不敢交往心理如何调节,不敢交往心理如何调节情绪
cysgjj时间2024-09-27 11:03:13分类心理调节浏览10
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不敢交往心理如何调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不敢交往心理如何调节的解答，让我们一起看看吧。
在人际交往中不敢生气该怎么办？
指的是有一些人，总是活在别人对他的期待中，总是不停的追逐着别人对他的认可。但是尽管他们在理智层面是很清楚讨好行为的负收益性，却在实际生活中却无论如何都无法停止对别人的讨好。
拥有这样人格特质的人，要想改变这样的性格特点，首先要做到的就是要意识到，作为一个独立存在于这个世界的个体，你的讨好行为并不会让你与对方的关系变得更好，反而会降低你在对方心目中的价值。
你的忍让与“自我委屈”也并不会让对方在交往中增加对你的认可与赞赏。
当你的认知开始改变，行为模式上自然就会慢慢试着尝试改变。
当然，这必然是一个漫长的过程，从小的时候就已经形成的观念和行为习惯并不是简简单单就能改变的，很多时候，我们对于这些事情的反应已经形成了无意识的举动。
当你已经决心开始改变，就要清楚了解这个改变可能给你的现状带来的变化，孰优孰劣，都需要你做好清晰的分辨。
这个问题给我的理解是不是想拒绝别人但是又不想为此破坏双方的关系。其实很简单真正在乎你的人不会因为你不喝那杯酒或者不吸那根烟就不和你来往了。说到底还是自身取舍的问题，你想要什么，需要怎么做，都是自己的选择，既然已经自主选择为了什么然后去做了什么，就没必要生气。没有对错之分，想明白了想要什么，你为什么这样取舍，那还有什么可生气的。拒绝别人时要双眼直视对方言辞要简练比如直接说No, Thanks。
你连懦弱这个词都不敢打出来吗？
性格腼腆内向的人如何突破自身极限，勇于在人前摆明态度，甚至和人针锋相对。
我以前也很懦弱，烦恼这个问题，让我自律运动也办不到，摊在地上如同烂泥。
最后我去当兵了，一切发生了变化。那种在极端恶劣的环境下，为求自保，不断突破，无论是性格，还是身体素质。从头到尾的改头换面。
虽然还是会有些不善于人前表达，但绝不畏惧。
人际交往是我们日常生活中必备的技能之一。说实在的，其实很多人在人际交往中，往往因为这样那样的原因 ，导致个人不敢生气，也不敢说“不”，总是害怕自己的生气或者说NO,会造成不好的影响，甚至会影响到别人对自己的看法。其实呢，在人际交往中，我们首先要做到的第一点就是要摆正自己的位置。
在人际交往中，***都是平等的，并不存在谁比谁高一等或者低一等之说，也许我们之间存在这样或者那样的不同，但是那只是我们个体之间的差异，并不是对自己否定的借口。大家都在一个水平线上，无所谓谁迁就谁，或者谁让着谁。
第二点，要敢于表达自己的观点。让别人清楚知道你的需求以及你的情感点，这样聪明人的话，一般会把握住谈话的度，以免引起尴尬。
第三，要敢于说NO.人际交往中，最重要的一点就是敢于说NO。只有敢于说的人，才能让自己在交往中保持在平等的水平线上，否则，只知道一味地忍让退让，照顾其他人的情绪，往往会造成别人的得寸进尺。
最后一点，切记一点，先不要考虑别人生气或者造成什么影响，先要让他知道：我已经不舒服了。当然这里面要把握住火候，并不是说生气就需要大声吵嚷，反而心情气和的表达或许是更好的一种方式。
以上仅是一些观点，可能有点偏题，但是我认为吧其实这方面的问题，基本上就是关于人际交往中的交流和沟通问题，虽然偏题，但是我觉得可能会有些帮助。
同时有句话也是一本书可以参考：我可以心甘情愿，但是你不能理所当然!!!
