减肥心理调节的方法,减肥心理调节的方法有哪些
cysgjj时间2024-10-08 12:16:47分类心理调节浏览11
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥心理调节的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥心理调节的方法的解答，让我们一起看看吧。
正确的减肥心态应该是什么？
减肥是一个循序渐进的过程，一顿吃不成胖子，同样的一顿不吃也不会变成瘦子，不要因为偶尔吃了热量高的食物而自暴而弃，偶尔吃一点自己喜欢的所谓的高热量食物是有助于减肥的，而且这样更容易长期坚持。只要能合理的控制分量，懂得用运动去消耗多余的热量这样一样也能瘦。
合理膳食，每日三餐7分饱即可，平时多做些有氧运动。坚持，坚持再坚持…
减肥执念太深心理病态怎么办？
您好，我是【生活来点心理学】，很高兴回答您的问题，需要了解更多心理学知识，可以点下关注。
把减肥这个问题看开！
我们的偏执，有时候也是由于以前的经验教训，在指导我们的行为；
当我们不断的学习认清事实的真相后，恍然大悟，减肥其实很简单，但减肥不是仅仅是控制热量就能实现的。
不要不好意思，我们在分享这些知识经验的时候，才能更清楚地认识现在的自己
总之一句话，不要光想不做，行动起来！
希望大家积极讨论、评价我的回答。
减肥执念太深，那就去减肥，别等待时间溜走，抓紧时间，每天跑跑步，把时间利用起来，上班期间忙忙的，下班也忙忙的，当然忙是你自己乐于去做那件事，不是强迫的，也就是顺其自然。
一忙起来，执念自然就没有那么强烈。
为什么会有这么深的执念，我猜你现在很迷茫，不知道自己想要啥，想干啥，并没有把自己的生活过得像一朵花，所以你的执念才会转移到减肥上。
那么现在，经营你的生活，把自己的生活经营好，让自己的内心充实。
还有就是减肥执念太深，我对金钱的执念比你还深，我还想一夜暴富，但也不可能呀！
佛陀苦练期间，入舍大卫城千家乞食，那可不好弄，有的人给，有的人不给，有的人还恶语相加。现在做房地产有的人每天去敲门找业务，还被人打过，都是在修炼。佛陀苦修都是如此，那我们一般人是不是应该更加努力。
我觉得有这个执念好，有这个执念就去行动，就去锻炼，健身房也一样的。我对钱执念深，因此我在头条混混，希望赚个小钱，我这也是在行动。动起来
问问自己为何会有这样的执念？是为了被看见，被关注，被爱，被接受，被联结……当“应该更好，更完美，才可能被别人喜欢，被别人夸赞，才有存在价值”这样的信念套牢我们时，我们便活在恐惧、焦虑、担心的牢笼里，只允许自己以“完美”形象示人，其他人格面向被压抑，无法释放，我们太想要那个别人眼里嘴里的“好”了。一首英文歌《Try》唱到：“当你独自一人时，你喜欢自己吗？你不必要那么卖力尝试，你不必迎合他人，为什么在意别人如何看你，你只需勇敢面对自己。”
减肥执念太深，包含比较复杂的心理，简单讲，一是迷失心理。即不知晓自己所面对的最重要的事情是什么。二是逃避心理。面对自己的生活、职业等，怯于直面，用减肥来做挡箭牌。所以，一是可以首先理清自己，寻找到自己当下最需要面对是什么事情、是什么人生内容。二是直面自己的生活，勇于去担当，不断的去努力，使自己在生活、工作等方面有能力、走顺畅。
感谢题主这个问题，真是个带响的二踢脚。
人的美丑妍媸肥瘦都是自我形象的构成元素，而这些材料通常不能挑挑拣拣、随心所欲。
要认！
改变执着其实远比改变形象容易。
就像我们锻炼、节食、冥想以及各种奇奇怪怪的疗法，但只要念头一转，一切都不成问题。
到此，以上就是小编对于减肥心理调节的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥心理调节的方法的2点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/58842.html
