羞怯心理的调节方法,羞怯心理的调节方法有哪些
cysgjj时间2024-09-25 10:31:33分类心理调节浏览4
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羞怯心理的调节方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍羞怯心理的调节方法的解答，让我们一起看看吧。
如何克服羞怯心理？
人们总以为害羞是青年人的生理或心理特点，其实，成年人中也存在着害羞的心理。心理学家对1万名青年人的抽样调查表明，约有40％的人不同程度存在着害羞表现。而对1．6万名成年人的调查得出，羞怯人数占48％，并且男性与女性的害羞人数基本持平。现代社会，人们的交往越来越多，羞怯心理的存在，会不可避免地影响到一个人与社会、与他人的沟通和交流。因此，羞怯，实际上是一种心理障碍，它会对一个人的事业和发展起到一定的消极、阻碍作用，是应该加以克服的。那么，怎样克服羞怯心理呢?心理学家建议如下：（一）树立自信在社会交往中，不要总是否定自己，拿别人的长处与自己的短处比，让自卑心理左右自己。要相信自己，遇事多***取主动态度。当你勇敢地迈出第一步时，你可能感到羞怯。这时，应想到羞怯并不等于失败，胜利者比失败者所多的往往是一份勇气。当自己大胆尝试着与人交往时，会感到现实要比想像的简单、容易得多。（二）学会同各种各样的人打交道要训练自己与不同性格、不同气质、不同年龄的人打交道的胆量与能力。遇到聚会、联谊时，要善于寻找时机与周围的人攀谈，关键时刻要勇于表现自己。主持会议、晚会、演讲会等，让那些不了解你甚至小看你的人刮目相看。（三）做有心人当你记下你的害怕与担心时，你会觉得这些害怕和担心不可思议，而且完全没有必要。但这却是极有效的自我心理治疗方法。
如何改掉羞怯心理？
羞涩是人的天性，因为人是不太喜欢在强的人面前暴露自己，这是一种保护自己的本能。
要克服自己的本能，首先我们要做到接纳自己的本能，接纳自己害怕羞涩这一事实。
其次要提醒自己，害怕羞涩是没有好处的，而大胆的表现自己的长处会给自己带来中长期的收益。因为领导只会注意到优秀的人，外向的人，而不会注意到默默无闻的人。
其实我们还应该知道，我们如果向别人提出要求的话，70%对方是会接受的，只有100分30的人会拒绝陌生人提出的要求.
接下来我们就要注重沟通的方式与方法，不断的训练自己的能力，提升自己的沟通技巧，确保自己在沟通的时候不会让自己更紧张.
羞怯心理一般来自于在乎别人的评价，总觉得，自己的言行举止，穿衣打扮，都有目光在追随。其实别人像我们一样，内心装着无数的大事小事，每天忙碌于自己的生活。有句话说：没有人比自己更在意自己。言下之意就是，人家没空搭理你😂😂
所以呢，不把自己太当回事儿，就好多啦！你试试看！
当然，在我们失意的时候，也不要把自己太不当回事儿！
万事皆有度，过犹不及！祝好！
🌻🌻🌻
羞怯心里每个人多会有或多或少的存在！
首先我们每个人应该认识自己，每个人都不同，拿我本人来说小时候生活在农村家里生活条件不好基本上没有去过县城和市区加上性格的内向父母带着走亲戚或者去陌生的地方首先就是脸红然后怕人说不出话，后来上学去县城、市区、省会城市，再后来步入销售工作岗位慢慢的自己在逐步的克服自己的胆怯心里，内心慢慢变的强大和自信！
我认为自己有羞怯的心里更要去正面的去面对，去改变，多接触陌生的人和环境克服自己的不自信，打开心扉，让自己由被动接受变为主动去探索……
到此，以上就是小编对于羞怯心理的调节方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于羞怯心理的调节方法的2点解答对大家有用。
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