中考生心理调节***,中考生心理调节***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考生心理调节视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中考生心理调节***的解答，让我们一起看看吧。

1. 上课时，明明心里有答案却因为胆怯不敢回答，最后发现心里的答案是正确的，如何缓解这种懊恼的情绪？
2. 学生们如何克服考试时的紧张心态？

上课时，明明心里有答案却因为胆怯不敢回答，最后发现心里的答案是正确的，如何缓解这种懊恼的情绪？

如何克服这样的懊恼情绪？分析提问可以得知：

1.脑袋里想回答问题，也有答案。

2.心里胆怯回答，却发现问题是对的，因此懊恼。

说明，你有强烈的向上，用自己的能力获得肯定的欲望。然而心里却有另一股力量拉住你，让你不能表现出来。当你发现其实只要你勇敢地站起来回答，肯定就唾手可得，因此懊恼。

这样的情况会重复出现，如果一次两次，就不会出现这个情况了，下次，我勇敢点就行了。

只有找到原因，才能找到解决知道。

为什么会重复发生这个问题？

最大的可能就是你有负面的，感觉深刻的负面经验。这个经验得到的痛苦感受让你无法勇敢，因为害怕会再次有相同的感受发生。

如何解决：

1.告诉自己，就算回答错了，又怎么样？反正不会死人。

这种现象是自己还不够自信。明明是对的却不敢说。小时候有说错话被重要他人训斥的经历。从那时就留下了阴影。再不敢轻易发言了，害怕又挨批。其实现在的同类场景都是早年的情景再现。当年的感觉又重现。

如果感觉到很痛苦，可以找专业心咨询师疗愈创伤。

提问者您好，今天非常荣幸能回答您的问题。我现在是一名高中生，您的这种体验我也是时常会有的！疫情期间上网课，这不，前几天便有过一次哈哈。而您的问题，如何缓解这种懊悔的情绪呢？下面我有两点建议: 1.就是让自己谦虚。2.那就是以此作为告诫，鼓舞自己下次一定要大胆说出来，发言。具体回答在我的***里，希望您会喜欢！谢谢！

你好，我是东南西北峡，很高兴能够回答你的问题。

1. 想清楚自己回答问题的原因。没有去回答问题时，如果自己的思路错了就庆幸没去回答问题，思路对了就懊恼，怀着这种心情去回答问题，我想你问答问题的原因可能是为了得到称赞，向大家证明自己。
2. 胆怯的原因。你胆怯的原因是不确定心中所想到底是不是正确答案，怕出现错误，有可能不仅不被称赞，还可能被大家嘲笑。一方面说明你心中对这个答案还不十分的确定，另一方面说明你可能比较在意大家对你的看法。如果想要确定自己的答案，可以更加积极的去学习，增长自己的知识，让自己对自己的每一个答案都胸有成竹。这样便不怕答错，可以信心十足的去回答问题。另外，要让自己有一颗强大的内心，正确的认识自己，不因别人的评价而改变自己对自己的看法，这样，便可以在回答问题时没有那么顾虑。
3. 修正观点，要不怕试错，理越辩越明。即使是错误的答案也可以去积极的回答，不要怕被嘲笑，把任何一次回答都看做自己的一个成长过程，不管答案是对还是错，毕竟有失败才有成功。如果是正确的，恰好证明了自己的思路是正确的。如果是错误的，也没有关系，毕竟在回答问题的时候自己战胜了自己，也是一个成长；况且在回答问题就是在发表自己对这个问题的一个看法，或者表达自己对这个问题的观点，展现了你的思考过程，这本身就是一次很好地学习机会，也可以更清晰的理解这个问题。

希望我的回答能够对你有所帮助。

缓解这种情绪最好的办法，就是找到造成这种情绪的原因，并解决它。

显然，您已经找到的这种情绪造成的直接原因，那就是您自己所描述的，

究其根本原因就是：一方面就是不自信；另一方面就是害怕答错题在课堂上丢面子。

那就从这两个方面去解决：一方面课前预习好相关知识点，课后做好复习，功课做好了，肯定是有助于自信心提升的。

另一方面学会自我心理调节，学会把面子看淡一些，能成功的人都不碍于面子，如果刘备当年碍于面子放不下自己皇叔的身份而不三顾茅庐，那么会不会还有后来三国鼎立的局面？

同样回到课堂，谁又能保证每次回答老师的问题都能和答案一模一样呢？刘备不也是损了三次面子才获得贤臣的***？！

我有个同学学习就不错，他告诉我说，“我心里有答案就要争取发言，哪怕不对，老师帮我纠正了，我对这块知识点的掌握印象就会加深很多，课后稍微巩固一下，印象就会很深”，

当一些学生在课堂上学习和老师交流的过程中，总有一些学生碍于面子错失了课堂上和教师交流的机会，错失了教师给予指点迷惑的机会。

多想想课堂上和老师交流的好处：老师觉得您爱学习，您也不容易走神，课堂活跃，老师就越喜欢和你交流，您就越爱学习，这是一种良性循环。

撇开课堂，最后，我想说，作为普通人，上不至皇亲国戚，下不文达与诸侯，所以真的没必要因碍于面子而错失众多机会！

学生们如何克服考试时的紧张心态？

因为考试的重要性，会给家长和孩子带来很大的压力。家长的过度[_a***_]，学生的考前紧张往往很容易给考生带来紧张和焦虑。我们也明白紧张焦虑有时候会影响考试的正常发挥。那么怎么缓解考试前的紧张焦虑呢？

方法/步骤

1/7 分步阅读

认真学习，充分的复习。

只有自己将所学的知识都复习全面，就会心里踏实，更有信心面对考试。

如果自己很明白自己还有哪个篇章的知识没有搞懂，会非常的担心自己会遇到这方面的问题。

所以全面的复习是最基础的保障。

2/7

正确的心态对待模拟考试。

面对经常出现的模拟考试。我们一定要端正自己的态度认真对待，就像每一次都经历一次高考一样。

到此，以上就是小编对于中考生心理调节***的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考生心理调节***的2点解答对大家有用。

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