怎么调节心理洁癖症状,怎么调节心理洁癖症状的方法
cysgjj时间2024-10-02 03:10:21分类心理调节浏览17
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节心理洁癖症状的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎么调节心理洁癖症状的解答，让我们一起看看吧。
心理洁癖的表现有哪些？应该如何解决？
心理洁癖其实就是心理灰暗，是一种病态。就是带着有色眼镜看万物，失去了原来的明亮，看***不对，看物物失色。我认识的一位熟人，家境不错，每年多次到祖国各地旅游，可他每次|一回来，讲述的见闻不是灰色的，就是阴暗的，没有一次是充满阳光的，是赞美的，走一路，贬一路，损一路，他出行的目的，似乎不是欣赏祖国的俊美山河、秀丽风光，而是在寻找满足他心理洁癖的尘埃
题主描述的问题很复杂，即是心理的，也是情感的。情感上不接受自己心爱的人接触任何别的异性，可以理解，如果心理上存在障碍一想起来就噁心，也就很难相处了。各走各的路是最明智的选择。
有洁癖该怎么办，可以治好吗？
有洁癖该怎么办，可以治好吗？
洁癖属于强迫症的一种，强迫症都是因为焦虑，是受***惊吓形成的条件反射。
洁癖中，怕大小便的最多，而大小便也是经常碰到的，多疑这类洁癖患者每天如同惊弓之鸟。我们都知道，大小便是很脏的，尤其是大便，更脏，洁癖患者，经历过一次，一般是多次碰到大小便的经历，进一步把脏的程度放大。普通人知道大小便脏，但如果碰上洗洗就没事了，至多多洗两遍，打打肥皂、洗洁精之类的，就没事了。而洁癖患者，认为大小便脏，脏到根本洗不干净，怎么洗都会残留。如果碰到了会高度焦虑，焦虑情绪推动单向思维，觉得哪哪都脏了，非常难受，非常痛苦。
了解了洁癖的本质和原理，调整就相对容易，只要破解了条件反射就好了，但是认知难度大，一般的强迫症，要改变他大脑的错误认知来降低焦虑，而洁癖患者的大脑里的不合理认知，是大小便脏，事实就是脏，不过他们放大了脏的程度，认为洗不干净，洗不掉，这是调整的重点和难点。
但只要积极配合，是可以治好的。
有洁癖也不一定是坏事，只要不影响正常生活，没必要治。
生活中很多人或多或少都有洁癖，有洁癖意味着爱干净呀，我不觉得爱干净是一种不好的事情。因为我是在医院工作的，身边的很多同事包括我自己在内，都很爱干净，看着眼前乱糟糟就不舒服，就会去整理的干干净净。特别是洗手，这个动作会很频繁，就算是冬天也好经常洗手，所以冬天的时候手会出现干裂，我们都会备一些护手霜，保湿。
说了这么多也就是想表明，有点洁癖并不是什么坏事，不需要担心，也不用想着特意去治疗的。除非那种病态，比如洗手，频繁的去洗手，洗了还觉得不干净，这种情况就应该去专业的医院去进行治疗了。
有洁癖的人都有强迫症。洁癖不是与生俱来的，而是后天养成的，能不能治好得看个人的洁癖程度。
我侄子就有洁癖。吃饭的时候必定会把碗里的饭吃干净，即使吃一半饱了也会把碗里剩下的的吃完。还有就是看到掉在桌子上的饭菜就会心里不舒服，会一直念叨太脏了，让赶快收拾掉。孩子本无洁癖，大多都是在大人的教育影响下养成的，从小在家就被教育不能剩饭，要把碗里的吃干净，在学校也被老师教育爱惜粮食，盛的饭要吃完。饭菜掉桌子上了会挨骂，久而久之也看不惯别人在饭桌上吃饭掉饭菜。
洁癖说到底就是某一些行为跟大多数人不一样。比如特别爱干净，，爱干净的程度比大多数人高了N个层次，例如不能看见床上地板上有一根头发丝。其实看见了也没什么，只是心里会一直不舒服而已。
有洁癖要么锻炼要么接受。锻炼就是***如你每天回家都要拖一遍地，保持干净心里才舒服，那么从现在开始每天回家先忙点其它的，转移注意力，也许慢慢就好了。有的洁癖很严重的只能接受，不要强迫自己去改变。有的人为了改变洁癖弄得自己更加不舒服，心里不舒服进而损害了身体健康，会适得其反。
洁癖怎么治？
可以转移注意力。
转移注意，当你心理洁癖时，转移视线，比方说把注意力转移到孩子身上或者新奇的电视节目。
[_a***_]爱好，多让生活充满各种兴趣爱好，比方说钢琴、游泳、瑜伽等，更多的兴趣爱好才能冲淡心理洁癖。
爱情心理洁癖严重该怎么办？
1、洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。
2、系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。
3、认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发： 1)找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。 2)让患者改变思维方式，有***，先做主要事情。
4、厌恶疗法：经常***用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。
知道什么是心理上的洁癖吗？
洁癖是过度爱干净、爱整洁的现象。
一般来说，有洁癖的内心观念中，总认为稍有不干净就容易染病，稍有不整洁就容易不舒服。这种思想观念一方面来自于后来的教育和环境影响，另一方面主要是个人的本能。
生本能心理学从观察人的行为研究，人类有爱清洁和条理的自然本能，这种本能是与生俱来的，究其根本还是为了人自身的生存。比如不干净的东西吃了容易闹肚子、染病；整齐有条理的事物更容易让人使用方便和利用等。
关键是洁癖者对事物不干净的过度猜想，这种状态是一种夸大化的思维倾向，会影响自己的生活，也会和身边的家人、同事等产生一定冲突。
心理上的洁癖是指在常规生活或工作模式下，超越了正常人生活的方式的某一种行为。
我有一个普通朋友，每一次洗澡要洗1.5小时以上，她一直认为自己的身体很脏，冲凉时一直在那里洗了一遍又一遍。。。。。
到此，以上就是小编对于怎么调节心理洁癖症状的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节心理洁癖症状的5点解答对大家有用。
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