我去心理咨询没效果,我去心理咨询没效果怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我去心理咨询没效果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍我去心理咨询没效果的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理咨询一般做多久,达到什么效果就可以停止治疗了呢？
2. 本人高三，认为自己有明显的抑郁和严重焦虑的情况，想去看心理医生但家人不理解，我该怎么办？
3. 如果发现中学生心理可能有问题，一对一的心理咨询有用吗？
4. 心理医生的作用大吗？有心结，很痛苦怎么办？

心理咨询一般做多久,达到什么效果就可以停止治疗了呢？

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

具体多久要看几个因素：

第一，需要解决的问题是什么。不同问题，不同严重程度，所需要的时间不一样。

第二，自我成长的动力。咨询师不能帮你治疗，而是要通过一些方法调动你自己的能力来疗愈自己。

第三，咨询师的水平和选择的方法。方法上，有焦点短期，认知行为，人本，精神分析等。大概是从短到长，持续几天到几年不等。

达到你想要的效果就可以结束，例如，缓解症状，这个是最早实现的。其后可以消除伤害事件的影响。再后来可以调整不良的认知模式，类似的***不会再造成伤害。培养自我成长的能力，会让自己有足够的能量应对更艰难的挑战，或者去帮助周围的人。

心理咨询做多久没有定论，需要看个案是哪方面的问题？问题的程度？问题的时间？对个案造成的心理影响和社会功能影响？………一般以个案能恢复社会功能和恢复心理健康感觉为结束咨询的标准。个案可以根据自己的实际情况进行以心理成长为目标的长程咨询和以解决现实问题为目标的短程咨询。

心理咨询一般做多久,达到什么效果就可以停止治疗了呢？

这是属于心理咨询的设置方面的问题，现在普遍应用的是弗洛伊德留下来的，比如每周一次，一次50分钟（说是1小时），绝大多数心理咨询师沿用这种时间设置。但也有例外，如有的咨询师一天一次，一次1小时，或90分钟。

心理咨询技术的不同，心理咨询师掌握技术熟练程度，基本能决定咨询时间的长短，次数的多少，据说当年弗洛伊德平均做一个个案，需要10年，大约500次，这对于大多数工薪阶层来说，显然接受不了，对于学生来说，也耽误不起。

心理咨询技术的不同，决定了效果，如果是心理咨询师掌握了高效的心理咨询技术，咨询2、3次就可以取得明显的效果，如果来访者积极配合，勤奋体会练习，快的10次左右就可以基本康复，没有症状了，就可以停止咨询，但后边还应该跟踪服务，帮助来访者提升自信，优化个性。

这个不一定，分短程和长程，心理咨询是以“咨询者为中心”，一般心理咨询师会给出意见，建议做短程还是长程，但最后还是要看咨询者自己，毕竟心理咨询都是付费的，但要提醒一下，像一些相对较重的心理问题，一般都是长程的，3个月以上。

本人高三，认为自己有明显的抑郁和严重焦虑的情况，想去看心理医生但家人不理解，我该怎么办？

孩子你好！虽然我不是心理医生，但我希望我的建议和意见能给你一点点启发和温暖。

首先：让自己的心安定下来！高三的暗无天日我们都感同身受，在这样的压力之下，有焦虑、感觉抑郁我觉得很正常。或许你的情况并没到你想象的那么严重。先别慌，别自己把自己吓着了！就算真的抑郁了，那又怎样，我们治不就得了。没什么大不了的，这世上没有过不去的坎！

其次，一定要求助于专业人员。你想去看心理医生的想法很对。你的家人不理解，你可以试着说服他们，实在说服不了的话，试着向你信任的老师或者成人朋友求助。记得最好别自己一个人去。一来心理咨询的费用，还有相关药物的费用，[_a***_]不是你一个学生能承受的；二来，有个你信任的人陪在身边，你会更有勇气面对一切。

我有一朋友小孩，她倒不是家人不理解，而是不愿意和家人说，平时和我比较谈得来，所以向我求助。我一方面告知了她的家人，但希望她的家人装作不知，并请他们不着痕迹地给予孩子更多的关心，同时给予我信任，我承诺随时向他们报告。另一方面，我找到我大学时的心理学老师，向他进行咨询，并接受了他推荐的心理医生。带着孩子看过心理医生后，又在心理医生的推荐下找了一位心里咨询师。当时心理医生建议用药，但心里咨询师觉得不必。我将两者的利弊讲清楚后，让孩子自己拿主意。结果孩子很果断地对我说：“阿姨，我不吃药，我觉得我可以的”。结果，那个一度认为自己的人生了无希望的孩子，在与心里咨询师聊过四五次后就慢慢恢复了原来朝气蓬勃的样子。

