，也早己恢复如初了，与正常人无异。

但现在回想起来，也觉得是五味杂陈，滋味难受，正常人难以想象，但是我能正确对待，也算挺过来了。虽然离医学界盛行的5年生存期这个节点还有1年多，但我相信，在这3年多时间里，由于在心理、饮食、身体、锻炼、复查等方面打下了较坚实的基础，我想能顺利活过这个节点，应该不是问题。对于过去，我从来没去纠结过;未来会怎样，暂且不提，理性、乐观地面对吧。

话说详细些。“活在当下”，到底是怎样的一个活法，让我还是结合自身实际说说吧。

心理方面，作到每天愉快地面对，笑对生活，以平静、恬然、阳光的心态待人接物，让人与人之间充满和谐与关爱;

饮食方面，作到每天营养全面，清淡为上佳，该忌嘴则切忌，原来向左了，现在该向右，让身体恢复有充足的、健康的物质保障;

外表方面，作到每天衣着整洁，清爽干净，身姿挺拨，朝气勃发，言谈举止得当，以阳光的形象展现自我;

锻炼方面，作到每天常练不懈，适度则止，并持之以恒，让身体健康、强健;

到此，以上就是小编对于活在当下 心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于活在当下 心理调节的1点解答对大家有用。

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