艺考生心理怎么调节,艺考生心态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于艺考生心理怎么调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍艺考生心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 艺术生联考后文化冲刺如何规划？
2. 艺术生如何缓解心理压力？

艺术生联考后文化冲刺如何规划？

艺术生联考后，文化冲刺的规划应该根据个人情况和目标进行制定。以下是一些建议：

1. 确定目标：首先，明确自己的文化成绩目标，例如希望达到多少分或者进入哪所高校。这将成为你制定规划的基础。

2. 分析差距：评估自己在文化科目上的强项和弱项，找出自己的差距所在。这样可以有针对性地制定学习***。

3. 制定***：根据目标和差距，制定一个详细的学习***。将时间分配给各个科目，合理安排每天的学习任务和时间。

4. 多练习：文化科目需要大量的练习来提高成绩。多做试题、模拟考试和往年真题，熟悉考试形式和题型，提高解题速度和准确性。

艺术生如何缓解心理压力？

缓解压力的方法有通用的，也有各自不同的，

通用方法：

一：运动瑜伽，通过运动促进大脑皮层的激素分泌，缓解压力的带来的紧迫感。

二：做心理咨询，通过和心理咨询师的倾诉，心理咨询师的反馈和认知矫正，达到缓解压力目的。

各自不同的：

写作，绘画，爬山，或者玩具游戏等，根据不同的人，可以自行选择，但是根本目的还是达到情绪紧张舒缓更或者替代，就可以缓解压力了。

我是参加艺考升入一本的，我在考前三个月钢琴都弹的非常糟糕。因为我学钢琴时间非常短为了艺考才学，奈何天赋不佳。

考前三个月让我焦虑想死的心。因为学艺术自己投入很多时间，让家里投入很大。艺考耽误不少文化课时间，一旦艺考失败回文科阵线升二本会非常困难。

最后三个月我参加集训，每天6点前跑去抢琴房，8点到12点上乐理视唱练耳或专业课，中午蹭别人琴房练。

14点到20点专业课，晚上又去抢琴房，练到拉闸。

最后运气很好考上了心仪专业和学校。回想那时候只想考过。因为害怕去想失败了会怎么样，于是拼命的练。

说实话我到现在练耳听音都不好，因为乐感真的差对音高没有概念。考试能过都是因为把我自己能下笨功夫练得节奏练到不会丢分。

我选专业时候选择我感兴趣，同时校考不用听音只要模唱的专业。我是声乐主专业，模唱能力非常强。有时候老师布置曲子没有练习，靠旋律线的预感和模唱能力可以当场唱。

当然最后会得到老师评价，你怎么总是慢一点，节奏掌握的不好，再来。第二遍因为熟悉旋律线自然不会再出问题。

一、一招快速法让你缓解压力：双手中指对准自己的双太阳穴(穴位在双眼外角侧面一寸的凹陷处)，轻轻压住穴位，用中指顺指针方向，（好像钟表分针跑动规律）双中指绕着穴位转圈，并轻轻揉按，双眼轻闭，默数数字，饶穴圈数200～300圈左右。注意：全身放松，两侧太阳穴轻揉同时进行。双太阳穴揉完之后，用右手中指顺指针方向揉两眉中间的印堂穴(双眉正中位置)，再绕圈轻揉200～300圈，立刻压力缓解。二，第二招：自我催眠法：仍然轻闭双目，用自己的双食指轻压双眉头(刚才印堂穴处)双食指轻压双眉，轻轻向眼外角方向划动。次数为300次左右，注意：动作要轻柔，手指要灵活，不知不觉想睡觉，来睡意。(说明：此技朮来源于医疗推拿有关书籍，非常有效)

艺术生怎样缓解心理压力？

艺术生的心理压力是常人不能体现的，只有干过这行的才会有所感受的。

所为艺术不是***都有这方面造旨的。艺术生的心理压力应该在怎样才能有一副另人瞠目结舌作品，有了好作品才能缓解心理压力。那如果在现实中一时还不能实现的话，只有一个劲的绘制自己的作品，把心理压力都挥发在自己的作品上，在不知不觉中把自己的心里压力给缓解了，说不定这时你好作品就出现了。如果喜欢我的说法请给关注豉历一下。谢谢！

到此，以上就是小编对于艺考生心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于艺考生心理怎么调节的2点解答对大家有用。

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