第三，以平常心对待高考。虽然高考真的很重要，但高考不是你人生的唯一。我们暂且撇开教育的功利性，回归其本真，那就是学知识学本领学做人，而在如今社会，你要是真心想学的话，你觉得还能没地儿学吗？所以别想太多，高中阶段单纯地认真学习就够了。

孩子，相信自己！

谢谢邀请。许多高三学生，在重要的考试之前，常常失眠、吃不下饭，并且肯定地认为自己患有考试焦虑症，需要找心理医生。

其实，这里面往往是一种主观偏见。没有人会在考试前一点儿都不紧张，或者考试前谈笑风生。只要是正常的、具备自我意识的人，在考试前都会自然产生某种程度的情绪紧张，这是人的神经机制在起作用，是人类无法抗拒的。

对于是否具有考试焦虑症一个较为清楚的诊断依据是，这种不良的情绪是否妨碍了考试的操作，是否妨碍了学习成绩。

如果有的同学经常抱怨自己考试紧张，可考试成绩总是优秀或良好，他的抱怨与其考试成绩似乎并没有什么直接的因果关系，这说明他对紧张的程度是可以承受的，他不是一个真正的考试焦虑症患者。

如果你平时的学习成绩不错，可就是一到考试便觉得特别恐惧，只想着“自己这次一定考砸了”，一些平时背的滚瓜烂熟的公式无论怎样都记不起来，可一出考场便什么都想起来了；由于紧张，你的联想出现困难，要花费很长的时间才能回忆起学过的知识，通常答不完考试的内容；如果您每次复习都很充分，但成绩却总是不尽人意。这样才是以一位真正的考试焦虑症患者。

如果您符合这些标准，建议你在学校进行心理咨询，或者到医院接受心理医生咨询，确定心理危机的程度，接受心理干预和治疗。家长自然也会理解你的病情，接受医生治疗建议。期待你早日康复！学有所成！

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没必要看心理医生，找到有效的学习方法并执行好，学习信心起来后，心理问题就解决了。

自信是最好的治疗仪。

进入高三，很多学生对自己今后人生开始有清晰的定位，对将来有了期待。但是，因为学习成绩的波动，或者跟不上学校的进度，或者努力去学，总学不好，从而产生焦虑，觉得自己的未来一片灰暗，觉得对不起将来和现在的努力，觉得对不起父母的期待，对不起一些朋友的期待，甚至对自己之前没有努力学习而自责，从而产生了巨大的心理负担。

因此，产生一定的阴郁是很正常。

关键在于：怎么样去有效释放压力。

找心理医生是不是最好的方式？我认为，找心理医生不是最好的方式。

你很难找到一个，原来学习成绩不好，后来学习成绩好了，逆袭考上一所好大学的心理医生。有逆袭经历的心理医生，对高三学生的心理疏导作用是非常大的。很多事情，经历过，才懂得其中的奥妙。

其实，还有个说法，每年因为心理问题而去找心理医生的高三学生，比例特别大，超过50%，那么大的比例，从我的教学经验来看，高考前三个月，很多高三学生已经学不下去了，因为心里已经接近崩溃，或者对学习进步已经绝望。

因此，能够解决你的心理问题，最好的方式是找到你学习问题的作用因素，你为什么没有学好？而学习要成绩好，需要具备哪些因素，用我说的以下六点，很好分析的。

第一，概念是否清楚，拿一本高考考纲，随便提问里面的概念，看看自己能不能答出来，或者，让父母给你提问概念，看你能不能答出来。然后，你看看你是不是很多不会写的题目都跟这个因素有关，我可以很肯定的说，绝大多数的学生学不好，都跟这个因素有关。能不能做到课本基础概念熟练到脱口而出，是标准。

第二，你的审题是否准确？能不能做到一字不漏。在读书上面，是否存在马马虎虎，先入为主。

孩子，我家也有个和你一样上高三的儿子。听你这样说，很是担心你。陌生阿姨建议你，一定要跟父母好好沟通，让他们带你去看下医生。另外，自己也可以试着转移注意力，比如每天抽出点时间去运动，或者听听音乐等等。总之，要给自己喘息的空间。高考虽然重要，但不是你人生的全部，不用太焦虑。往后的路还很长，最重要的是健康的活着。

