调节球员心理的方法,调节球员心理的方法有哪些
cysgjj时间2024-09-25 14:48:47分类心理调节浏览4
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节球员心理的方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍调节球员心理的方法的解答，让我们一起看看吧。
足球场上拿不住球容易慌该怎么办？怎么锻炼心理素质？
首先，应该在平时加强球性、球感和基本技术的训练，如颠球、对墙传接球、绕杆带球......等，一旦基本技术熟练就应该对进行1v1、2v1、nVn的对抗练习；如果以上练习都没问题，在球场上仍然一拿球就慌的话，对于这样的球员，只需要让他记住一句话:有人防就传，没人防就带。危险情况解围，感觉好就过人，如果拿到球实在不知道往哪踢，就朝对方大禁区方向踢.......总之通过反复的练习和更多的对抗、比赛来建立自己的自信心，不管是球技还是心理素质，都不是一朝一夕就能够建立起来的。如果你第一天踏足绿茵场，即便有10个穆里尼奥为你进行专业指导，你也不可能在第二天就变身成梅西。所以说，要对自己温柔一点，谁都会在场上出现失误，无需过分在意。多鼓励自己，每次上场都有一点点进步，就足矣了。
运动员缓解紧张最快的方法？
赛前过度紧张会阻碍运动员清晰思维的表现和竞技能力的发挥。然而许多运动新手不能象运动老将那样很好地运用这种赛前紧张情绪。克服心理紧张的方法有表象放松法、自我暗示放松法、阻断思维法、音乐调节法、排尿调节法等。
如何提高自己的心理承受能力呢？
提高心理承受能力，就像是运动员提高身体耐力一样，需要日常有意识地训练和锻炼。
日常训练的方法就是逼着自己多去接触不熟悉的东西，走出舒适区，具体可以参照以下方法：
当别人请你帮忙时，如果不愿意就不要总说“好”，要学会说“不”，学会拒绝。
参加聚会、会议时，试着不要和熟人或者谈得来的人坐在一起，而是和不太熟的或者陌生人坐在一起，和他们打招呼、交谈。
去一些平常不怎么去的，或者从没有去过的地方，比如去没有去过的餐馆吃饭，点没有吃过的菜，买没有用过的东西。
主动和所有遇到的陌生人打招呼。
加入一个新的组织，结交一群新的朋友。
足球比赛中，如果球员有内急该怎么办？
一场足球比赛下来球员得集中注意力进行激烈的身体对抗和跑动90分钟，正常情况下稍微有的尿意都会被转化成汗水排出体外。就像我们常人平常运动时无论是打篮球还是跑步，基本不会有明显的这种感觉，反而是经常会感到口渴，需要喝水来弥补体内水份的缺失。所以出现这种情况的几率少之又少，不过凡事就怕万一，足球场上还真出现过这种情况，而且多是门将位置。
2009—10赛季的一场欧洲冠军联赛小组赛，当时还在斯图加特效力的莱曼突感尿意来袭，在忍无可忍的情况下弃门而出，跑到本方球门后面借着广告牌的阻挡来泄洪，这一幕被摄像机完美的记录了下来，当时还成为球迷茶余饭后的笑谈。同为门将的法国著名光头巴特斯也曾经在代表马赛和国际米兰的联盟杯比赛中有过类似记录。
当然这得冒着很大的风险。***如就在这段时间内被对方进球的话估计球员的职业生涯都会发生转折，所以球员轻易不会这样去做，NBA中就有球员用毛巾塞进短裤来排水，这样风险就会小很多。
那么还会有人提到怎么解决大号，拜托这个问题就很业余了，赛前球队的助理教练和队医都要对球员的身体状态进行评估，如果有腹泻之类的肯定不能上场，球员也不会随意拿自己的职业生涯来赌博。
最好的办法就是赛前要注意饮食，少喝水，以免上场后会出现这样的尴尬。相信任何一个职业球员都会自觉的做到这一点。
这种事情在足球场上也有发生，更有甚者是在***的赛场，虽然足球是一种高轻度的体育运动，在跑动中会有水分挥发，但是还是有些运动员憋不住，会在比赛中途小解。我们来看看都有谁。
莱曼，德国门神，在欧洲冠军杯的小组赛最后一轮，斯图加特主场3比1力克乌尔济切尼，晋级16强。也许是因为斯图加特已经提前晋级16强，场上的局势已经无关紧要，所以莱曼做出了让他终身后悔的事情，此事在赛后也引起了轩然***。他在比赛中离开把守的大门，跑到广告板后面小解，正好被摄像师捕捉到。
新西兰联赛领头羊奥克兰FC的门将戈塔德被[_a***_]竟然直接在球场里就地方便。来自英格兰的戈塔德今年35岁，是球队的主力门将。在比赛中内急的他，又不能离开自己把守的大门，于是不顾形象和场边的球迷，，直接跪在草地上就地“解决”。镜头显示戈塔德并没有脱去他的球裤，只是稍微拉起裤脚，直接尿了出来。唉，面对几万观众，这是有多大的勇气啊。
还有就是德国金童格策，在多特蒙德对阵马拉加的比赛训练中，格策也是做出了尴尬的事情，急于上厕所的格策也是在马拉加的球场边方便了一把。此后球迷对于格策的印象也是大打折扣。
到此，以上就是小编对于调节球员心理的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节球员心理的方法的4点解答对大家有用。
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