心理作业自我情绪调节,心理作业自我情绪调节怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理作业自我情绪调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理作业自我情绪调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 学车很差很崩溃焦虑怎么办？

学车很差很崩溃焦虑怎么办？

放平心态，我当时也是因为从来没有接触过车，然后去学车的时候，教练脾气很不好，老说我，有的时候都要想哭。但是还是坚持下去，好好练吧。我当时是科二一次就过了，然后科三考了三次，当时心态真的崩了。认真学，考试的时候放平心态就好了。

崩溃啥子？焦虑啥子？心里要那么想，因为我不会，所以才来学！脸皮要厚，不懂就要问，怕什么！我就是那样想的，我以前从没摸过方向盘，去学车！随时被教练说，说我又笨又懒，练倒库，他下车说去坐会，和那些教练聊天，喊我自己练，本来直接倒进去很完美，结果被我东修西修，出线了，不知道倒那去了，他来一看，你想把我气死，库都不知道去那了！反正从练车起，没一把合格，要么这出问题，那出问题！说我是莽子(笨蛋的意思)，我一点都不气，你说你的，我练我的，科二其实我倒库没问题，我就是想学会修，难度在坡道！才练30的距离掌握不好，压线，溜车，熄火各种问题！练车不要怕出错，每次练后，总结一哈，这把错在哪，下次注意！各种问题出了，考试就不会出问题！我考科三，在路上考，出了三种状况，都被我完美处理了，100分一把过，因为平时练车，这三种问题我都遇到过，所以考试就会，知道怎么处理！相信自己，别人行，你也行！

如果确实是心理素质不行那就不要开车了，免得上了路给别人，也给自家带来极大的风险。万一成为马路杀手，损失对谁来说都难以承受。

毕竟学车的环境相对还是比较安全，在这样的环境下都感到很焦虑，感到崩溃，那到了真实的路况下人来人往，车水马龙，各种突发状况都会有时候就来不及快速反应就会导致车毁人亡，这种悲剧太多了。

如果这个焦虑只是因为新手刚开始接触还不了解，还有一些操作规程不熟练才导致的，那就需要按照教练的指导多练几次，练到自己感到熟练为止。

很多学车的新手来说，很多人都会经历过这一个心理历程，并没有什么害怕的，也可以给自己打气，别人能做到的，我们只要勤练习，多操作，也会变得很熟练的。

过

过了这个心理关，再开车上路，这样才能够比较自由顺意，抓住方向盘奔驰在路上，如鱼得水，如鸟入林。

如果天生就有恐惧症，确实感觉到自己心理素质不行的，我的建议就是真的不要学开车。

你说你学车很吃力，感觉有些焦虑，这个对于学车新手来说，尤其之前很少接触过车的学员，应该是正常的心理表现。

首先就是看你年龄，如果你年龄比较大，学习能力大不如以前，比如注意力不集中，容易跑神，或理考学习，由于记忆力减退，前学后忘，对自己没有信心。这个你不要急功近利，慢慢学，下狠功夫。比如对于常识类知识点儿，把自己带入情境里去理解之后，印象就深刻了，记起来也容易多了。另外就是分散记忆，每次少学点儿，勤学苦练，积少成多，相信自己，只要功夫深，这也是水到渠成的事。

其次，就是路考的技能考试，这个更要多实践，当然如果年龄大了，反应迟钝，更要摆正心态，和教练处好关系。这没有什么诀窍，还是实践出真知，多练，将理考掌握的知识灵活运用到实践中，放松放松再放松，教练在一旁不要有太大压力，不要怯场，深呼吸，让自己冷静冷静再冷静。这次不行，下次还来，再接再厉，不卑不亢。细节决定成败，多注重细节，这个时候要养成良好的开车习惯，这会让你受益终身。记住，我们在驾校所学的知识，没有半点是多余的。所以不要心存侥幸，应该牢记在心。

还有就是或许你是刚步入社会的年轻人，只是心理承受能力不足，自学能力有限，或其它原因，总之记住一句话，勤能补拙，如果自己先天这方面不足，那就只有用勤学苦练来弥补了。

当然如果自己尽力了，还是不行，那也不要勉强。证明你不适合开车。如果强行坚持下去，可能会害人害己，得不偿失。开车如玩虎，千万不要拿自己和别人的生命财产开玩笑。

到此，以上就是小编对于心理作业自我情绪调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理作业自我情绪调节的1点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/57029.html