担心心理咨询,担心心理咨询师泄密想杀心理咨询师

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于担心心理咨询的问题，于是小编就整理了3个相关介绍担心心理咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 我总是担心家人的安危，怎么办？
2. 总怕家里会出事，心情烦闷，为什么？
3. 常常担心亲人猝死，是不是心理有问题？

我总是担心家人的安危，怎么办？

我总是担心家人的安慰，怎么办？赶紧回去看看呗。如果你家里离得太远，而且你不在家。哪怕是父母生病了。你在很远的地方工作。你看不见真实的一面，所以你老关心家里。

有时候你晚上做梦，你都梦见家里的事儿。说你老担心家庭，你应该回去看一看就放心了。

这种情况有可能是过度焦虑，免疫力低下，精神压力过大，或者是工作压力大等引起的，平时要保持心情舒畅，调整好心态，不要过于焦虑，过于焦虑会导致免疫力低下，要多参加一些户外活动，可以出去散散心，拖得时间越长，你的性格越孤僻，会想东想西，愿你安好

总怕家里会出事，心情烦闷，为什么？

那是因为太在乎，太在意。也许在某些地方，某个时间看了某些不好的事情，突然会想到***如发生在自家人身上会怎样？这样的情绪有时会一直困扰自己，直至能想到一个解决的办法才会消除这种担心，解除这些困惑。

感觉你有点杞人忧天。建议你抽个时间，也当给自己放个***，找个机会回家好好待上一段时间，好好陪伴一下家人。如果你仔细观察和留意一下，你会发现其实家里每天基本正常在运行，大家都按部就班，一切生活照旧，大家都很安全，只是你多心了。

这要分两种情况：一是你的家里真的有安全隐患，那么这种担心忧虑是可以理解的，这时你需要做的是解决这种安全隐患，尽一切可能去避免意外！二是家里一切正常但是你的心里担心焦虑，这就是种不正常的心理状态了，这需要你根据事情的本身而不是情绪来调整自己的心理，如果实在做不到，可以寻求心理医生的帮助，因为无端内心担惊受怕久了会对长久的心理健康产生非常不利的影响！最后，培养自己积极而又不苛刻的生活态度，生活有时是不以人的意志为转移的，总会可能发生这样那样的事情，所以应该抱着随遇而安，兵来将挡、水来土掩的态度来面对生活，这样你就不会无端总是纠结于某一点而不能自拔！

常常担心亲人猝死，是不是心理有问题？

你最近压力有点大，有点恐惧担心焦虑了。

与当下链接，把注意力放在照顾母亲上。多想想你母亲身体好的画面。

祝福你母亲早日康复。

我是心理咨询师瑞丽。祝福母亲们平安顺遂！

当经历过至亲的生命危险时刻，就产生了一个担心和害怕的情绪，特别害怕母亲突然离世，特别害怕失去她，特别害怕失去她的陪伴和爱。

其实这是一个正常的情绪反应，但是如果长时间存在，甚至于针对这个害怕产生了焦虑、着急、烦躁等一系列情绪，干扰到生活，就考虑心理问题。

如果症状很严重，建议找专业的心理咨询师帮助你面对和疗愈。如果没有很严重，介绍你一个自我疗愈的方法，就是和情绪来一个“对话和聊天”，把他所有的担心和害怕“出声”说出来。这需要诚实的面对情绪，以接纳和理解的态度，用第二人称“你”去表达。

以“害怕”来举个例子，找一个单独的空间，闭上眼睛，先深呼吸放松一下身体，然后头脑中调出害怕的画面，替他来表达:“我看到了，你很害怕，当[_a***_]母亲有生命危险的时候，你很害怕，你怕的全身发软、不能动、不能说话，你害怕死了……”。就是这样，把害怕的感觉描述出来，而不是在头脑中一遍遍上演。在这个过程中，害怕想哭可以替他哭，想喊也可以替他喊。重要的是带着觉知在替情绪表达，就像替一个小孩子把他的难受说出来一样。中间随时加入深呼吸放松。还要不断核查害怕的感觉是否有变化，直到放松下来为止。

这个陪伴情绪聊天的方法，能非常有效的把情绪带回到平静，就像自己在做心理咨询一样。带着平静去照顾和陪伴母亲，能给予爱，也能接收到爱。

试试看吧，祝福你！

到此，以上就是小编对于担心心理咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于担心心理咨询的3点解答对大家有用。

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