心理调节卡通图画,心理调节的图片
cysgjj时间2024-10-07 23:24:18分类心理调节浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节卡通图画的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理调节卡通图画的解答，让我们一起看看吧。
心眼小，心事重，该怎么调节自己？
首先，这是性格问题，说起来比较复杂，正所谓江山易改本性难移，难移不代表不能改变！如果要改变这种状态：
2:角度，看待事情的角度，学着现在对方的角度去看待问题！先从小事开始做起！
3：价值，很多心眼小是因为价值取向问题，总是把事情看的很严重，就是不能吃亏，古人云：吃亏是福！很多时候吃点亏不是什么坏事！
总的来说还是心态不好！心态是可以修炼的，多一些理解就能化解不少心里不平衡的问题！我相信一切都会随着心态的改变而改变的！
为什么有些人控制不住自己的情绪，经常发脾气?怎么才能改掉这一坏习惯？
一，情绪化的男女人。
二，看就说忍耐力差，思考简单。
三，直性质欠思考而且习惯说人而暴燥。
四，过于直爽没什么掖着藏着不玩心眼之人。
五，控制力差一点然就着。
六，间接性的也有习惯性的过于主见。
七，江山移改，秉性难移。
八，这种人男女人之中都存在，温柔与幽默少，但没什么坏心眼。
十，过分主见不让人(当時)让对方难以接受，但习惯适应就好了。
十一，最难接收是不分场合大众面前给丢对方面子。
控制不住自己的情绪是很严重的问题，在我们身边因为控制不住情绪而造成恶劣后果的案例也很多。比如路怒症造成的严重交通事故，害人害己，家破人亡；******事件也是控制不住自己的情绪导致严重后果，前几年的药家鑫*********，马加爵*********，一件件惨案历历在目，同时毁掉两个家庭。
控制不住自己情绪的人大多存在或多或少的心理问题，这一点一定要警觉。可能是原生家庭带来的心理创伤；可能是焦虑症引起的；也有可能是工作生活的压力导致的；还有可能是恋爱工作的不顺心导致的。当然很多情绪的不稳定都得具体问题具体分析，对于情绪不稳定的人建议就诊心理科，咨询专业心理医生。
情绪是一个很微妙的东西，也就是我们平常说的情商。情商可能造就一个人，也可能毁灭一个人，有多少人并不是天赋过人而成就大业，也有多少人天赋异禀却平淡一生，所以我们应该加强情绪的管理。
一、找到导致情绪不稳定的根源，从源头上去解决这个问题，但是很多当事人都有一种‘只缘身在此山中’的问题。找不到问题的根源，这个时候就父母、朋友、心理咨询师的介入，让当事人认识到的问题，也就是苏格拉底提倡的认识自己。
二、内心平和，有意识的去培养自己的情绪，可以多阅读情绪控制方面的书籍，增加自己的阅读量，多去旅游旅游，多见见世面，增长见识，面朝大海，春暖花开。
三、用潜意识来控制自己的情绪，比如每天早上起床默念使人内心平和的语句，遇事多想想，不要钻牛角尖，可以和别人多沟通，平静的述说内心的想法。
一个人的情绪很多，经常发脾气，可以说，这是一个内心压抑了很多负能量的人。这个人也是需要抱抱的。
情绪也是一种能量，能量不会凭空产生也不会凭空消失，如果经常发脾气，就像一个要吹爆的气球，时刻处再一个要爆炸的地步。
经常被填满，才会经常发脾气。
一个成人，有几个情绪爆满期，一个是青春期12岁，有些孩子积压了很多情绪，就像一个火药，随时被点燃。
一个是18岁成人期，如果生活的一直很压抑，情绪会再次爆棚。
谢谢悟空邀请，我作为一名二级心理咨询师，很高兴能够回答这个问题。
首先我们要看到的是：控制不住自己的情绪，经常发脾气，这是一个行为表现。是一个人表现出来的，能够被人看到和感受到的现象。
对于发脾气的表现，很多时候，自身也是不舒服的。因为情绪牵动着身体的感觉，当一个人愤怒[_a***_]，他的肌肉紧绷，汗毛竖起，血压和心率升高，胃口胀闷，胸胁疼痛……甚至心理状态从亢奋到低落。
很多时候，他们只是嘴硬，内心里也想改变这个现象，却无从着手罢了。今天我们就来分析一下原因，并提出改变方法。
在坏情绪出现时，愤怒值最高的时间范围，集中在前3秒钟。所以在***发生之后的3秒钟之内不进行反馈，是让自己的坏情绪得以缓冲，再做出比即时性反应愤怒值更低的行为方式。
慢3秒再行动，你的情绪状态就会低一些，久而久之，就能够达到正常的状态了。
很多负面情绪，是源自于个人的扭曲认知形成的后果，当我们遇到一些让自己觉得“不舒服”的事情，要从清晰人际边界、分清责任权利、事情发展性等角度进行深度的思考，提升对***的事性认知能力，把握自己该做的和不该做的事情，用发展的眼光看***的结果，思考***双方的个人需求等。
理性的思考，有助于转移情绪的关注点，让个体获得更加宽广的思维空间，不钻牛角尖，避免坏脾气的发作。
心理学的角度看发脾气，统一原因就是无力感。当家长感觉对孩子的行为表现不能掌控，当领导感觉对下属的工作不能管控，当一个人感觉对自己的表现不满意的时候，发脾气，似乎才能让他们看上去能够掌控***。
其实，发脾气只是一种对事情无力的焦虑所驱动的行为。缓解这个焦虑的根本方法，是接纳自己。充分地做好接纳自己的功课，是愿意敞开心扉接纳别人的前提。
基本上只会越来越严重----当事人的生命灵魂编码存在有明显漏洞-->一定导致了使用的"生命算法软件系统"必有毛病无法修复-->注定使得大脑神经系统里的许多神经元细胞内的许多生命粒子的构成居然全是垃圾性质的粒子-->情绪很难稳定又可轻易被***而乱发怒了!
