心理调节怎么治疗,心理调节怎么治疗抑郁症

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节怎么治疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理调节怎么治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 心里过不去的坎，该如何解脱？

心里过不去的坎，该如何解脱？

个人认为，解铃还须系铃人，心里过不去的坎，在哪结的就在哪解，想要解脱，就得把事情弄出个究竟，明朗化，你才能抽身而退，不能为了面子，悠游寡断，这样只会让自己越来越纠结，没有什么能让自己从精神压抑中走出来更为重要的！否则没解脱可言！

题主你心中的这个坎，是你辜负了别人，做了不该做的？还是别人辜负了你，让你没想到能被信任的人欺骗，绕在其中不能自拔，无助？这样已经是自己把自己***了，确实得解开了，过往在怎么不堪，不能逃避，原谅还是被原谅，都要自己直接面对，因为其中缘由只有你自己清楚，好心帮你的***来就是添乱。谁的心中都有过伤痛，但还得面对每天发生的一切，这就是坚强和责任，你想有解脱日，放下心中的包袱，就拿出自己的处事态度吧！希望你尽快走出痛苦，还内心安宁！

当你心里有过不去的坎的时候，如果这个坎让你感到了艰难和绝望，那么首先你要考虑的，是先活下来再说，没有什么比生命更重要，‘留得青山在，不怕没柴烧’。

当你心里有过不去的坎，该如何解脱呢？

1，想想其他人。大多数人都有过感觉有过不去的坎的时候，怎么都活的好好的呢？因为人生中的坎都会过去的，只要你愿意面对，咬牙坚持，会熬过去的。

2，想想最让你牵挂和牵挂你的人，你过得好不好会直接影响到他们，只要你还有爱，你会努力让自己跨过那个坎。

3，多回忆童年、少年时代的美好时光，想一些让你能心情好起来人和事，想想自己还什么必须要去完成的愿望，淡化心里的那个坎儿……

等你过了心里的那个坎儿，多年以后再想起来

，你会发现那仅仅只是人生的一个插曲而已。

人生没有过不去的坎儿，只有不愿过去的人。

人生就是一条曲折的路！很多事情是不依人的意志为转移的，生活多有不如意，没有受不到的苦，没有享不到的福，酸甜苦辣走一遭，关键是要有一颗勇敢的心，坚强的毅力，从容面对一切，拿的起，拿的下，大丈夫能屈能伸，自破自解，人生没有过不去的坎，想想红军二万伍千里长征，八年抗日！酷刑下的革命烈士，为祖国解放和新中国建设牺牲的英雄们！你还有什么违心的？你还有什么过不去的坎，望你站直了，撕破衣服，解开心结，奔赴武汉，投入战斗，抗疫毒，做勇士！凯旋回家后，大吼一声:我心中的坎过去了！心中的坎解脱了！

3个办法：

1、勇敢的面对，冤有头债有主，别管是你对不起别人还是别人对不起你，找到对方，不管是诚心道歉，还是磕头赔罪，把血淋淋的伤疤撕开，让浓硫彻底流完。

2、深深的慢如心底，强迫自己忘记

3、找心理医生治疗

人生难免不如意，不要和别人过不去，更不要和自己过不去。如果是他的错，何必拿别人的错误惩罚自己？如果是自己的错并无可挽回，那么只能向前看向前走。没有过不去的坎儿，就像没有过不去的时间。

第一也是最重要的一点，该干嘛干嘛。地球不会因为你心里有了坎儿就不转，生活不会因为你心里有了坎儿就停滞，甚至身边的人们一切照旧。你就必须做你该做的事，该吃吃吃该喝喝，该上班上班，该挣钱挣钱。生命是用来珍惜用来创造的，不是用来挥霍和虚掷的。世间事除了生死都是小事，既然没死不能死，就好好地活，做一个人活着该做的事。

第二如果实在憋闷压抑放不下，可以放纵自己一次:醉一次酒，滥一次情，辞一次职，远一次游。但这只是个过渡，绝不可过度。不然那个坎儿就不只会是你心里的坎儿，会成为你人生路上的一个沟壑。有些疯狂的事一生只能做一回，比如为了看一个人跋涉千山万水，但不可耗尽一生；比如为了一件事酩酊大醉，但不可日日蹉跎。生活可能对你苛刻，你却要对生活宽容，因为生活的磨砺才会让你成长，你的不计较会让你面带笑容。努力，坚强，这世上哪个人活得容易？

最后，时间会淡化一切。任你怎样鲜血淋漓的伤口，岁月是最好的药，包治百病。即使不会复原；还会疼，但会结痂。留下的疤痕就是你最痛苦也可能是最甜蜜总之是最难忘的回忆。

所以，心上有坎儿就有坎儿吧，做该做的事，做好该做的事，最好做成该做的事。总有一天，回过头来，你会释然，与过去的自己，相逢一笑。

到此，以上就是小编对于心理调节怎么治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节怎么治疗的1点解答对大家有用。

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