感谢邀答。我也曾经是个这样的人，害怕冲突，好像冲突就会失去什么，发生冲突还会内疚，不管原因是什么都会找到自己做的不够好的地方。不敢在人际交往中生气究其原因是不够自信和不够爱自己。可是我的经历是，当我有了自信心，足够的爱自己的时候，我在人际交往中更少生气了。因为我会理解很多人的做法，君子和而不同，这样就会少了一部分生气。当我的利益被侵犯，我会平静的据理力争，事实上最终也没有伤害人际关系。遇到人品有问题的人，我会不想浪费时间和他纠缠，我会选择退避。综上所述，解决之道在于去提高自信心和去更好的爱自己。
一个人性格内向，[_a***_]，不敢与人交往，你们觉得这是怎么造成的，他该如何改变？
各人性格是难似改变的，尤其是内向人群难度很大，不但有自卑感，而且不感面对所有一切，对自已失去信心。要想改变这个局面，周围的人，同事之间，亲情和家庭不能排斥他，要处处关心他，给他温暖，给他力量，鼓励他，激发他，让他勇敢的垮入第一步，第一步能顺利的垮出去，说明他已经走出低谷，走出困境，仍然是一条勇敢的汉子。
感谢邀请！一个人性格内向，自卑，不敢与人交往。我个人觉得一大部分原因是原生家庭造成的。
比如你的父母亲对你的管理方式，从小到大一直都非常严格。在你面前总是一付高高在上，居高临下的感觉。
面对他们你总是感到害怕，尤其是学习成绩不理想的情况下，害怕他们打骂和嘲讽你。
在这样的家庭里成长起来以后，你的性格就会变得越来越内向，自卑，不敢与人交往。甚至开始怀疑人生。
都说家庭是爱的港湾，是孩子的欢快乐园！
可是遇到过于严格的父母就是一种牢笼，是一种煎熬。
除了家庭对你造成的影响，还是一部分可能是工作和生活方面的各种各样的因数，造成了一个人性格内向，自卑，不敢与人交往。
要想改变一下，首先就要自信。自己要不断的自我暗示，我为什么要自卑呢？我各个方面都不比别人差。
平时在工作中要把自己的本职工作干好。业余时间就多看看书，书读多了。自己的思维方式就会潜移默化的发生改变。
思维方式一改变，内向的性格也将会发生改变。
很感谢这位鹰羽风的朋友邀请回答你的问题。一个人自卑、不敢与人交往，你觉得这是怎么造成的，他该如何改变？我把问题分为两段：
首先我觉得自卑很大程度都是家庭和环境造成，或许他的童年到青年阶段都因为家庭或学业的原因而得不到父母和老师的赞扬。而他身边的同学都有人给予表扬，久而久之他就觉得自己不管是做得对还是不对，反正都不会有人会认可他。慢慢的他就不愿意去跟别人交流，喜欢一个人独处。
至于怎么改变这个我不是很有发言权，我只是表达一下个人建议哈！如果这个人是你的朋友，你可以多带他去参加一些聚会、介绍一些新朋友给他认识、交流，让他试着去适应这种氛围。我相信时间和环境是可以改变一个人。感谢你的邀请！希望我的回答能帮到你，我是乾坤学长，谢谢！
谢邀
首先自卑和内向是两种截然不同的性格！内向主要指的是不喜欢或者不愿意和他人交谈，这一般是与生俱来的性格，内向并不是一种性格缺陷，而且内向也是比较容易改善的，可以多参加一些户外活动，多参加一些需要团队合作的活动就可以有效改善性格内向。
相对于内向来说，自卑就是种性格缺陷，通常是因为受到某种事情的影响而导致的，改变自卑的最有效方法就是提高他的自信心，正所谓卑从心中起，万般不如人。所以要通过及时沟通，了解为什么会自卑，然后再提高自信心，最后有效地改变自卑心理！
性格内向，不一定自卑。自卑可能是被环境迫害的！性格内向没有什么不好！看工作环境的需要，有些工作真的需要性格内向的人才能胜任！一个家庭或一个团体需要多种性格才和谐！
有严重社交恐惧症，不敢与同事之间交流沟通，有什么办法缓解吗？
具体从2方面入手。第一，每天抽空对着镜子演讲，把镜子中的自己当成一个陌生人，直视双眼，增强自己的口语能力，这样长年累月，和其他人在实景沟通的时候能减少困境。第二，每天在空腹的时候抽空原地旋转，长时间的体能激发，能缓解社恐者在与人沟通时心慌 脸红的困惑。
谢谢邀请，很多人都会有这样的感觉的，觉得跟人接触不知道从何说起，又怕说错话，害怕冷场，这都是正常的。我身边就有一些，刚开始也是话特别少，就是那种你问一句答一句的，更夸张的是你问很多，他一句也说不上来的，而且一说话声音小还脸红的，人家也意识到问题所在了，然后就慢慢练习，先跟熟悉的人说话锻炼，慢慢的再和陌生人交流，通过自己的努力，现在说话交流都挺好的，有一个甚至现在成话唠了。
真是变化特别大，其实除了一些人天生自来熟外，大部分人都是一步一步锻炼出来的，比如卡耐基，最早也是这样说话恐惧，最后慢慢锻炼，成为了世界知名的演讲家，很多的名人演讲家都有这样的故事。
人，天生就是善变的，要么人为什么能站在世界的金字塔，就是不断的完善自己，学习新的事物，才会不断的进化。
发现问题，只要好好努力改变自己，一切皆有可能，以后的你也会成为一个说话高手的。
那么，大家有没有这样的经历呢？
到此，以上就是小编对于不敢交往心理如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于不敢交往心理如何调节的3点解答对大家有用。
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