积极心理调节的方法,积极心理调节的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于积极心理调节的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍积极心理调节的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 在现在这种快节奏高压力的社会中，我们应该怎么改变思想去适应？

在现在这种快节奏高压力的社会中，我们应该怎么改变思想去适应？

两种适应方向

一种是积极的，找准自己发展的方向，踏踏实实修炼基本功，学好技能和磨砺好综合能力。在储备能力的时候，不要太看重钱。在需要付出的时候不要选择安逸。只要坚持，慢慢就会越来越好，也就会游刃有余，越来越轻松。

另一种就是安逸的，也就是消极的。

降低自己的要求，放下自己的虚荣心和攀比心，清楚的认识自己的能力水平和价值宿舍，做一份自己舒适的事情，不要去考虑太多其他的因素，你就会感觉也很舒服。

路都是自己选的，要适应社会，就要有相应的心理成熟度，和安身立命的资本，人才会过得舒适自在。

人的潜力是无穷的，只是有待开发。普通人的一生也只图温饱，有过多的精力去用来享乐，这就是人的惰性。试想这个社会如果没有压力，人是不是就成了没有天敌的动物了，后果可想而知。适当的压力能促使人奋发，发挥自己价值的同时，为社会带来价值。也能使人保持清醒，优胜劣汰，时刻完善自己，往更高的地方走去。过高的压力却会给人带来焦虑，痛苦，使人难以承受，怎样去面对，就看你怎样去看待了，有人会埋怨社会，埋怨生错了时代，也有人自觉能力有限，无法适应高速发展的社会。这样只会让人越来越消极，慢慢陷进自己编织的牢笼里，无法解脱。我们能做的也只是接受，接受高速发展的社会，接受社***带来的一切，努力去适应，三国战乱时期人才辈出，曹操奸诈且占尽天时地利人和，诸葛亮聪明无双。但个人再优秀也挣不过这个时代，曹操至死也没有将三国统一，诸葛亮鞠躬尽瘁也没能保住汉朝基业。可想，人只是沧海一粟，被社会潮流席卷而走，只能去适应，无力去抗衡。面对高压力的社会。学着去适应，在社会的潮流中发挥自己的价值，淡然处之。

我觉得最重要的是掌握节奏、活在自己的节奏中，分享一些我自己在用的方法：

1.对手是自己

之前有段时间我心态不是很好，周围的人一有个什么风吹草动就很心慌，觉得自己被抛下了、进度落后了，觉得好累，一段时间后自己扛不住了，后来就只看自己的进步，只要比以前的自己有进步，就很开心，当然，和别人的差距心里还是要有数，这样才有进步的方向和动力。

2.成长型思维

这个是让我成长最快的一种思维模式，我在《终身成长》里面读到它，拥有这种思维模式的人，乐于直面挑战、敢于跳出舒适圈、相信自己的能力可以通过学习和刻意练习而提高。我觉得应该接受每个人的起点和***不同，但改变的砝码还是在自己手里。

3.留出时间、空间喘口气

适当的逃离是有好处的，不管是思想还是身体的逃离，休息的好才能走得更远。

4.在不确定性中获益

快节奏、高压力的生活导致的最直接的后果就是：焦虑。但焦虑的本质是：对不确定状况的担心，我觉得应该看到不确定、混乱状况的好处，从中获益，能抵抗焦虑，比如：自助旅游状况不断、操心费神，但好处是锻炼了我们的规划能力、组织沟通能力、随机应变能力、暴露了自己的短板好制定整改***等等。

以上这些希望能帮到你😊

坦白的说，不管思想改不改变，压力一直会有，我们要做的只有适应。用我的经验来说，问题的关键在于适应，除了一些特殊因素，一般压力来源于对物质基础的需求，或者说财富***紧张，许多人都说工作很努力，就是收入没有增加，这里我告诉你，真正的努力在非工作的时间段，对自己有效的提升。

不是看几本书，那么简单，而是寻找***与方向，从而了解和学习相关行业，这个时代在某项领域或工作上想要顺风顺水，有所成就，获得可观的收益，不是光干好就行了，要精通，拿手才行，也就是所谓的术业有专攻

到此，以上就是小编对于积极心理调节的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于积极心理调节的方法的1点解答对大家有用。

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