如果真的感到自己的心境不好，情绪不稳定，做事没动力，请去医院精神科检查下。自己也可以用以下三种方法调节：一是找要好同学聊聊，说说自己的感受；二是保持运动，争取每天都运动到出大汗；三是找老师说说自己的感受。相信你可以的！

如果发现中学生心理可能有问题，一对一的心理咨询有用吗？

如果发现中学生心理可能有问题，一对一的心理咨询有用吗？

现在有心理问题的孩子不少，很多家长不认为孩子有问题，也不懂这类问题的严重性，只是说别乱想就完了，甚至觉得孩子是懒惰，为的是逃避学习而装病，耽误了病情，症状会越来越严重。

如果真的是心理问题，多数情况是焦虑症，强迫症或抑郁症，针对这些问题，最好最有效的方法就是一对一心理咨询，因为这样能针对性很强的了解学生出现问题的整个过程，分析问题出现的原因，具体解释出现症状的原理，给出走出困境的方案，并同家长一起，通过孩子自己的努力，一点点带出来，走到正常的学习轨道。

在这个过程中，需要孩子的配合，要如实的说出相关事情的经历，说出自己真实的感受，在体会练习时勤奋，努力，克服自己的懒惰。但是现在很多孩子不但敏感，还很随性，责任心比较差，不主动配合，不努力，这种情况咨询效果就差。

发现中学生心理可能有问题，一对一的心理咨询是否有用，或许可以从以下几点来认识

中学生的心理问题属于哪一类？

（1）成长类咨询：中学生处于青春期，从心理发展的角度讲，会有许多成长类的困惑（例如：需要完成自我同一性的任务、情绪波动大、同伴关系的处理、职业生涯规划、逆反与父母沟通不畅）等等，这些都属于一般心理问题，相对而言是阶段性（短期）问题，通过一对一的心理咨询能够得到绝大部分的解答，从而在成长的道路上继续向前走；

（2）神经症类咨询：中学生由于面临学业压力、父母期望、社会竞争、校园欺凌等各种因素的影响，可能会让孩子出现不同程度的心理问题，例如：产生焦虑、抑郁、恐惧、强迫等等，当发现孩子有这方面症状时，可以观察一段时间，如有需要则应前往医院由医生做专业诊断，遵医嘱服药（心理咨询不能代替药物治疗），所以如果症状较为严重，应先通过药物缓解症状，再辅以相应的心理咨询效果更理想；

（3）精神病性症状（发作期）是不适合做心理咨询的（一方面没有效果，另一方面也可能存在风险）；

总结1：中学生成长类的心理问题占多数，咨询效果相对会比较好；而神经症类或***性症状需要先遵医嘱服药，待症状缓解后再做心理咨询，否则效果甚微。

适合中学生心理咨询的种类有哪些？

（1）团体咨询：中学生非常注重同伴关系，在团体中能够相互学习相互帮助，通过团体咨询可以给到孩子们启发，在团体中由于同龄（同质），或许有许多共同的困扰，孩子们也更愿意表达，同时对他人持有的不同观点也抱以更开放（接纳）的态度；