身边有一个偏执狂又是控制型人格的人，该如何与其相处？
这要看是你的什么人了，如果是领导，能躲就躲，总结一下接触的技巧，不要触雷。另外掂量一下工作和所得的性价比；若是老公或老婆，先考虑一下能不能换，脱离控制，恢复自由了，能不能活下去，活得好。就知道怎么做了。
谢谢悟空邀请！我觉得这是好事，跟这样的人相处，非常简单，因为她的性格非常清楚，所以任何事情你只要顺着她的思路就可以，不必去争辩或者反驳，因为你的反驳徒劳无益，所以，你只要装傻就可以，多听话就可以。
为什么要顺从这样的人呢？因为你说的是偏执狂，又是控制型的性格，这样的人你跟她很难讲你的道理，你的道理对她没有用，所以你只能听她的道理，不管她怎么做，也么有错，没有一个人愿意专门犯错，只不过有些事情我们的习惯上无法接受罢了，我们不太习惯是因为我们也有一种比较固执的思想，也可以说是偏执，比如一种生活习惯，为什么几辈人都是这样的呢？为什么不能变一变呢？是吧。反对别人的行为习惯是因为我们总觉别人固执，其实也是我们很固执，如果我们没有偏执的观念，就会接受所有的一切。
我们与其相处，就是不要坚持我们自己的固执，其实说别人偏执，反过来说我们本身也是很偏执，只不过自己认为这是对的，别人的偏执是错的，头脑就会有这种判断引导你的行动，这也是长期的习惯造成的，为什么看不惯的行为会认为是偏执呢？这个世上的每一个人都应该有不同的生活情绪才是正常的，如果大家都是一样的表现，俺就觉得这个世界就是纸上的一幅画而已，好看但是没有触感，与人相处就要适应对方，就要接受对方的一些观点，虽然不认同，但是也绝不反驳，只不过是接受这种偏执的做法而已，至于谁对谁错不要太在乎，疑问总有答案的，对错是没有定数的，都是相对存在，所以说，你认为不好的，并不是真的不好，你认为正确的并不一定就是正确的，你认为的偏执狂，从你的角度来说，也是你的一面镜子，能够照清楚你的原形。
从相对理论来说，你认为对方是偏执狂，恰恰证明了你身上存在这种偏执的影子，这是事实，你认为对方各方面都很好，你怎么觉得这么好，世上只有她的时候，其实证明了，你所做的一切也是非常好，所以你的所有的行为结果留在对方的心里，像一面镜子一样把你照亮了，所以你看到好，其实就是你自己的好，你看到不好，其实就是你心里的不好。与人相处的时候我们都看重对方的有点，忘了对方还有其他的不足之处，也正是这种行为而互相感染，彼此看到的都是对方的有点，根本想不起对方还有什么缺点，这就是互相吸引，与人相处，好话三九暖，恶语六月寒，所以，懂得如何赞美如何尊敬对方，你就再也想不起来对方还有什么不足，在你眼里就是最完美的人，放下心里执着，就是思想上的偏执，你就看不到对方是个偏执狂，反而觉得对方像个孩子一样天真可爱，与人相处，去试着适应对方，不要改变对方，用你完美的行动影响对方。
到此，以上就是小编对于心理调节卡通图画的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节卡通图画的3点解答对大家有用。
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