焦虑心理调节的书-缓解焦虑症书籍
cysgjj时间2024-01-23 04:35:06分类心理调节浏览111
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焦虑怎么办?5本书解救焦虑中的你
1、在这本书之前，治疗焦虑大多数使用的是弗洛伊德的疗法，不仅耗时长而且非常痛苦。而这本书提出的方法极其简单有效，自己就能完成，用4个词简单概括就是：面对，接受，飘然，等待。
2、《世界尽头的咖啡馆》作者：约翰·史崔勒基 摆脱焦虑，停止内耗指南 我们对生活有种种期许，却从未真正的生活过当我们清楚了自己的人生意义，我们仍会在日常的行为，生活中偏离我们设想的目标。
3、《钝感力》渡边淳一著 “钝感力”，作为一种为人处世的态度及人生智慧，更易在目前错综复杂的现代社会中生存，求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐相处。
4、《我与地坛》《我与地坛》是史铁生极具人性化和充满哲思的代表作，地坛只是一个载体，文章的本质是一个绝望的人追寻希望的过程。
5、-送给焦虑，迷茫，又敏感的你- 《越过内心那座山》作者：伊迪丝·艾格尔豆瓣评分：3 感受自己，才能治愈自己。你是唯一一个不会离开你的人，你可以从自己身上感受到被珍惜的感觉，你也可以学着珍惜自己。
总是很容易焦虑,求推荐一些缓解的书?
《好好吃饭，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。
《云边有个小卖部》张嘉佳还是高中的时候读的这本书，在繁忙的学习中抽时间看完这本书，让我的大脑得到了充分的放松。刘十三普通、平凡，就像你我一样。看着刘十三成长过程中的笑与泪，我的情绪也随之发泄出来。
在这本书之前，治疗焦虑大多数使用的是弗洛伊德的疗法，不仅耗时长而且非常痛苦。而这本书提出的方法极其简单有效，自己就能完成，用4个词简单概括就是：面对，接受，飘然，等待。
治愈书单送给自卑迷茫焦虑的大学生
心理学书单推荐 自我提升 情感关系 心理健康 认知行为 自卑敏感焦虑 优选推荐 《被讨厌的勇气》豆瓣评分：6 自卑感是主观臆造的，但不是病态的，它是一 种能够促进健康、正常的努力和成长的***。
治愈书单送给敏感迷茫情绪化的大学生 焦虑敏感的女生 这10本书一定要看 拒绝情绪化|摆脱焦虑 《人生海海》 作者：麦家评分：0生 “没有完美的人生，不完美才是人生。
《活着》《活着》是余华创作的一部长篇小说，也是人生必看十大好书之一，***通过讲述主人公福贵一生的起落盛衰，来向我们展示活着的意义和难能可贵。
自卑。读书提升以知 《每一天爱自己》作者：露易丝·海 推荐理由：当我们真正爱自己，接受并认同真实的自己 就能够在生活中创造奇迹。
温暖治愈书单 -送给焦虑，迷茫，又敏感的你- 《越过内心那座山》作者：伊迪丝·艾格尔豆瓣评分：3 感受自己，才能治愈自己。你是唯一一个不会离开你的人，你可以从自己身上感受到被珍惜的感觉，你也可以学着珍惜自己。
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