感谢邀请

简单说一下吧，每年的七八月份，在心理咨询机构孩子咨询比例会有很明显的上升，大多是以学习压力，厌学居多，日常事情，孩子的主要一般心理问题是品行障碍，人格障碍。

对于年纪越小的孩子，父母的责任就会更严重，家庭治疗流派认为，在家庭中，孩子问题是父母问题的反应。

每个年龄段孩子的主要问题不尽相同

7到11岁，一般是品行障碍或者多动症

14岁左右是叛逆期

16岁是自我同一性

如果题主认为孩子可能有心理问题，可以去找心理咨询师，做一下评估和诊断，如果是孩子成长阶段，注定要面对的问题，家长也会提前有所准备。

可能有心理问题，就是说也可能没有心理问题，没有心理问题，做什么咨询都是没用。

如果真的有心理问题，是什么类型的问题，睡眠问题？情绪不好？人格障碍？认知缺陷？想要解决问题，第一步是需要先做出诊断。

问题是否真的能被解决？那要看怎么定义“解决”这件事。

改善错误认知？可以。

缓解负面情绪，比方说焦虑、抑郁等？可以。

健全社会功能？可以。

有效缓解异常行为？可以。

回归到常规水平？不一定。

发现中学生有问题，1对1的心理咨询有作用。随着年龄的增长，课程的增多，压力会越来越大，孩子们玩的天性始终没减，会产生学与玩的冲突。中学生最大的问题就是玩手机和早恋，这是家长们每次去学校开家长会时，经常会遇到的问题。家长始终要关注孩子的成长，了解孩子的动向，与班主任老师保持联系，履行自己的家庭教育的职能，家长始终要用平和的心态去对待，要跟孩子们做知心朋友，与孩子们深入交谈，要孩子们认识到玩手机和早恋是对严重影响学业和身心健康的。了解孩子的需求，为孩子心理减负，引导孩子的[_a1***_]，树立良好的榜样，言传身教，鼓励孩子正确的行为！例如，早起，做家务，读书。成绩下降不责备，与他分析原因，成绩提升要加赏。拉着孩子跑，让他没有犯错的机会。每天跟孩子一个拥抱，建立良好的亲子关系，然后，你说什么他都听得进，你就发现他并不像你想象那么叛逆，叛逆的原因是父母驾驭不住自己的小孩，或者你们缺少沟通，你根本就不懂小孩心里在想什么，也不懂得他的需求，所以沟通是最好的教育！

心理医生的作用大吗？有心结，很痛苦怎么办？

谢邀。其实心理医生不过是充当了一个忠实的聆听者 不过这个聆听者是专业的，他会引导你打开心结走出抑郁，其实在对抗心理疾病的时候，能够拥有一个聆听者是很重要的。如果特别严重的心理疾病，会配合一些药物治疗。

其实如果不是很严重的心理疾病，比如说抑郁症，如果是轻度的，其实是可以通过自己治愈的。心理疾病其实没什么丢人的，也不用把它看的很可怕。人就是由身体和心理构成的生物。身体上会感冒发烧生病，那么心理上也会。

比如身体上生了小病，不用吃药过一段时间自己就痊愈了。心理疾病也一样，如果不是很严重的程度，那么完全可以自己寻找方法来自愈。其实这种自愈的过程就是一个成长的过程，自愈后你会以一个更成熟更霍达的态度看人看世界。

但是如果真的已经到了非常严重的地步，那还是要去专业的心里机构配合药物等的治疗。

一个合格的心理医生当然是有作用的的，有心结又很痛苦自己感觉走不出来的时候需要心理医生来医治，要选择好的心理医生就要多方打听，看他的介绍，也侧面了解被他医治过的病人。

任何一个人，都有可能在某个阶段遭遇某些方面(如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系、亲子教育、自我认知等)的不顺、挫折或打击，由此而产生相应的困惑、烦恼和痛苦。种种负面情绪披着一件叫做“压力”的外套，张牙舞爪地攫夺你的身心健康，令你感到沮丧、厌倦、易怒、疲惫、不自由、失去活力和创造力，饮食与睡眠均受到影响，并且，好长一段时间都没有改善。那么，可能你需要找一位心理咨询师交流一下。

感谢邀请

对于心理咨询是如何发挥治疗作用？

不同流派的心理咨询发挥作用的情况也是不尽相同的。

经典精分的流派

自我心理学理论认为，本我自我超我的冲突构成了心理病理的因素，冲突被人潜藏在无意识中，心理咨询的作用就是将无意识中的冲突挖掘到意识当中，即潜意识的意识化。

自体心理学理论认为，人的问题是来源于过去与主要养育者，不能有效地给予恰到好处的回应，是自体的自体客体体验出现了问题，心理咨询师充当来访者的镜映，理想化和孪生的客体，来整合来访者的自统感。完善来访者的自体客体体验。

主体间理论以为，来访者的问题在于维护组织功能模式出现了问题，病理就是维持组织功能的表现，心理咨询师需要共情内省的理解来访者，转换过去不良的组织功能。

客体关系流派认为，来访者的问题主要是与过去养育者的关系出现了不良。过去的重要客体不能给予来访者安全感，使来访者产生自卑，退缩，冲动等病理性的问题，咨询师充当来访者关系的修正者，在体验良好的客体关系中，逐步改善来访者的问题。

认知疗法则认为来访者核心的认知图式，出现了错误，并在修正中没有得到很好的改善，认知通过改变核心图式，来改变来访者的失调性社会功能性不良，同时，认知疗法认为，行为的改变也会对认知的改变产生影响，会通过行为实验来进行改善。

其他的人本主义存在主义，则以为来访者只是暂时性的，受到了困难的阻碍，本身是有能力找到改变和改善的方向的，咨询师的作用只是陪伴来访者在困难的时候不会绝望，咨询师只要能够正确的表达对来访者的理解，来访者自己就有能力走出黑暗的困境。

到此，以上就是小编对于我去心理咨询没效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于我去心理咨询没效果的4点解答对大家有用。

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