地震后的心理调节,地震后的心理调节是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于地震后的心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍地震后的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 参与过汶川救援的人需要心理疏导？
2. 地震的预防与自救知识？
3. 地震时,住在高层的居民,该如何保护自己？
4. 为何经历过地震的人，心理创上特别难恢复？

参与过汶川救援的人需要心理疏导？

我觉得参加过汶川救援的人是需要心理疏导的。因为在救援的时候有些过于惨烈的场面会给人留下难以抹去的深刻印象，甚至是刻骨铭心的难忘记忆。

这种颠覆人的观念的强烈***，会让人在很长一段时间里，对感官遭受过的经历，产生无法控制的恐惧感，即完美说的后怕。

他们会在不知不觉中想起那些场景，甚至会在梦中重新回到救援现场。所以会对救援人员进去心理辅导。

地震的预防与自救知识？

1、躲在桌子等坚固家具的下面。

首先，应迅速躲避到重心较低、结实牢固的家具、床铺下面，并加强保护头部，躲在坚固家具的下面不要冒失往外跑以免遭掉落物击伤。

2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。

大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。

3、不要慌张地向户外跑。

地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

4、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。

在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。

请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地***取行动。如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。

5、汽车靠路边停放。

地震时,住在高层的居民,该如何保护自己？

1、为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面。

大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。也可选择坚固的家具旁或紧挨墙根的地方。住楼房的千万不要跳楼!在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

在震区中，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到坚固的墙体，塌下来时可以承受住形成空间的地方。趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。

2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。

大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯。为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。

3、大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

为何经历过地震的人，心理创上特别难恢复？

当年5.12时，我家也是有不小的震感，别人不好说，就谈谈我自己当时的感觉。

那天中午吃完饭，休息会，准备去上学。就这时感觉到了房子在震，我第一反应却是，我艹，什么玩意撞我房子上了。再反应一下才明白 地震了！ 然后我就往厕所钻，以前学到在狭小空间，比较稳定一点。我们这受灾较小，也就一些老房子出现裂缝，或者屋外墙砖掉下来，伤了几个人。

再之后地震停下来了，接下来一段时间，对于我们来说才是最恐慌的。出了门屋外到处都是人，小孩哭闹声，大人吵吵闹闹，像早上的菜市，只不过说的都是，地震了！看见我家xx没有？谁知道xx在哪？这类。另外就是不停打电话的，电话打不通就慌乱往某地跑的。

我也是其中一员，电话联系不上人，越打电话越害怕，怎么联系不上人，没办法，往学校赶，跑了十多分钟，以前越跑越慢就那天越跑越快，到了学校，大家都在操场，见到了老师，老师见到我也松了口气，“好好没事就好，你妈妈找你呢，在那边。”见到她后，不知怎么的直接过去抱上住她的手，好像粘在一起样，再也不想分开。对于十多岁的我，她就是我的天。没事就好……

就我这自认为性情淡薄的人，在当时情况下，心都揪成一段乱麻。我们那还是，轻微受灾。

现在正处于和平时期，相对和平也有不少年了。所以我们不少人，很少接触过死亡，绝望。亲人茫茫无望，天灾不可阻挡，一个人的绝望，对人心智的打击超乎你的想像。有的人挺了过来，坚强的活下去。而有的人，这将成为他心理永远的疤，伴随他一生。不论怎样，活着的人，终归要继续活下去。对于他们，我们只能正常相处，不要去触碰别人的伤疤就好。

到此，以上就是小编对于地震后的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于地震后的心理调节的4点解答对大家有用。

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