首页心理调节中年丧偶后心理调节,中年丧偶如何调整心态

中年丧偶后心理调节,中年丧偶如何调整心态

cysgjjcysgjj时间2024-10-08 01:13:47分类心理调节浏览34
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中年丧偶后心理调节的问题,于是小编就整理了2个相关介绍中年丧偶后心理调节的解答,让我们一起看看吧。丧偶老人如何进行心理调整?丧偶老人如何心理调适?丧偶老人如何进行心理调整?暮年丧偶,可谓老年人的一大不幸。虽然人们都明白“老夫老妻不可能同日走”的道理,但是,当相……...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于中年丧偶心理调节问题,于是小编就整理了2个相关介绍中年丧偶后心理调节的解答,让我们一起看看吧。

  1. 丧偶老人如何进行心理调整?
  2. 丧偶老人如何心理调适?

丧偶老人如何进行心理调整

暮年丧偶,可谓老年人的一大不幸。

虽然人们都明白“老夫老妻不可能同日走”的道理,但是,当相依为命数十载的老伴撒手而去的时候,生者的悲痛之情依然难以自持。一位白发苍苍的老大姐刚刚退休,与她共同生活了36年的老伴,竟因突发心肌梗塞而倒在了工作岗位上。老大姐的精神当即崩溃了,她和丈夫恩恩爱爱、感情甚笃,如今人去屋空,使她失去了继续生活下去的信心。她原有多种慢性疾病,以前总害怕不好现在却企盼病情急剧恶化,好早日到另一个世界与老伴重新团聚。俗话说:“少年夫妻老来伴”。在经过了几十年的沟沟坎坎和磕磕绊绊,两个人正应心手相携,安度幸福晚年的时候,倘若有一方“先走一步”,必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤,甚至会丧失继续生活下去的信心和勇气。据心理专家分析,丧偶老人的精神世界,往往要经历三个阶段自责。与老伴洒泪告别之后,总觉得对不起逝者,甚至认为对方自己负有主要责任,于是精神恍惚,心理负担沉重,吃不下饭睡不好觉,在言行上还会出现一系列反常现象。怀念。老伴逝世后,生者在剧烈的情感波涛稍稍平息之后,会进入一个深沉的回忆和思念阶段,在头脑中经常出现老伴的身影,时而感到失去他(她)之后,自己是多么的凄凉和孤寂。恢复。在亲朋的关怀和帮助下,自己终于领悟了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理。于是,理智战胜了感情,身心渐渐恢复了常态,从而以坚强的毅力面对现实,又开始了全新的生活。为了能够适应新的生活环境,消除悲痛在心灵上造成的阴影,老伴过世后的当务之急,便是进行正确的心理调适。首先,欲使自己尽快地从悲痛的氛围中解脱出来,不妨通过各种方式尽情地宣泄一番,如在亲人挚友面前嚎啕大哭一场,也可将自己的眷恋怀念之情,用诗文、书信或日记等形式写出来,以抒发胸怀并作为永久的纪念。其次,从心理学角度来看,尽管宣泄对于维护身心健康有益,但是,无休止的悲哀必然造成人为的精神消耗。所以,过一段时间之后,要设法转移自己的注意力可以到亲朋处小住一段时间,更重要的是走出斗室,多接触外面的世界,多参加有益的文体活动,只要生活的视野开阔了,精神上的痛苦也就会随之淡化和消失。

丧偶老人如何心理调适?

人总是依恋和谐亲密的人际关系,并从中感受到生活的欢乐。对于成年人来说,最为亲密的依恋关系当然是夫妻关系。一旦丧偶,这种亲密无间的依恋关系便被无情地摧毁。如果此时能建立起一种具有代偿性的新型依恋关系,就能有效地减轻哀思。所以,在条件具备时,可以寻求新的伴侣,建立新的依恋关系。所以,子女和晚辈应破除那些陈旧观念,不仅不应阻挠长辈再婚,而且应主动积极地为他们物色新的伴侣。子女对丧偶老人照顾得再好也无法代替与之朝夕相处的另一半,因为大部分时间他们还得独处,所以能再找一个合适的老伴相依为命,对丧偶老人来说是最大的安慰

中年丧偶后心理调节,中年丧偶如何调整心态
图片来源网络,侵删)

心理支招   丧偶固然是重大的不幸,但是如果不能妥善对待,也许会把自己的身体搞垮,甚至殃及子孙。因此,丧偶老人应该学会从这种痛苦深渊中自***,尽快地在心理上适应这一不幸事件,不仅使自己和家人继续幸福地生活,而且可以告慰死者的亡灵。因此需要掌握以下内容:

  (1)培养自我安慰心理。失去朝夕相处、患难与共的配偶的确是一件令人悲痛欲绝的事情,但这又是无法挽回的事实。要坦然面对,不妨理智地提醒自己:每个人都要走向死亡,这是谁也逃脱不了的自然法则。如果他(她)不“早走”,而是我“早走”,对他(她)来讲则更残酷。“早走”一步的,一定“希望”我多保重身体,把孩子培养教育成人,愉快、坚强地生活下去。

  (2)避免自责心理。有些老年人在老伴去世后,常常会责备自己以前对不起死去的老伴。诸如,以前自己做过一些错事,争吵打骂过,没有满足老伴的某些愿望,等等。如果想要弥补自己对生前老伴的歉疚,最好的办法不是自责,而是将老伴生前的事业、精神继承发扬下去,完成老伴生前未能实现的愿望。

中年丧偶后心理调节,中年丧偶如何调整心态
(图片来源网络,侵删)

(3)避免睹物思人。常常看到老伴的遗物会不断强化思念之情,这对自己正常生活并无好处。因此,应该尽量戒除怀旧诱因,把老伴的遗物收藏起来,尤其是最能引起你痛苦回忆的物品。

  (4)追求积极的生活方式。老伴去世后,自己的角色发生了很大变化,有许多原来生活的主要构成部分已不存在,空虚感和孤独感充满心头。因此要寻求新的、积极的生活方式,投身于学习和家务,或者社区活动中,寻求精神的寄托。

到此,以上就是小编对于中年丧偶后心理调节的问题就介绍到这了,希望介绍关于中年丧偶后心理调节的2点解答对大家有用。

中年丧偶后心理调节,中年丧偶如何调整心态
(图片来源网络,侵删)

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.constructoranovacons.com/post/58729.html

丧偶老伴心理
心理测试多少分可以考清华,心理测试多少分可以考清华大学 当兵心理测试有几道题啊,当兵心理测试有几道题啊知乎