心理咨询与治疗的方法,心理咨询与治疗的方法中哪些是属于人本主义的方法
cysgjj时间2024-09-29 15:25:53分类心理咨询浏览5
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询与治疗的方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理咨询与治疗的方法的解答，让我们一起看看吧。
心理疾病怎么治疗？
心理疾病病因复杂，病因繁多。个体化治疗的治疗比较有效，其中包括心理社会治疗和生物治疗。首先要安抚病患情绪，最好心理疏导，调整周围环境，保持心情的畅通。病情严重者，建议在医生的专业指导下配以药物治疗。心理咨询适用于神经症，包括强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症、神经衰弱以及人格问题等，也适用于心理生理障碍（即心身疾病）、神经系统器质性疾病引起的心理障碍、儿童情绪障碍、学习障碍、各种智力发育异常等。
如何选择心理咨询和心理治疗？
首先，从定义上来说，心理咨询和心理治疗是有区别的，心理咨询是运用心理学方法，对心理适应方面出现问题并寻求帮助的求助者提供心理援助。而心理治疗是在良好治疗关系的基础上，由经过专业训练的治疗师运用心理学的有关理论和技术，来消除求助者认知、情感、行为问题或障碍，促进个体健康发展的过程。
其次，心理咨询和心理治疗的对象不同。心理咨询的对象多为心理正常的个体，主要涉及一般心理问题，而心理治疗的对象多是心理异常的个体，主要在临床和医疗领域进行，重点在于重建求助者人格等。
第三，心理咨询和心理治疗的工作任务不同。心理咨询所着重的处理的是正常人遇到的问题，而心理治疗的适用范围则是某些神经症、心理障碍、行为障碍等以及康复期的精神病人。
当然，二者也有相同点，例如，都是运用心理学的理论和方法，来帮助求助者的自我成长和改变，都注重与求助者建立良好的关系。
综上所述，选择心理咨询还是心理治疗，要根据情况而定，如果是一般心理问题，应选择心理咨询，而如果是情绪、行为、认知等障碍，则更适合进行心理治疗！
心理健康咨询的方式有哪些？
心理咨询过程中可使用的疗法非常的多，在我的咨询的过程中最多使用的是ACT——接纳承诺疗法，大约使用了11年之久。
接纳与承诺疗法（acceptance and commitment therapy，ACT，作为一个词读，而不是分开的A-C-T），由美国内华达州大学心理学教授Steven C. Hayes博士及其同事于20世纪末21世纪初所创立，是一种以有关人类语言、认知的关系框架理论和功能性语境主义哲学为基础的经验性行为心理治疗，***用接纳、认知解离、正念、观察自我以及价值、承诺行为等改变过程以创造心理灵活性。ACT将人类心理问题的核心根源归纳为四个方面，分别是思维融合，经验评价，经验回避和行为解释。而个体保持心理健康的策略是三点，缩写为ACT：接纳反应和正念（Accept reactions and mindfulness），选择符合自己价值观的方向（Choose a valued direction），做出行动（Take action）。接纳与承诺疗法（ACT）是认知行为治疗“第三浪潮”中最为核心的经验性行为心理治疗。
ACT认为，人类主要的心理问题源于语言/认知与人们直接经历的随机性事件之间的交互作用方式，该方式会导致人们无法坚持或改变服务于长期价值观的行为，产生心理上的不灵活。ACT将其归纳为——心理病理模型——包含六大问题，具体表现为： （1）经验性回避：指的是人们力图控制或改变自身特定的内心经验（包括躯体感觉、[_a***_]、情绪、记忆和自动行为等）。由于思维压抑的悖论效应存在（如，当我们被告知“不要想白熊”时，脑海里首先反应就是“白熊”），经验性回避并不能起到很有效的作用。此外，单纯回避的方式即便能暂缓负性情绪，往往会造成来访者对***物的麻木或过敏，导致生活空间受阻。
（2）认知融合：指的是语言过程对行为的过度或不恰当控制。语言法则通常会缩小直接经验的行为范围，限制偶然***的影响力。这样一来，人们并不能很好地接触此时此地的经验和直接的偶然***，而是更倾向于受语言法则和评价的支配。根据ACT的理论，认知的内容和形式并不会直接导致问题，除非语境特征使得该认知形式以不健康的方式影响人们的行为。比如，在语言法则的影响下，人们会把认知内容和认知对象混同，把对***的解释与***本身混同。
（3）概念化的既往与恐惧化的将来：指的是由于认知融合和经验性回避，不断回想过去的错
到此，以上就是小编对于心理咨询与治疗的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询与治疗的方法的3点解答对大家有用。
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