高考冲刺前心理调节,高考冲刺心理调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考冲刺前心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考冲刺前心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样开导即将高考的孩子？
2. 怎么给孩子进行高考前的心里辅导？

怎样开导即将高考的孩子？

高考，对一个家庭或孩子而言，都是非常重要的关键点，在这种情况下，无论是家长还是孩子，焦虑是一定存在的，为此，无论是家长，还是其他亲人，要开导即将高考的孩子，关键原则就是：你应该是孩子的“油门”，而不是孩子的“刹车”，在孩子出现异常状况时，你应该是孩子的“离合”。

首先：做“油门”，我们常说，家长最常做的无效工作，就是掏心挖肺给孩子讲大道理。做“油门”，少讲或不讲大道理，身教胜于言传，家长不是“负能量”型的，孩子也会更为积极，因此，不讲负能量的话、做给TA看，就可以了。

其次：不做“刹车”，孩子前进时，你刹车；孩子奋起时，你熄火；这样只会让孩子感觉到奋斗路上，家长是靠不住的。因此，孩子在情绪不好时，陪TA聊聊天，帮TA疏导或宣泄一下情绪；孩子模考成绩不理想时，平心静气、客观的帮助孩子分析原因，并协助找到应对的方法，而不是自顾自的宣泄自己的不满。

最后：做“离合”，当发现孩子情绪异常低落时，你就是孩子情绪的“离合”，此时，要帮孩子疏导情绪，从不利的情绪中脱离出来，面向未来；孩子模考超常发挥时，要庆祝，但要帮孩子冷静下来，别因一时的好成绩而误判为自己的实力如此。

高考不仅对学生心理上有沉重的压力，对家长也是一样，甚至更甚于孩子的压力。

但是这个时候，作为过来人的家长往往是能够调整好心态，以一个端正的态度面对的。 而考生由于长期学习的任务繁重，接触各种其他方面信息的机会很少，又没有什么经验，这个时候他们的心态往往是很复杂很纠结，甚至有一些惧意。作为家长应该用一些孩子知道并喜欢的典故，一些现实社会真正发生的具有积极意义的事件去鼓励他们。

就是要想办法帮助考生以一种正确的态度面对考试，找到这个方法就可以很自然的放松心情，就得根据你所熟悉的考生的日常状态，他们的一些经历，一些兴趣，一些理想或者他们很愿意接触的一些亲人，朋友等等，各方面的人物、事物，来慢慢理出一个思路，并通过和孩子沟通，从中发现一些重要的点，以这些点为基础，慢慢沟通，慢慢调整，再沟通，再调整。最终是可以收到满意的效果的，这里还需要一些缺乏耐心的家长，能够耐住性子去做好这件事，充分表现出你们对孩子的爱，也让他们感受到这份关爱。

总之就是要建立起和孩子之间正确有效的互动沟通，这个时候无论如何不能再造成抵触情绪，那样会适得其反。这是我一个成功帮助孩子克服了高考压力的家长的一份经验总结，希望能起到抛砖引玉的作用😊😊😊

怎么给孩子进行高考前的心里辅导？

第一，可以理解当家长听到孩子诉说上课精力无法集中，看到ta暴躁易怒时的紧张、焦虑的心情。如果你想帮到孩子，首先得调整你的情绪。焦虑的、愤怒的、紧张的父母给孩子传递出来的信息与情绪，与平和的、无条件接纳、善于积极暗示的父母给孩子传递出来的信息与情绪是截然不同的。要帮人，先修心。

第二，建议父母反思一下自己的言行。你是否经常询问孩子的考试成绩和排名，孩子遇到事情的时候是否第一[_a***_]批评或者骂ta一顿，是否经常在孩子学习的时候打断ta，让ta吃东西、做其他事情，是否总是跟ta说ta哪哪不好，在孩子考试的时候是否总是提供考试专用食品或者东西……家长要学习如何做好后勤保障和心理支持，把高考常态化。孩子有选择的权利，要注意不要把你以为好的东西强加给孩子。

第三，疫情期间，每个人都有可能出现各种各样的心理应激反应。你可以拨打或者让孩子拨打心理热线电话，或者让孩子比较信服的长辈、老师、心理老师给ta进行心理疏导……

到此，以上就是小编对于高考冲刺前心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考冲刺前心理调节的2点解答对大家有用。

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