高考心理调节笔记图片,高考心理调整
cysgjj时间2024-10-08 15:52:35分类心理调节浏览30
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考心理调节笔记图片的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高考心理调节笔记图片的解答，让我们一起看看吧。
高考完了，对过分后，我现在每天都噩梦，今天又被吓醒了，怎么缓解内心的压力？
我是文科生，我分享一下当年我估完成绩的情形。希望能用我的例子帮助到你！
记得6月8号下午考完最后一门，考完我就回了家，那个感觉真的是非常放松，于是我躺在床上就拿起手机去找一些网上答案去估分，经过每次考试，我养成了这样一个坏习惯，每考完就喜欢去估分。然后我在网上找到文综答案，当时我也特别想知道自己选择题到底能打多少分？于是就对着网上给出的答案去回忆自己考场上所做的，但是我越往下对答案心里越发虚，因为自己错了很多很多，当时我心里面就在想：这下完了、文综一科就拉分了，估计考不上大学了。当时我的心情一下子跌到了谷底，然后把自己一个人锁在房间里，闷闷不乐的，当时我父母看到我的样子，也没有多说什么，他们也感觉到我考砸了。
晚上七点多，学校通知去领参考答案，我又去了学校里拿着学校发的官方参考答案去对，才发现下午网上给出的答案有好多错误，然后我心情越来越好，最后对完客观题，大概只错了三个。然后我估计自己的文综能考180到200分，180是保底，200分是最高。
结果成绩出来以后，没想到我真的考了200分。当时特别激动，也非常高兴。就是我想说如果你是文科专业的话，因为文科给分是上下浮动的，所以如果你估分严格，那我高考成绩下来很可能会高于你估的分数。如果你是理科，那么估的成绩和最终成绩就是接近的。但是不管怎么样，高考已经结束了，已成定局，再怎么想也是徒劳的，与其自己折磨自己，不如趁着这段时间好好放松一下自己，去追追自己喜欢的电视剧，去听听自己喜欢的歌，去自己想去的地方走走。
不要再想过去的事情了，一定要往前看，可能结果并不会太差，你说呢？
首先我很理解你现在的心情，为什么呢，因为我当年也是那样，高考成绩不理想。
但是这么多年过去了，发现高考只是人生中一场比较重要的考试而已，在你往后的人生道路上你有很多场重要的考试等待着你，失败并不可怕，可怕的是你失败以后没有信心继续下去。
既然高考已经结束了，你自己对了答案以后感觉成绩不太理想，我知道你现在心情肯定不好，怕成绩出来以后不好意思面对你的父母你的老师和同学，其实只要你自己尽力了，不要让自己后悔就可以了。
我相信你的父母会理解你的，他们也知道你是用心学习，就算你考不好，他们也不会责怪你的，尽力就好。
调整好自己的心态，不要太在意，高考就算失利，还有很多其他机会，高考不是唯一的考试，人生的路才刚刚开始，勇敢的面对现实，加油！
孩子，不仅仅你有这种情况，好多孩子在高考过后，或多过少都会类似的情况。我给你说一个发身边真实的故事。故事的主角是我外甥，高中阶段，学习一直很好，在老师和同学们的眼中，他是要上985和211的大学的。他前年参加的高考，高考一结束，他就急忙回家，把自己所考的科目对一遍后，就一言不发了，家人都小心翼翼，生怕出什么事，无奈之下，我们把他的班主任请到家里，老师的一番话，如沐春风，让我外甥卸下了思想包袱。我把当时老师说的话总结几点送给你，希望对你有所帮助。
一、考试结束了，成绩已成定局，无论是兴奋、喜悦，还是担心、沮丧，这都改变不了啦，不如放下包袱，最坏的结果，也就是没考上自己心仪的学校，大不了明年从头再来，一次考试决定不了终生；也可能出人意料的结果，有些思考类的题目，估分是有出入的。
二、考试结束了，考的好不好，只是你自己估的分，你横向纵向都要考虑，如果题目难，大家都考的不理想呢，1984年那年高考，数学特别难，许多同学一出考场就哭了，后来才知道，满分120分的卷子，考60多分就是高分了。退一步说，即使高考成绩出来了，还要看分数线呢！
三、考试结束了，不如给自己放个***，为了达到不再去想考试成绩的事，可以找一些事情做，有的孩子会和同学出去旅游，到大自然里放飞心情，有的孩子愿意找一份暑***工，丰富自己社会实践，有的孩子去考驾照，拿一个技能证书，有的孩子去参加一些运动，如踢踢球、学游泳，也可以玩玩电子游戏，弥补一下高中阶段没时间玩的遗憾，还有的孩子在家学做家务，感谢爸爸妈妈多年来为自己的付出，总之，多给自己找事情做，让自己有事情做帮助你缓解压力。
最后，我想告诉你的是，我的外甥当年考的还可以，过了一本线，可他选择了复读，第二年考上了自己满意的学校，验证了那句歌词“大不了从头再来”。
对过分后，你每天都是噩梦，那就说明你考的不如自己的预期。
那么，该如何缓解内心的压力呢？
老穆教你几招，或许对你有帮助！
【1】自认为的成绩不好，最后结果未必就不好！
老穆之前有位学生，高考结束后，也核对了分数，然后就哭了……
他觉得自己考的很差，肯定考不上心仪的大学。
可结果出来后，孩子却喜出望外，连忙发信息给我，说自己考上苏州大学了。
由此可见，你认为的没考好，未必就是真的没考好。
【2】再与其他同学联系一下，看看其他同学怎么说。
如果其它同学也说没考好，[_a***_]比较难，那你就没必要难过。
【这是估分之后的正常反应，一般人都会这样】
我当年在高考结束，估分之后发现数学解答题的前两题都犯了低级失误。后来在分数出来之前，我就没完没了做梦，做得最多的梦就是重新参加高考，把那两题顺利做了出来。
我不知道我们的梦是不是相同，但是我要告诉你，考试之后对答案，往往都是看到自己的错误和失误，而且这种情绪还会一天天累积和放大，让人不堪重负。
你等分数出来之后，将会发现，其实大家都会有失误，全省那么多考生，又能有几个人认为自己的考试是完美的、零失误？
所以现在不要太纠结，结果不会像你想象得那么差！
我建议你积蓄力量，准备考研吧。现在随着研究生越来越普及，本科学历已经快不够用了。如果从反正要考研的角度来看，你若能化痛苦为力量，那真是“塞翁失马，焉知非福！”
如果不是疫情，我会建议你去旅游，看看祖国的壮丽山河，心胸肯定会变得开阔。
但是处于现在这个特殊时期，我建议你去找个推销员的工作做做，挣钱是次要的，关键是让自己累一点，和外界接触多一点，这样就能尽快走出恶劣的情绪。
并且推销员很能锻炼自己各方面的能力，好多顶级富豪都有推销员的经历。
我每一届毕业生都会有好多学生接受我的建议去***推销的工作，这个工作虽然累但是真得锻炼人。而且对大学学习生活非常有帮助。
到此，以上就是小编对于高考心理调节笔记图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考心理调节笔记图片的1点解答对大家有用。
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